Kaj je kolagen.

Modrice

Kolagen, kot vrsta beljakovin, pomaga kostnemu tkivu, sklepom, hrustancu in vezi, da so elastični in zdravi. Vezivno tkivo, ki je sestavljeno iz takega proteinskega materiala, je odgovorno za moč in hkrati za elastičnost celotne kostne strukture osebe.

Kolagen se proizvaja v človeškem telesu neodvisno. Toda ko oseba dopolni 25 let, se proizvodnja takšnega materiala v telesu začne zmanjševati. Železo, baker in vitamin C je treba redno zaužiti, da se izboljša kologenska struktura. Pomanjkanje te snovi vodi do bolezni kože in mišično-skeletnega sistema. Nemogoče je ustaviti proces zmanjšanja kolagena, lahko pa pomagate telesu, da zapolni pomanjkanje te beljakovine.

Katero hrano bi morali jesti?

  • Bogata z vitaminom C. Zelena zelenjava, bolgarski poper, jagode in sadje.
  • Vsebuje veliko železa. Ajda, goveja jetra, špinača, beli fižol, pistacije.
  • Izdelki z visoko vsebnostjo bakra. Goveja jetra in trska, morski sadeži, različni oreški, grah, riž.
  • Izdelki z želatino. Ta sestavina spodbuja proizvodnjo kolagena v človeškem telesu.
  • Druga možnost je uporaba prehranskih dopolnil. Pri izbiri takšnih prehranskih dopolnil je treba na embalaži poiskati napis: »petids« ali »kolagenski hidrolizat«.

Mnogi se sprašujejo, kakšen učinek lahko dobite, če uporabite veliko količino kostne juhe. Posebne koristi od tega človeško telo ne bo prejelo. Dejstvo je, da je v takšni juhi v svoji strukturi veliko beljakovin, ki vsebujejo kolagen, vendar se beljakovine, ki vstopajo v prebavila, razgradijo v aminokisline. To pomeni, da bodo koristi minimalne.

BAA NeoCell Super kolagen + tip 13 - pregled

NeoCell Super Collagen + C res deluje! Kako sprejeti in moje rezultate

Dober dan

Danes želim govoriti o svojem odkritju s strani iHerb - NeoCell Super Collagen + C

Star sem le 20 let in nikoli nisem pomislil na potrebo, da jemljem vitamine, vendar se je kljub temu pomladanska pomanjkanja vitaminov čutila: dolgočasna, suha koža, trajni izpuščaji in izpadanje las. Potem sem se odločil, da bom poskušal spremeniti situacijo in hraniti telo z vitamini. Moja izbira je padla na krivca odpoklica - kolagen, omega-3 in vitamin D3, o katerem bom razpravljal malo kasneje.

Seveda se morate v najboljšem primeru posvetovati z zdravnikom, preden ga vzamete. In če imate to priložnost, se prepričajte, da to storite. Ampak jaz sem zaoblil to stopnjo. Odločil sem se, da jo bom vzel na lastno nevarnost in tveganje.

Zdaj nazaj k kolagenu. Pomembno je razumeti, kaj je to in zakaj je to potrebno v našem telesu.

Kolagen je beljakovina, ki se nahaja v vseh tkivih našega telesa. Sintetizirajo ga fibroblasti, celice vezivnega tkiva in tako kot vse beljakovine sestavljajo aminokisline.

Eden od najbolj znanih koristnih lastnosti kolagena je njegova sposobnost, da izboljša stanje kože, da postane bolj elastična in prožnejša, lasje iz kolagena so gostejši, težji, pridobijo sijaj in padejo manj; nohti rastejo hitreje in postanejo močnejši; kosti se okrepijo, izboljša se stanje mišic, kite in vezi.

Cena: 800 rub.

Proizvajalec: ZDA

:Število: 120 kosov.

:Nakup: iHerb

Plastični temen kozarec z navojnim pokrovčkom, varno zavit v film.

Velike tablete pripravite, da jih boste morda težko popili. Velikost tablic, za mene osebno, ne povzroča neugodja.

  • Opis proizvajalca:

Super kolagen vsebuje klinično preučevan biološko aktivni kolagen NeoCell, ki podpira zdravo tvorbo kolagena po vsem telesu. Z naprednimi tehnološkimi postopki hidrolize NeoCell se velike kolagenske molekule encimatsko hidrolizirajo v majhne peptide, ki so tako biološko in biološko aktivni v telesu.

Klinični rezultati: Ugotovljeno je bilo, da kolagen NeoCell izboljša vlažnost kože v povprečju od 21% do 50%, medtem ko je 92% udeležencev študije pokazalo povečano hidracijo kože, 60% kože pa je postalo bolj elastično in mehko.

Dober opis in proizvajalec je celo vodil študijo o vplivu kolagena.

  • Kako vzeti

Na spletni strani iHerb piše, da je treba tablete vzeti tako:

Vzemite šest tablet na dan. Za maksimalno absorpcijo vzemite na prazen želodec.

Tako sem vzel zjutraj na prazen želodec pred jedjo. Zelo priročno je, da takoj zjutraj pijete 6 tablet in se o njih ne spomnite več. Še vedno, včasih sem pozabil vzeti tablete. Tečaj je zasnovan za 20 dni.

  • Moji vtisi

In kar je najpomembneje, želim vam povedati, kakšne rezultate sem dobil. Preden vzamem kolagen, kot sem rekel, je bila moja koža in lasje v strašnem stanju. Rezultat nisem čakal takoj, ampak po 2 tednih sem opazil:

  1. Ton obraza je postal enakomeren, koža je bila bolj nasičena, nenehno sem gledal v ogledalo in nisem razumel, zakaj se zdi, da je obraz s podlago in koža sije
  2. Lasje so postali prijetni na dotik, drobljivi in ​​sijoči.
  3. Predvsem pa me je prizadela rast nohtov, ki, mimogrede, ni bila zelo dobra, manikuro sem moral ponovno obdelati po 3 tednih. Nekdo tako nohtov in za 1,5 meseca ne rastejo.
  • Vrline
  1. Izboljša stanje kože in las
  2. Nohti rastejo zelo hitro (in jih je mogoče pripisati slabostim)
  3. Ugodna cena
  4. Priročna uporaba
  • Slabosti
  1. Rezultat ni takoj
  • Zaključek

Priporočam NeoCell Super Collgen + C in zagotovo bom popil še en kozarec! To je odličen način za izboljšanje stanja kože, nohtov in las, ne kozmetično, ampak iz notranjosti telesa.

Kaj je in zakaj je potreben kolagen: kakšna je njegova korist za naše telo?

Pozdravljeni, dragi moji gosti. Ko sem potoval po Tajski, sem v trgovinah pogosto opazil steklenice s kolagenom. Odločil sem se izvedeti o kolagenu - kaj je in kakšne koristi ima za telo. V tem članku boste našli odgovore na ta in druga vprašanja

Kaj potrebuje telo

Prvič, kolagen je beljakovina. Prisoten je v dermisu, kitah, koži, hrustancu in drugih vezivnih tkivih. V telesu mu je bila dodeljena posebna vloga. Preprosto povedano, je osnova vezivnega tkiva človeškega telesa.

Predstavljajte si balon. Takoj ko ga napihnemo, je elastična. Toda sčasoma začne žogica upadati in izgubi svojo obliko. Podobno je koža: v mladosti, je gladka, elastična in lepa, kot zrelo sočno marelice. In s starostjo, zaradi zmanjšanja proizvodnje elastičnih vlaken, postane podobna suhim marelicam

Kolagen lahko pomaga v tej situaciji. Ima pomlajevalni učinek - stimulira fibroblaste, da proizvajajo lastna elastična vlakna. Posledično se poveča elastičnost kože, zgladijo se obstoječe gubice in ustavi proces staranja.

Še ena edinstvena značilnost je vlaženje. Na površini kože ustvarja film, ki zadržuje vlago. Zahvaljujoč temu je vlaga enakomerno porazdeljena po celicah povrhnjice, ki koži zagotavlja učinek dviganja. Tudi kolagen zaradi elastičnosti vlaken pospešuje proces celjenja ran, razjed, prask itd.

Uporaben je tudi za lase - ima naslednje učinke:

  • obnavlja strukturo lasnih palic;
  • daje zdrsi zdravega sijaja;
  • ščiti lase pred izpadanjem las in povečuje njihovo prostornino;
  • lepila, ki ščitijo lase pred pojavom razcepljenih koncev;
  • ohranja optimalno količino vlage v lasišču in dlakah;
  • ščiti kodre pred zunanjimi škodljivimi dejavniki.

Za lase so specializirane profesionalne maske in spreji. Ki je bolje uporabiti doma, preberite podroben članek o kolagena las.

Kolagen je uporaben tudi pri sklepih, hrbtenici in celotnem mišično-skeletnem sistemu. Stabilizira črevesje in obnavlja hormone.

ČLENI NA TEMO:

Vrste kolagena

Malo znano dejstvo je, da v človeškem telesu obstaja 16 različnih vrst kolagena. Vendar pa velika večina kolagena - od 80 do 90 odstotkov - sestoji iz tipov 1, 2 in 3. Po nekaterih virih je tip 1 skoraj 90 odstotkov (1). Na kratko bom opisal glavne vrste, njihove vire in prednosti vsakega.

Tip 1: Danes najpogostejši in najmočnejši tip v človeškem telesu. Sestavljen je iz eozinofilnih vlaken, ki tvorijo kite, vezi, organe in našo usnjico. Snov tipa 1 pomaga tudi pri tvorbi kosti. Zelo pomembno je za celjenje ran in elastičnost kože.

Tip 2: V glavnem pomaga pri izgradnji vezivnega tkiva hrustanca. Zato je koristno, da preprečite starostne bolečine v sklepih ali različne simptome artritisa.

Tip 3: Glavna sestavina zunajceličnega matriksa, ki tvori osnovo vezivnega tkiva naših organov. Ponavadi najdemo pri tipu 1 in pomaga pri elastičnosti in trdnosti kože. Oblikuje tudi krvne žile in tkiva v srcu. Pomanjkanje tipa 3 je povezano s povečanim tveganjem za rupturo krvnih žil in celo za zgodnjo smrt. Ti podatki so pridobljeni v skladu z rezultati nekaterih študij na živalih (2).

Veliko ljudi se sprašuje: »Kaj je hidrolizat kolagena?« To je beljakovina v najčistejši obliki. Dobimo ga z encimsko hidrolizo kolagenske molekule. Pravzaprav ta šport. Njegovi športniki porabijo za krepitev vezi in sklepov. Pogosto je predpisana tudi v pooperativnem obdobju in pri zdravljenju sklepnih bolezni.

Priporočam, da si ogledate zanimiv video. Avtor govori o nedavnih študijah te snovi.

Zakaj zmanjšuje proizvodnjo kolagena

Čeprav se ta snov proizvaja v našem telesu, jo je treba dopolniti. Ker se njegova proizvodnja z leti upočasnjuje, začnemo opaziti venenje kože, fine linije in gube. Obstaja tudi oslabitev sklepov.

Staranje je najpogostejši vzrok za zmanjšanje proizvodnje kolagena. Po 30 letih se je proizvodnja začela znatno zmanjševati. Do te starosti se proizvodnja te snovi zmanjša za 25%, do starosti 60 let pa za več kot 50%.

Da, ne moremo ustaviti procesa staranja kot celote, vendar obstajajo dodatni dejavniki provokatorji. Lahko jih nadzirate. Z odstranitvijo naslednjih dejavnikov boste povečali naravno stopnjo proizvodnje kolagena:

  • kajenje;
  • porabo velikih količin sladkorja;
  • stres;
  • slaba prehrana in motnje v prebavnem traktu;
  • hormonske motnje.

Ultravijolično sevanje prispeva tudi k zmanjšanju ravni kolagena. Študija je pokazala, da je okoli 90% gub, ki so se pojavile pred 35. letom, izzvala sonce. Ultravijolični učinek ima kumulativni učinek - rezultat njegovega vpliva se kaže samo s časom. Torej sončenje ni tako neškodljivo. Tudi pozimi nanesite kremo s SPF-20. V poletnih mesecih, še posebej na morju, uporabljajte močnejše sončne kreme.

Kaj vsebujejo izdelki

Glavni viri so živila z visoko vsebnostjo beljakovin. To je predvsem govedina, piščanec in riba. Na kratko bom opisal, kakšna je razlika med posameznimi viri, kakšne koristi nam prinašajo in v katerih dodatkih boste to našli.

Meso (krava ali goveje meso): Kolagen se pridobiva iz kože, kosti in mišic živali. Proizvajajo se predvsem dodatki tipa 1 in 3. V tej obliki je velika zaloga glicina in prolina. Uporaben je za proizvodnjo kreatina, izgradnjo mišic. Plus pomaga telesu, da proizvaja kolagen. Zato pogosteje pripravljajo kostne juhe iz govejega mesa.

Piščanec: Predvsem obstaja tip 2, ki je potreben za izgradnjo hrustanca. Zaradi tega je koristno za zdravje sklepov. Poleg tega ta vir zagotavlja proizvodnjo hondroitin sulfata in glukozamin sulfata. Oba imata lastnosti proti staranju. Večina prehranskih dopolnil, ki vsebujejo tip 2, uporabljajo piščančji kolagen.

Ribe: Ta možnost je lahko prebavljiva in zagotavlja predvsem kolagen tipa 1. t Poleg tega je napolnjena z aminokislinami glicin, prolin in hidroksiprolin.

Kolagen iz jajčne lupine: Večinoma vključuje kolagen tipa 1. t Vsebuje glukozamin sulfat, hondroitin sulfat, hialuronsko kislino, različne aminokisline. Te snovi imajo prednosti za izgradnjo vezivnega tkiva, celjenje ran, izgradnjo mišic in zmanjševanje bolečin.

Zelenjava (natančneje, kolagena je podobna snov). Da bi ga dobili, so pšenični proteini podvrženi posebni obdelavi. Ta snov je hipoalergena. Poleg tega jo koža popolnoma absorbira. Ker pa je njegova proizvodnja zapleten in težaven proces, je takšna snov zelo draga.

Dodatni viri kolagena

V začetku leta 2014 je bila na Oddelku za dermatologijo na Univerzi v Kielu (Nemčija) izvedena velika študija. Pokazalo se je, da je 65% žensk povečalo sintezo kolagena in zmanjšalo gube po 8 tednih jemanja prehranskih dopolnil z njim. Kako vam je všeč ta rezultat?

V tabletah in kapsulah

Take dodatke lahko kupite ne samo v specializirani trgovini, ki prodaja športno prehrano, ampak tudi v lekarni. Za peroralno dajanje lahko kupite vitamine s kolagenom za kožo in lase, na primer Solgar ali Neocell. Dodatki iz Neocella so mi bili bolj všeč. Izbrala sem dobre možnosti za iherb - odlične ocene o njih. Cena za njih je drugačna zaradi odmerka zdravilne učinkovine in dodatnih vitaminskih dodatkov.

Morje z vitamini

To je tandem - hialuronska kislina in kolagen ter dodatki vitaminov iz mineralov. Zahvaljujoč tej izjemni sestavi ima dodatek močan učinek: koža postane mlajša, bolj zdrava in lepša.

Kolagenske skrivnosti in zakaj ga naše telo potrebuje?

Za kaj je kolagen? Večina žensk jo povezuje s kozmetičnimi manipulacijami in izdelki za nego, ki lahko ustavijo starost. Vendar je kolagen dejansko širši koncept. Snov se uporablja za boj proti bolečinam v sklepih, poškodbah krvnih žil in notranjih organov, razvoju katarakte in športni medicini. Ampak o vsem v redu.

Kaj je kolagen in zakaj ga telo potrebuje

Kolagen je proteinski peptid, gradbeni material za ustvarjanje fibrinskih vlaken. Spojina je v zunajceličnem matriksu in skupaj z elastinom in hialuronsko kislino tvori skelet kože. Določena količina snovi vstopi v sinovialno tekočino, ki hrani hrustanec in izboljša gibljivost sklepa.

To je zanimivo. Kolagen predstavlja do 30% celotne količine beljakovinskih sestavin v telesu, kar je več kot 5% telesne teže.

Polipeptid je sestavni del vseh strukturnih elementov telesa, še posebej pa je veliko snovi prisotno v kosteh, zobih, parenhimskih tkivih (jetra, srce, pljuča), krvnih žilah in dermisu.

Zdravo telo lahko sama proizvaja potrebno količino beljakovin. Kršitev tega procesa ne vodi samo k poslabšanju kože, ampak tudi k razvoju številnih bolezni.

Najresnejši med njimi so:

  • osteoporoza;
  • revmatizem;
  • ledvični prolaps;
  • melanom;
  • atopični dermatitis;
  • artritis.

Nezadostna količina polipeptidov vedno spremlja krčne žile, bolezni srčnih zaklopk, težave z zobmi in lase.

Zakaj piti kolagene kapsule?

Dokazano je, da po 30 letih proizvodnje naravnega kolagena začne padati. Če je organizem mlade zdrave osebe sposoben sintetizirati do 6 kg snovi v letu, potem v starosti ta indikator komaj doseže 3 kg. Zato je potrebno organizirati dodatni vnos beljakovin.

Zakaj še piti kolagene kapsule? Zunanji vir polipeptida je potreben za ljudi, ki trpijo zaradi sklepnih bolezni. To pojasnjuje dejstvo, da sodobna medicina ne more premagati bolezni brez uporabe protivnetnih in analgetikov. Zaradi takšne terapije je bolnik pogosto na operacijski mizi.

Koristne lastnosti kolagena

Pomen beljakovinskega peptida v življenju telesa ni mogoče preveč poudariti. Njegove regenerativne in krepilne lastnosti se pogosto uporabljajo ne samo v kozmetologiji, ampak tudi v medicini.

Torej, kaj je koristen kolagen:

  • izboljša imunost;
  • kompenzira pomanjkanje kalcija;
  • preprečuje bolezni srca in krvnih žil;
  • krepi zobe in dlesni;
  • preprečuje razvoj osteopatologije;
  • prihrani zdravje oči;
  • pospešuje celjenje ran;
  • izboljša kakovost spanja;
  • zmanjšuje alergenost telesa;
  • zmanjšuje tveganje poškodb.

Priporočljivo je, da se beljakovine jemljejo z zlomi, ki se ne zdravijo, v pooperativnem obdobju, med raztezanjem in zlomom vezi in drugimi poškodbami. Snov olajša potek osteohondroze in poliartritisa, zmanjša bolečine v kolenih in majhne sklepe rok.

Pozor! Zdravniki priporočajo uporabo kolagena za boj proti raku in okrevanje od njega. Onkologija, še posebej v kombinaciji s kemoterapijo, ima izrazit degenerativni učinek na mišice in tkiva, s katerimi se lahko spopadejo beljakovine.

Da bi kolagen pokazal vse svoje koristne lastnosti, ga je treba jemati s hialuronsko kislino in vitaminom C. Izboljšajo absorpcijo beljakovin in elementov v sledovih: baker, žveplo, železo, cink.

Če povzamemo zgoraj navedeno, lahko sklepamo, da je glavna uporaba kolagena krepitev vlaken vezivnega tkiva, kar jim daje moč in elastičnost. Da bi dosegli dober rezultat, je priporočljivo, da kapsulirani kolagen vzamete vsaj 3 mesece zapored.

Kolagen koristi za ženske

Kakšna je potreba po kolagenskih damah? Odgovor je preprost - za lepo kožo, svilnate lase in močne nohte. Ker je glavna sestavina povrhnjice, skupaj z elastinom in hialuronatom tvori oval obraza, zagotavlja napetost in elastičnost dermisa, pospešuje celjenje tkiv in zadržuje vlago v plasti.

Bodite pozorni. Kozmetologi pogosto priporočajo, da pacienti, ki so bili podvrženi pilingu ali aparatu, sprejmejo kolagen 13, da skrajšajo obdobje rehabilitacije.

Uporabni fibrilarni protein in lasje. Ne samo, da obnovi strukturo palice, ampak tudi naredi kodre gladke, svilnate in sijoče, zmanjša izgubo in prerez konic. V tem članku preberite, kako uporabljati kolagen za lase.

Strukturne beljakovine so potrebne tudi za ženske, ki prakticirajo post ali tesne prehrane. Dodatek bo pomagal, da se izognemo ohlapnosti in ohlapnosti tkiv po izgubi teže, zategnemo telo, naredimo ga močnim in elastičnim.

Sposobnost kolagena, da zadrži vlago in okrepi tkiva, je dobro znana kozmetikom. Zato ženskam s suho, tanko in dehidrirano kožo priporočamo uporabo kreme s polipeptidi. Takšna orodja dajejo hiter rezultat, obnavljajo lipidno pregrado, brišejo gubice. O drugih uporabnih lastnostih krem ​​s kolagenom najdete tukaj.

Zdravje nosečnic

Ali naj med nosečnostjo pijem beljakovine? Po mnenju strokovnjakov, polipeptid je potrebno, ne samo za izgradnjo tkiva zarodka, ampak tudi kot preprečevanje strij. Poleg tega uravnava delovanje hormona kortizola, ki je odgovoren za kopičenje hranilnih snovi v telesu, in tudi naredi kožo šibkejšo in krhko.

Pozor! Če ženska med nosečnostjo trpi zaradi toksikoze ali v njeni prehrani ni dovolj živalskih beljakovin (vegetarijanskih), dodatni vnos kolagena ni le zaželen, temveč tudi potreben.

Vsak od strukturnih beljakovin ima precej veliko molekulo, ki ne dovoljuje, da med zunanjo uporabo prodre globoko v plasti dermisa. Kljub temu morate med nosečnostjo skrbeti za kožo, sredstva s kolagenom pa pomagajo navlažiti tkiva, vzdrževati elastičnost in obnoviti peptidna vlakna na površini.

Dvojna izpostavljenost (znotraj in zunaj) nasiči telo nosečnice z aminokislinami in aktivira proizvodnjo lastnih beljakovin. No, tako da je proces razcepitve polipeptidov tekel hitreje in ženska ni morala porabiti veliko energije, je priporočljivo, da med nosečnostjo vzamemo morski kolagen. Ima manjšo strukturo in se absorbira veliko hitreje.

Kolagen, kaj je in zakaj je potreben

Komajda je oseba, še posebej ženska, ki ni nikoli slišala, kaj je kolagen. Številne reklame za posamezne kozmetične izdelke nenehno govorijo o prednostih te izjemne snovi. In koristi koristnih lastnosti, ki imajo najbolj pozitiven učinek na človeško telo. To je vredno poskušati razumeti vse to bolj podrobno.

Kolagen je strukturni protein, ki služi kot gradbeni material za vaše kosti, zobe, mišice, kožo in vse drugo vezivno tkivo. Kolagen, najpogostejša beljakovina v telesu, predstavlja več kot tretjino vseh beljakovin. Bogata je z glicinom, prolinom in hidroksiprolinom - aminokislinami, ki telesu pomagajo pri tvorbi novega kolagena.

Obstaja vsaj 28 različnih vrst kolagena, toda vrste I, II in III predstavljajo večino - od 80 do 90 odstotkov - kolagena v človeškem telesu. Vrste I in III zagotavljajo strukturo kože, mišic in vezi, tip II pa sodeluje v hrustančastih povezavah oči.

Kolagen predstavlja skoraj 80 odstotkov kože in je v srednjem sloju, imenovanem dermis. Deluje skupaj z drugo beljakovino, imenovano elastin, da okrepi kožo in ji pomaga, da stoji na mestu, ko se raztegne.

Kaj je potrebno in kaj je kolagen

Prva stvar, ki se mora naučiti o tej snovi. Kolagen je v bistvu beljakovina. In je prisoten v mišičnem tkivu, kitah, povrhnjici... V človeškem telesu igra ta izjemna snov zelo pomembno vlogo, kaj je kolagen? - Ko preprosto govorimo, je kolagen osnova gradnje vezivnega tkiva človeškega telesa.

Za boljše razumevanje pomena prisotnosti kolagena v telesu je dober primer. Zakaj je kolagen tisto, kar je in zakaj je potreben, lahko razumete, če napihnete običajno gumijasto kroglo. Od samega začetka bo gladka in elastična. Toda sčasoma se bo postopoma spuščala, izgubila obliko in se začela nagubati. Enako se dogaja s kožo.

Ko je človek mlad, njegova gladka in elastična koža odseva lepoto. Toda s približevanjem starosti se izgubi ton, koža se podrli, pojavijo se dodatne gubice in zelo grde gubice. Za to potrebujete kolagen. Tako dolgo, kot je mogoče, da se ohrani mladost in elastičnost človeške kože.

Koristne lastnosti kolagena

Dejanje, ki ga ima ta snov predvsem na telo, je zunanje pomlajevanje. Kolagen "premika" fibroblaste, tako da začnejo aktivno proizvajati potrebna vlakna. Najprej se elastičnost vrne na kožo obraza, gube se odstranijo same, proces zunanjega staranja pa upočasni.

  • Kolagen je najpogostejša beljakovina v telesu in ohranja strukturo kože, kosti, mišic in vseh drugih vezivnih tkiv.
  • Vaše telo proizvaja manj kolagena, ko se starate, kar vodi do pojava tankih linij in gub.
  • Peroralna uporaba kolagena pomaga izboljšati elastičnost kože, zmanjša gube in poveča vlago v koži.
  • Kolagenski peptidi imajo druge koristi, vključno s krepitvijo sklepov, izboljšanjem spanja in pospeševanjem izgube teže.
  • Da bi povečali količino kolagena, jejte hrano, kot je kostna juha, dodajte kolagenski prašek v gladilko ali kavo. Tudi zdravljenje s kožo, kot sta terapija z LED in mikro-igle, stimulira proizvodnjo kolagena.

Druga koristna funkcija je vlaženje kože. Kolagen ustvarja na vrhu kože nekakšen neviden film, ki zadrži vlago čim dlje. Zaradi tega je vlaga enakomerno porazdeljena po celicah kože in tako zagotavlja vlečni učinek.

To se morda zdi nepričakovano, vendar zaradi povečane elastičnosti kožnih vlaken kolagen pomaga tudi pri zdravljenju ran in kožnih ran.

Ne pozabite na učinek te beljakovine na lase. Kolagen:

  • Lase bo zaščitila pred vplivi zunanjih negativnih dejavnikov;
  • Ohranite vlago na ustrezni ravni;
  • Pomagal bo pozabiti na razcepke;
  • Dodal bo sijaj;
  • Obnavlja strukturo palice;
  • Bo lasje debelejše z odstranitvijo izpadanja las.

V lekarnah in mnogih kozmetičnih trgovinah ni težko najti maske in druge izdelke profesionalnih blagovnih znamk, da bi ohranili lepoto in zdravje las. Toda če iščete, lahko najdete recepte za takšne kolagene maske za izdelavo doma. Zagotovo bo cenejši.

Kolagen vpliva tudi na mišičnoskeletni sistem, vključno s sklepi. Lahko stabilizira raven hormonov in obnovi delovanje gastrointestinalnega trakta.

Kolagena koristi in škoduje telesu

Kolagenski peptidi krepijo sklepe, zaradi česar so bolj odporni na poškodbe. Študije kažejo, da jemanje hidroliziranega kolagena zmanjšuje bolečine v sklepih in povečuje gostoto hrustanca, s čimer postanejo sklepi prožnejši. Športniki, ki so šest mesecev jemali hidroliziran kolagen, so pokazali izboljšanje v sklepih.

Študije so pokazale, da kolagen pomaga pri bolečinah v hrbtu in kolenu. Kolagen prav tako poveča količino mineralov - kalcija - v vaših kosteh in pomaga ustvariti novo kostno tkivo. Razgradimo kolagen, pojasnimo, kaj je in zakaj je potreben.

Kolagen izboljša spanje

Glicin - aminokislina v kolagenu - vam pomaga bolje spati in globlje. Glicin je zaviralni nevrotransmiter, kar pomeni, da pomirja živčni sistem. Študija je pokazala, da so ljudje s težavami s spanjem hitreje zaspali, spali bolj globoko in so imeli podnevi manj zaspanosti, ko so glicin vzeli pred spanjem. V drugi študiji so ljudje poročali, da se zjutraj po zaužitju glicina počutijo manj utrujeni in bolj občutljivi.

Kolagen in hujšanje

Kolagen lahko pomaga nadzorovati vašo težo. Glicin oblikuje mišice s pretvorbo glukoze v energijo. Mišično tkivo pospešuje metabolizem, saj mišice porabijo več kalorij kot maščobe. Kolagen pomaga spremeniti telo v maščobo, tudi ko počivate.

Izboljša zdravje črevesja

Kolagen obnavlja in krepi sluznico črevesja in želodca, slabi prepusten črevesni sindrom in olajša asimilacijo hranil v telesu. Če imate poškodovano črevo z odprtimi luknjami, toksini, delci hrane in bakterije preidejo skozi luknje v črevesju in vstopijo v krvni obtok. To ustvarja vnetje v telesu in sčasoma vodi do avtoimunskih bolezni.

Kolagen lahko tudi zmanjša refluks kisline in GERD zaradi glicina, ki pomaga telesu, da proizvede več želodčne kisline in pospešuje prebavo.

Ker je črevesni mikrobiom povezan z različnimi zdravstvenimi težavami, vključno s srčnimi boleznimi, depresijo in sladkorno boleznijo, lahko sproščanje kolagena pomaga pri zdravljenju črevesja in izboljšanju splošnega zdravja.

Kakšne so vrste kolagena

Malo ljudi ve, da človeško telo vsebuje približno šestnajst sort beljakovin, o katerih razpravljamo. Toda večino kolagena - do devetdeset odstotkov - sestavljajo samo tri vrste. Po ločenih virih se omenjena količina nanaša izključno na prvi tip. Zdaj malo več o teh skrivnostnih treh vrstah:

  • Prvi. Trenutno je najbolj "priljubljen" in najmočnejši od vseh vrst v človeškem telesu. Tak kolagen je sestavljen iz eozinofilnih vlaken. In že iz teh vlaken se ne razvija samo koža, ampak tudi kite, vezi in celo notranji organi. Kolagen prvega tipa, vključno z, sodeluje pri tvorbi kosti. Poleg tega celjenje ran ni brez njega.
  • Drugi. V bistvu sodeluje pri gradnji hrustančnega tkiva. Zato bo preprosto nepogrešljivo orodje pri preprečevanju starostnih bolezni sklepov, vključno z artritisom.
  • Tretji. To je glavna "sestavina", na kateri temelji sestava celotnega vezivnega tkiva v človeškem telesu. Z aktivno pomočjo prvega tipa ta kolagen daje koži zelo trdnost in elastičnost, ki je tako všeč in navdušuje v mladih letih. Zaradi tega se oblikujejo žile in tkiva srčne mišice. Tako lahko pomanjkanje tretjega tipa povzroči nepričakovano prelivanje krvnih žil in prezgodnjo smrt. Te informacije so bile pridobljene z medicinskimi raziskavami.

Kateri so razlogi, zakaj naravni kolagen postane manj

Proizvodnja kolagena se začne upočasniti, ko se starate - in to se zgodi prej, kot si mislite. Po 25 letih razgradimo več kolagena, kot ga proizvajamo, tako da začnemo videti fine linije in gube. Izguba je približno en odstotek kolagena vsako leto. Pod mikroskopom lahko opazimo fragmentacijo kolagenskega reticularnega sloja dermisa - to je znak staranja kože.

Kljub dejstvu, da je ta snov, ki jo je naše telo v celoti sposobno proizvajati naravno, to ne pomeni, da ni ničesar, za kar bi se morali bati. Raven kolagena v telesu se sčasoma zmanjša. Ker je v teh letih naravna proizvodnja te beljakovine ovirana. Nato lahko vidite izgled gub in postopno izginjanje kože. Toda ne le koža - sklepi postajajo tudi šibkejši.

Kot že razumemo, je staranje glavni vzrok za zmanjšanje proizvodnje naravnega kolagena. Njegova proizvodnja se začne upočasniti, ko oseba preseže starostno mejo trideset let. Po še petnajstih - se proizvodnja kolagena v telesu upočasni za četrtino. In do starosti šestdesetih - je ta snov opaziti za polovico manj kot prej.

S starostjo in bolj stresnimi telesnimi izkušnjami je večji učinek na zmanjšanje razmnoževanja kolagena. Ja, popolnoma ustavi staranje ne bo delovalo. Toda v človeškem življenju obstajajo nekateri negativni dejavniki, ki le pospešijo ta proces. Če jih izključite, lahko stopnjo proizvodnje kolagena ohranite na ustrezni ravni še malo dlje.

Negativni dejavniki

  • Hormonske motnje;
  • Kajenje;
  • Motnje v prebavnem sistemu;
  • Pitje alkohola;
  • Pogost stres;
  • Prekomerno uživanje sladkorja.

Ultravijolična (UV) svetloba in tobačni dim aktivirajo encime, ki razgrajujejo kolagena vlakna. Učinek ultravijoličnega sevanja na količino kolagena v telesu je dokazano dejstvo. Glede na rezultate raziskave je bilo mogoče ugotoviti, da so se skoraj vse gube, ki so se pojavile na koži pred 35. letom, pojavile zaradi sončne svetlobe. Ultravijolični učinek ima kumulativni učinek - to pomeni, da učinek učinka postane viden šele čez nekaj časa.

Tako lahko sklepamo, da sončenje, ki ga nekateri ljudje radi vzamejo toliko, v resnici ni tako neškodljivo. In tudi pozimi, je smiselno, da uporabite kremo za sončenje. Poleti pa je zelo pomembno, da uporabite močnejše kreme za sončenje.

Najboljši načini za povečanje kolagena

Prehrana je ključni dejavnik, ki vpliva na zdravje kože in posledično na njen videz. Dobri viri kolagena so:

  • kostna juha
  • svinjska, lososova in piščančja koža
  • rezine mesa brez zrezka, kot so kite, brazgotine, bradavice in stegna
  • Jajčni rumenjak in jajčna lupina
  • Aspic

No, če lahko dobite kolagen iz različnih virov. Tako dobite mešanico različnih vrst. Na primer, goveje meso vsebuje kolagene tipa I in III, ki krepijo kožo, kosti in črevesje, ribe pa so sestavljene samo iz I. vrste. Piščanček pa daje kolagen tipa II - glavno sestavino hrustanca v telesu. vaše sklepe.
Jemanje kolagenskega dodatka peptida tudi ni slab način za povečanje kolagenskih ravni.

Beljakovinski beljakovinski prašek je običajno narejen iz zdrobljene kože, kosti in hrustanca krav in rib. Zmešajte enega ali dva praška v koktajlu, juhi ali vodi. Izberite prašek, ki izvira iz pašnikov, krav brez hormonov ali divjih rib.

Lahko poskusite tudi želatino, ki je preprosto kolagen, ki je bil ogret. Za razliko od kolagena v prahu, se želatina po ohladitvi zgosti. Za izdelavo pudingov, želejev ali zgoščevanje juh in omak uporabite želatino iz kolaža.

Iz katerih izdelkov lahko dobite kolagen

Osnovni viri hrane za kolagen so izdelki, ki vsebujejo beljakovine. Goveje in piščančje meso, ribe.

Govedina Kolagen prve in tretje vrste se lahko pridobi ne samo iz kravjega mesa, ampak tudi iz kože ali kosti. Skupaj z veliko količino glicina in prolina. Dodatna korist je pomagati telesu, da pripravi lasten kolagen. Zato je koristno ne samo jesti goveje meso, temveč tudi piti juho iz kravjih kosti.

Piščanec. V perutninskem mesu lahko najdete predvsem kolagen tipa II, ki sodeluje pri tvorbi hrustančnega tkiva. Kaj prinaša velike koristi za sklepe in hkrati spodbuja proizvodnjo snovi, ki upočasnjujejo staranje telesa. Večina bioaktivnih dodatkov, ki vsebujejo drugi tip, vsebuje piščančje kolagene.

Ribe Ribji fileti se popolnoma absorbirajo v telo in zagotavljajo oskrbo kolagena prvega tipa. Pri tem gre tudi za zadostno količino glicina in drugih snovi, ki so koristne za kožo.

Jajca iz membranske lupine. Vključuje prvo vrsto kolagena. Vključuje glukozamin sulfat, hialuronsko kislino in veliko različnih aminokislin. Vsi imajo svoje prednosti za tvorbo vezivnega tkiva, odpravo ran in povečanje mišične mase.

Zanimivo dejstvo. Leta 2014 je Oddelek za dermatologijo na nemški univerzi opravil zelo zabavno in precej obsežno medicinsko raziskovanje. Že dva meseca so ženske, ki so sodelovale, jemale bioaktivne dodatke, ki vsebujejo kolagen. Glede na rezultate študije je postalo jasno, da je več kot polovica testiranih žensk poravnala gube in povečala odstotek lastne proizvodnje kolagena.

Farmacevtski izdelki s kolagenom

Takšna dopolnila se lahko prosto kupijo ne samo pri prodaji športne prehrane, ampak tudi v redni lekarni. Za domačo porabo lahko kupite kolagene vitamine, ki so dobri za kožo in tudi za lase. Na primer Neocell. Stroški teh zdravil so odvisni od odmerka in vsebnosti dodatnih dodatkov.

Ni odvečna možnost mešanice kolagena s hialuronsko kislino, z dodatkom vitaminov in mineralov. Zaradi tako impresivne sestave se učinek na telo izkaže za najbolj pozitiven - koža zdravi, pomlajuje in postane žareč.

Vitamin C ima pomembno vlogo pri tvorbi kolagena. Kožni fibroblasti imajo absolutno odvisnost od vitamina C za sintezo kolagena in za uravnavanje ravnotežja elastina kolagena v sloju dermisa. Da bi dobili več vitamina C, jejte veliko rahlo kuhane zelenjave, kot so brstični ohrovt, špinača in brokoli. Zdravilo lahko dopolnite tudi z vitaminom C od 1000 do 2000 mg na dan.

Uporaba vitamina C na koži lahko povzroči nastanek kolagena. Ena študija je pokazala, da uporaba kreme s 5-odstotno koncentracijo vitamina naredi kožo debelejšo in zmanjša pojav globokih gub. V drugi študiji je vitamin C v kombinaciji z retinolom ustvaril več kolagena v koži in deloma privlačil negativne učinke sonca pri ženskah po menopavzi.

Kozmetični postopki za povečanje ravni kolagena

Kozmetičnih postopkov tudi ne smemo podcenjevati. Zelo so sposobni povečati stopnjo proizvodnje kolagena v telesu. Najbolj priljubljeni postopki so:

  • Injekcije kolagena;
  • Laserska terapija;
  • Thermage.

Uporaba izdelkov, ki vsebujejo vitamin A, lahko povzroči tudi stimulacijo proizvodnje kolagena, pa tudi elastina. Toda uporaba kolagenskih krem ​​samo zaradi kolagena je izguba denarja. Po izkušenih kozmetologih, koža skoraj ne absorbira snovi, ki jih vsebuje. Po drugi strani pa takšne kreme zagotavljajo odlično vlaženje.

Svetlobna terapija - LED in laserji - uporablja svetlobo, da v različnih stopnjah prodre v kožo. LED (LED) uporablja večbarvne luči, odvisno od stanja. Rdeča se uporablja za glajenje in zabuhlost kože.

LED terapija je ena izmed najljubših metod za povečanje proizvodnje kolagena s strani kozmetičnih strokovnjakov. Proizvaja kolagen in elastin, ki pomaga zmanjšati gube in zategne kožo.

Lasersko zdravljenje usmerja kratke žarke svetlobe na ciljna območja, kot je rjava lisica ali brazgotina. Zdravniki uporabljajo različne valovne dolžine svetlobe, odvisno od kože. Na primer, laser za brušenje, kot je Fraxel Dual - stimulira fibroblaste v slojih kože, zaradi česar ustvarijo več kolagena in elastina.

Izboljšanje kolagena doma

S pomočjo dermarolerja lahko poskusite tudi mehkejši pristop - majhen tanek igelni valj, ki ga zavrtite po vsem obrazu.

Ne pozabite, da dermarolerji brez recepta ne prodrejo tako globoko kot profesionalni, kar pomeni, da ne boste dobili enakih rezultatov.

Uporabite steriliziran valj na čisto kožo in nato dodajte serum z vitaminom C ali serumom rastlinskih matičnih celic. Ko kupite dermaroler za dom, poskrbite, da bo podjetje obdelovalo svoje instrumente z gama sevanjem, sterilizacijo, ki zagotavlja, da ne vsebujejo kontaminantov.

Obnovitev kolagena v telesu: znaki pomanjkanja kolagena v telesu

Kolagen je fibrilarna beljakovina, ki je del strukture kosti, vezivnega tkiva, kože in njenih derivatov. Zagotavlja njihovo moč in elastičnost. Z leti se v telesu proizvaja manj kolagena. Simptomi pomanjkljivosti postajajo vse bolj opazni. Vendar pa obstajajo načini, kako zapolniti pomanjkanje beljakovin v telesu in spodbuditi njegovo biosintezo na naraven način.

Vsebina []

Vzroki za pomanjkanje kolagena v telesu

Glavni razlog za upočasnitev biosinteze lastnih beljakovin je upočasnitev metabolizma s starostjo. Na to vplivajo nadledvični hormoni, spol, pa tudi askorbinska kislina, proizvedena v manjših količinah s starostjo in pridobitvijo kroničnih bolezni. Manj se daje proizvodnji fibrilarnih beljakovin. Zaradi zmanjšanja količine se struktura izgubi, struktura katere je vključena. Kot rezultat, lasje postanejo tanjši, koža izgubi elastičnost in sklepe - mobilnost.

Zanimivo
Cikel biosinteze in razgradnje beljakovin v mladih traja približno 30 dni. Od 30. leta dalje se katabolizem poveča in nato preseže proizvodnjo. Kolagen v telesu se zmanjša.
Zaloge mladih beljakovin so izčrpane. Na zmanjšanje njegove proizvodnje, poleg naraščajoče starosti, pa močno vplivajo:
• dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom;
• nezadostna nasičenost kože z vlago;
• kajenje zmanjšuje nasičenost celic s kisikom, pospešuje denaturacijo beljakovin;
• strast do alkohola, ki dehidrira vse sisteme in organe;
• stres, slaba prehrana;
• prisotnost genetskih in imunskih bolezni tkiv, na katerih temelji kolagen (revmatizem, eritematozni lupus).
Protein izgubi lastnost zadrževanja vlage, nastanejo gubice. Progresivno nagnjenost tkiva, ki zmanjšuje turgor celic, odgovornih za sintezo kolagena, vodi do "gubanja" in poškodb.

Kako pomanjkanje kolagena

Sprva so znaki skoraj nevidni. Po 40 letih se staranje pospešuje - telo izgubi do 1% na leto. Po 65 letih se število poveča na 30%. Poleg tega se pri ženskah izguba kolagena začne prej in hitreje kot pri moških, med menopavzo pa se proces običajno pospešuje, kar se kaže v simptomih:
• utrujenost;
• nelagodje v sklepih, razvoj artroze, osteoartroze, suhe kože, gub;
• redčenje kostnega tkiva, težave z zobmi;
• krhkost krvnih žil;
• razcepljene konice, krhkost in izpadanje las;
• zaviranje rasti, ločevanje in krhki nohti.

Zanimivo
Prošle vene spodnjih okončin povzročajo težave s proizvodnjo "pravega" proteina. Namesto prevladujočega kolagena tipa III, ki nadzoruje elastičnost, je koncentracija beljakovin tipa I trdna in ohranja preostalo deformacijo.
Lahko se izognemo razvoju in napredovanju bolezni, tako da se znebimo slabih navad in ohranimo potreben odstotek kolagena v telesu. Pomanjkanje beljakovin se začne v povprečju 30 let. Zato je pri tej starosti potrebno začeti jemati kolagen.

Načini za povečanje ravni kolagena

Kolagen lahko obnovite tako od znotraj kot od zunaj. Najučinkovitejši celostni pristop - zagotovo bo prinesel dobre rezultate. Vendar pa ni vredno čakati na čudež - ponovna vzpostavitev ravnovesja beljakovin bo potekala postopoma.

Izdelki, ki spodbujajo sintezo beljakovin

Kako zapolniti kolagen v telesu na naraven način? Prehrana - popolna rešitev. Če meni vključuje vse, kar je potrebno za proizvodnjo in asimilacijo snovi, bo mladost ostala dolgo časa. Obstajata dva pristopa:
1. Zagotovite redni vnos.
2. Spodbujanje izobraževanja.
Obogatite dobavo beljakovin z uporabo obogatenih izdelkov. Te vključujejo:
• morski sadeži;
• meso živali in ptic;
• želatina;
Naravna spojina v velikih količinah najdemo v morski hrani. Še posebej cenjeni so losos, grbasti losos, losos, raki, ostrige, školjke in alg. Poleg dragocene beljakovinske hrane vsebuje tudi polinenasičene omega-3 kisline in jod.

Turško meso je najbolj zaželeno. Druge vrste vsebujejo velik odstotek maščob in drugih beljakovin, ki vplivajo na absorpcijo kolagena.
Velike kolagene vsebujejo živalske kosti. Kostna juha se šteje za surovo hrano. Pripravlja se počasi, kolagen se prebavi iz kosti, pri uporabi pa tudi v tekoči obliki:
• preneha boleče bolečine v kosteh in mišicah;
• poveča odpornost telesa na okužbe;
• odstranijo se vnetja;
• povečanje energetske ravni.
Goveji kolagen je bolj podoben človeškemu kolagenu. Vsebuje ga vezivno tkivo in koža krav.
Za večino ljudi je želatina edini način za pridobivanje snovi iz hrane. Vendar pa se ne more šteti za popolno zamenjavo beljakovin, saj s kemično denaturacijo precejšnje količine padajo na enostavnejše snovi. Eden od njih - Proline - je aminokislina, ki zagotavlja obnovitev kolagena.

Zanimivo
Kolagen v hrani je primeren za kožo in vezivno tkivo. Vendar pa morajo biti za njegovo absorpcijo v telesu potrebni vitamini in minerali. Njihovo pomanjkanje je enostavno zapolniti z uravnavanjem prehranjevanja in jemanjem vitaminsko-mineralnih kompleksov.
Vitamin C
Najpomembnejši za proizvodnjo beljakovin. Najdemo ga v citrusih, jabolkih, jagodah in mnogih drugih proizvodih, ki jih lahko zaužijemo brez kuhanja (zelje).
Vitamin K
Sodeluje pri biosintezi beljakovin. Del zelenja, avokada, oljčnega olja, mleka, jajc. Kopriva v obliki infuzije ali juhe iz listov je tudi vir vitamina.
Omega-3 maščobne kisline
Počasi denaturacijo beljakovin. Poleg morskih rib se lahko najdejo tudi v lanenem semenu, orehih.
Aminokisline, ki tvorijo kolagen - glicin, prolin in lizin - lahko dobimo iz mlečnih izdelkov, jajc, stročnic, oreškov. Poleg tega je pomembna prisotnost vitaminov PP (kruh, pesa, jeter in ledvic) in B6 (mlečni izdelki, žita, stročnice, oreški, limone). Potrebna je tudi biosinteza kolagena:
• železo - jetra, sezam;
• cink - mlečni izdelki, bučna in sončnična semena, ovsena kaša;
• bakreni orehi, ajda.
Tabela vsebnosti beljakovin v nekaterih proizvodih.



Tabela izdelkov, ki vsebujejo aminokisline, potrebne za proizvodnjo kolagena (z razmerjem glicina in lizina na 100 g proizvoda).



Vsak dan telo potrebuje 2,2 g kolagena na 1 kg telesne teže. To pomeni, da bo povprečna oseba, ki tehta 65 kg, potrebovala 143 g beljakovin. In športniki, ki imajo obremenitve na vezi včasih več, kaj storiti? Ali je možno jesti ponev juhe ali kilogram želeja? Odgovor je ne. To je škodljivo, ker se raven holesterola poveča, kar vodi do debelosti. Bolj racionalen način za zapolnitev pomanjkanja kolagena v telesu je, da jemljete specializirane dodatke, ki temeljijo na kolagenskem hidrolizatu.

Prehranski dodatki

Optimizirajte svojo prehrano s sodobno hitrostjo življenja ni za vsakogar. Prehranska dopolnila ponovno vzpostavijo ravnovesje in aktivirajo biosintezo kolagena.

Zanimivo
Netopirji, ki temeljijo na beljakovini, se uporabljajo za povečanje moči kosti in gibljivosti sklepov. Potreba po sredstvih se zlasti poveča s povečanim fizičnim naporom, saj njihova uporaba zmanjšuje verjetnost poškodb. Kolagen v kombinaciji z elastinom krepi in povečuje elastičnost vezivnega tkiva. To je še posebej pomembno v atletiki, bodybuildingu, powerliftingu, kjer športniki aktivno uporabljajo vezi.
Farmacevtska industrija proizvaja kolagen v obliki kapsul, prašek za zaužitje v obliki suspenzije in geli za zunanjo uporabo. Prvi dve obliki sta namenjeni profilaktičnemu vzdrževanju nivoja beljakovin v telesu. Gel se uporablja za lajšanje bolečin, ki jih povzroča osteoporoza in artritis.

Uporabite lahko super-prehrano in antioksidante: acai, ekstrakt zelenega čaja, alfa-lipoično kislino, goji jagode, astaksantin. Potrebno jih je nadomestiti v prehrani, ker vsebujejo tudi številne koristne spojine, katerih kopičenje je nezaželeno in ogroža, na primer, hipervitaminozo. Za povečanje učinkovitosti kolagena se pogosto uporablja v kombinaciji s snovmi, ki so potrebne za hitro absorpcijo ali stimulacijo njene biosinteze:
• hialuronska kislina - pomoč pri zadrževanju vlage v tkivih;
• pripravki iz silicija - povečanje proizvodnje;
• Koencim Q10 - ohranja strukturo kolagenskih molekul;
• lecitin - podpira proizvodnjo visokokakovostnih spolnih hormonov, ki omogočajo povečanje kolagena v ženskem telesu;
• Omega-3 - je vključen v sintezo beljakovin;
• Multivitamini - optimizirajo absorpcijo in sintezo.
Ne glede na namen, zaradi katerega je določeno zdravilo odvzeto, lahko odločitev o ustreznosti njegove uporabe sprejme le zdravnik. Natančno upoštevanje navodil pa bo vodilo do pričakovanega učinka.

Kozmetični postopki

V kozmetologiji se dolgotrajna uporaba kolagenske pomanjkljivosti uporablja. V ta namen uporabite dva pristopa:
1. Uporaba tehnoloških beljakovin.
2. Stimulacija biosinteze.
Kolagen pa je več vrst. Glede na vir surovin so lahko beljakovine:
• živali;
• zelenjava;
• morski.
Živalski kolagen je najcenejša vrsta surovine. Proizvaja se kot hidrolizat iz živalskih kož. Je sestavina vlažilnih krem. Vendar so proteinske molekule prevelike za pore na koži. To pomeni, da ti skladi dajejo le kratek in plitk učinek.

Zanimivo
Goveji kolagen, ki je najbolj združljiv s človeškimi beljakovinami, je najmanj proizveden, saj je steklina pogosta pri populaciji. Najpogosteje se uporablja surovo svinjino in mrtvo človeško tkivo.

Rastlinske beljakovine, pridobljene iz pšenice. Človeška koža se dobro absorbira, redko povzroča alergije. Toda tehnologija njegovega prejemanja je zapletena, zato je zelo draga. Poleg tega - to v bistvu ni kolagen.

Morske beljakovine se pridobivajo s predelavo ribje kože. Z nizom aminokislin je blizu človeškega kolagena, doseže globoke plasti kože. Vendar pa pogosto povzroča hude alergije. In pomeni iz kože rib, ki živijo v sladkih vodah, ne povzroča alergije.

V kozmetiki se beljakovine uporabljajo na več načinov:
• navzven;
• v obliki polnil (polnil);
• kot del prehranskih dopolnil.
Ker so beljakovinske molekule prevelike, rožena plast za njih ni prepustna. Proteini na kratko obnavljajo nepravilnosti na koži in mikrorazlomke. Učinkovitost zdravil zaradi sposobnosti vlaženja. Zaradi svoje higroskopičnosti kolagen prispeva k ovijanju kože s filmom. Vendar pa je v tem malo dobrega. Nastane "učinek tople grede", pore ne dihajo, izhlapevanje vlage je ovirano. Učinkovitost sredstev zaradi vpliva drugih aktivnih snovi v sestavi - antioksidanti, vitamini.

Takšna metoda, kot je kontura, pomaga povečati kolagen v koži obraza. V sestavi koktejlov za mezoterapijo so tudi beljakovine različnega izvora:
• človek;
• govedo;
• kombinacije goveje beljakovine in umetnega polnila, ki aktivira sintezo kolagena z lastnimi celicami.

Injekcije se uporabljajo za popravljanje področja ustnic, napak, povešene kože in vlaženja. Učinek je viden po eni seji, traja od 6 do 12 mesecev.
Aktivacija sinteze kolagena se imenuje neokolageneza. Izvaja se:
• strojne tehnike - kisle in diamantne lupine, frakcijska termoliza, ultrazvočna fonoforeza, miostimulacija, termolifting, ridoliza, termage, kolagenij;
• mezoterapija in oblikovanje, pripravki na osnovi vitaminov in proteinov;
• postopke z uporabo mezorolerja (mikrodinila).
Vsak postopek pomlajevanja se začne s testom prenosljivosti komponent. Kolagene maske so narejene tako v salonu kot doma. Enostavna uporaba kreme s kolagenom lahko neodvisno navlaži in neguje kožo.

Injekcije se izvajajo ambulantno, brez anestezije. Po zasedanju se na obrazu pojavi boleča oteklina in modrina. Nekaj ​​dni kasneje se raztopijo. Za opazen učinek je dovolj le en postopek.

Zanimivo
Kolagen pogosto povzroča zamašene pore, saj ne prodre v kožo, ampak na površini tvori film. To pospešuje proces staranja, saj se prehrana slabša in sposobnost kože, da diha, se izgubi. Da bi to preprečili, se beljakovine v kozmetiki očistijo in sestavine, ki povečujejo prepustnost kože, dodamo proizvodom.
Pripravki - kozmetiki s kolagenom, preoblikujejo kožo. Pomagajo pri odstranjevanju brazgotin različnega izvora. Na primer, kolagenski gel se uporablja pri osteoartritisu in artritisu.

Vendar pa spodbuja tudi resorpcijo brazgotin in glajenje gub. Zdravilo je obogateno z aminokislinami, ki v krvni obtok stimulirajo kolagensko neosintezo.
Beljakovine vseh treh vrst najdemo v šamponih, balzamih, maskah za lase. Vendar pa las šamponi ne zaceli, samo jih očisti. Zato moramo upati na kolagenske izdelke, ki se uporabljajo po pranju. Prilepijo luske za lase. Pri redni uporabi krhkost izgine. Beljakovina za lase je varna in ima prednosti:
• podpira ustrezno količino vlage;
• preprečuje elektrifikacijo;
• naredi elastične niti, sijoče;
• ščiti pred podnebnimi dejavniki in izdelki za oblikovanje.
Saloni ponujajo kolagenacijo. Ta postopek je preprost in učinkovit. Uporabite tekoče kolagenske pripravke, ki prekrivajo lase. Vsak las je prekrit s filmom, ki ščiti, daje sijaj in sijaj. Za ohranitev učinka potrebujete 2 seji na mesec.

Za povečanje proizvodnje kolagena v telesu, morate dopolniti svoje rezerve, optimizacijo prehrane. In tudi za spodbujanje sinteze kolagena, in ne za upanje za sredstva za zunanjo uporabo.