Ljudska zdravila za depresijo: pod kakšnimi simptomi pomagajo

Artritis

Eden od sedmih ljudi na svetu v določenem trenutku svojega življenja trpi za simptomi depresije. Svetovna zdravstvena organizacija napoveduje, da bo depresija do leta 2020 postala druga najpogostejša bolezen na svetu. Toda kaj tradicionalna medicina počne, da bi preprečila in obravnavala to spremembo razpoloženja, ki škoduje kakovosti življenja?

Tipično zdravljenje - antidepresive - spremljajo številni neželeni učinki. Mnogi ljudje preprosto ne vedo, kam naj se obrnejo, da bi našli zdravljenje, ki ne vodi do več zdravstvenih težav.

Depresija je stanje, v katerem se razpoloženje osebe tako močno poslabša, da začne vplivati ​​na njegovo vsakdanje življenje. Obravnavanje depresije je lahko zelo boleče moralno, tako za osebo, ki doživlja simptome, kot za tiste, ki so blizu nje.

Vzroki za depresijo so različni in vključujejo:

  • stres;
  • nerešena čustvena vprašanja;
  • neravnovesje nevrotransmiterjev;
  • hormonsko neravnovesje (tudi pri ženskah med menopavzo in pri bolnikih s ščitnično boleznijo);
  • alergije na hrano;
  • alkoholizem;
  • pomanjkljivosti v prehrani;
  • pomanjkanje sončne svetlobe.

Seveda, folk pravna sredstva za depresijo ne bodo nadomestila zdravljenja s psihoterapevtom ali nevrologom. Vendar pa so odlično dopolnilo k zdravljenju z zdravili.

Mehanizem delovanja rastlinskih antidepresivov

Adaptogena zelišča so vrsta zdravilnih rastlin, ki zavirajo nastajanje stresnih hormonov in sproščajo živčni sistem. Takšna zelišča so zlasti Rhodiola Rosa in Ashwagandha. Pomagajo uravnotežiti in zaščititi telo z zmanjšanjem ravni kortizola. Ta hormon prispeva k občutku utrujenosti in "megli" uma, možganske strukture, ki so odgovorne za čustva in spomin, pa so poškodovane, če so ravni kortizola previsoke.

Druga rastlina, ki je po lastnostih podobna adaptogeni - šentjanževka. Ima sposobnost stimuliranja proizvodnje serotonina, dopamina in noradrenalina v človeških možganih. To je pomembno, ker ti trije nevrotransmiterji pomagajo izboljšati razpoloženje in zmanjšajo simptome depresije. Vendar, če se odločite za uporabo šentjanževke kot ljudsko zdravilo za depresijo, to storite samo pod vodstvom svojega zdravnika. Dejstvo je, da lahko ta rastlina vpliva na številne droge, povečuje ali obratno, preprečuje njihovo delovanje.

Uporaba zelišč omogoča spopadanje z mnogimi simptomi depresije, vključno s poslabšanjem spanja, glavoboli, težavami pri koncentraciji, občutkom utrujenosti, težavami z apetitom, solzenjem in razdražljivostjo.

Zeliščne pristojbine

Dobro zdravilo je kombinacija timijana in rožmarina.

  • Rožmarinovi listi so del različnih začimb in se običajno uporabljajo za okus mesa, krompirja in jedilnega olja. Vendar je ta rastlina tudi naravni antidepresiv in anksiolitik (to pomeni, da odpravlja čustveni stres, anksioznost, anksioznost). Rožmarin je odličen za jedi iz graha, jagnjetine, teletine in rib.
  • Timijan je odličen vir litija in triptofana. Ta začimba v majhnih odmerkih lahko deluje kot pomirjevalo. Za začimbe za pečenke ali za jajčevci in jedi s papriko uporabite rožmarinovo timijan.

Za pomiritev živcev in normalizacijo spanja lahko uporabite že pripravljeno ali do-it-yourself kolekcijo baldrijana, hipericuma in kamilice.

  • Vzemite 1 čajno žličko vsake zelišča, naredite kozarec vrele vode in pustite 20 minut.
  • Nato seva in pijte toplo, žlico na uro.
  • Potek zdravljenja je od 2 do 3 tedne.

Zeliščne kopeli

Eterično olje sivke se uporablja v številnih razpršilih, oljih in losionih. Njegov vonj povzroča mirno in spi. To ni zasvojenost ali nevarnost za zdravje. Dodajte pet do sedem kapljic olja sivke v topli kopeli, če se počutite anksiozni ali zaskrbljeni.

Kamilica je še posebej uporabna za ljudi, ki trpijo zaradi depresije in tesnobe. V medicini se uporabljata dve glavni vrsti kamilice: nemška ali divja kamilica (Matricaria recutita) in rimska ali angleška kamilica (Chamaemelum nobile). Nemška kamilica je bolj razširjena, vendar obe ponujata zelo podobne koristi za zdravje.

V eni študiji so ekstrakt kamilice primerjali s placebom za zdravljenje generalizirane anksiozne motnje. Po 8 tednih randomizirane, dvojno slepe študije pri ljudeh z generalizirano anksiozno motnjo, ki so dobile kamilico, je bilo zabeleženo statistično značilno zmanjšanje anksioznosti.

Vendar pa se kamilica ne sme jemati samo v notranjosti, ampak se uporablja tudi za kopanje:

  • Vzemite 2 žlici kamilice in mete.
  • Nalijte zelišča z litrom vroče vode, zavrite in kuhajte 5 minut na majhnem ognju.
  • Pustite en čaj in stresite infuzijo v toplo kopel.

Ne pozabite, da ljudska zdravila za depresijo ne nadomeščajo medicinske diagnoze in zdravljenja. Depresija je zelo resno stanje, včasih spremljajo poskusi samomora. Zahteva obvezen medicinski poseg. Po zdravljenju z zdravili se večina ljudi, ki trpijo za depresijo, normalizirajo.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva doma

Najpogostejša naravna zdravila za zdravljenje blage in zmerne manifestacije depresije so baldrijana. Ta rastlina deluje kot blag antidepresiv in anksiolit, izboljša spanje in razbremeni anksioznost. To je dobra izbira za večerno uporabo. Valerijana lahko jemljete ves dan v zelo majhnih odmerkih, 20 miligramov ali manj.

Pravzaprav je široko dostopen v "zaspanih čajih" v odmerku približno 20 mg. Za normalizacijo spanja ali z močno anksioznostjo zvečer lahko uporabite odmerke do 600 mg. Pomembno je, da ne kombinirajte baldrijana z alkoholom ali drugimi depresivi.

Zelo dobro zdravilo za živčno napetost, strah, nespečnost in duševno izčrpanost je čaj z maternico, meliso, lovcem in baldrijanom.

Lahko ga pripravite doma:

  • Zmešajte 20 gramov maternice, 15 gramov Hypericuma, 5 gramov sadeža gloga, 10 gramov korenine baldrijana in listov melise.
  • Vse sestavine nalijte s kozarcem vrele vode in pustite, da se pari 5 minut.
  • Stres skozi sito ali Gaza in pijte čaj v obliki toplote. Zaželeno je za noč, ker lahko spi.

Seznam zdravljenja depresije z ljudskimi zdravili vključuje zelišča-adaptogene. Njihova svetla predstavnica je Rhodiola Rosea. Povečuje odpornost telesa na stres in se v Rusiji pogosto uporablja kot tonik in zdravilo za utrujenost, slabo pozornost in motnjo spomina.

  • Študija, objavljena leta 2007 v Nordic Journal of Psychiatry, je pokazala, da so bolniki z blago in zmerno depresijo, ki so jemali izvleček rhodiole, poročali o manj simptomih depresije kot tisti, ki so jemali placebo.
  • Najpogostejši neželeni učinki pri jemanju tega zdravila so bili omotica in suha usta. Zdi se, da Rhodiola deluje hitreje kot običajni zeliščni antidepresivi, pogosto pa kažejo svoj učinek v manj kot enem tednu.
  • Začnite s 100 mg enkrat na dan za en teden. Nato povečajte odmerek na 100 mg vsak teden, po potrebi do 400 mg na dan.

Ashwagandha, znan tudi kot indijski ginseng, je še ena rastlina adaptogena. Uporablja se v ayurvedi, tradicionalni indijski medicini.

  • Študija udeležencev v skupini, ki je prejemala zdravilo z ashwagandho v randomizirani, dvojno slepi študiji v primerjavi s placebo skupino, je pokazala, da se je raven kortizola v krvi preiskovancev po 60 dneh zdravljenja bistveno zmanjšala. In stranski učinki so bili minimalni. To naravno zdravilo je dober zaščitnik pred stresom.
  • Ashwagandha je pokazala tudi učinkovitost pri zdravljenju bipolarne motnje.
  • Druge študije so pokazale, da lahko indijski ginseng deluje kot stabilizator razpoloženja pri zdravljenju obsesivno kompulzivne motnje.
  • Odmerek za zdravljenje odrasle osebe je ena kapsula, ki vsebuje 300 mg ekstrakta rastlinskega korena dvakrat na dan. Vse študije so pokazale le minimalne neželene učinke, pri jemanju ashwagandhe pa niso opazili resnih neželenih učinkov.

Ni le koristen, ampak tudi okusen način za zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili. To je prehrana z veliko sadja in zelenjave. Hrani telo z vitalnimi hranili, ki uravnavajo razpoloženje.

Na primer, sadje in zelenjava, bogata s folno kislino, prispevata k presnovnim procesom v možganih in obstajajo študije, ki kažejo, da pomanjkanje folatov lahko vodi do depresivnih simptomov. Nekateri najboljši izvori folata vključujejo sok granatnega jabolka, avokado, banane, jagode, pesa in brokoli.

Telo potrebuje tudi antioksidantsko hrano za boj proti biokemičnim spremembam, ki se pojavijo, ko ste pod stresom. Ti izdelki vključujejo grozdje, borovnice, goji jagode, robide in brusnice.

Trajanje zdravljenja

Vse metode vključujejo dolgotrajno zdravljenje - od 1 do 3 mesece. Dejstvo je, da zelišča nimajo takojšnjega, ampak kumulativnega učinka. Njihovi učinki se bodo začeli čutiti povprečno teden dni po zaužitju.

Če imate depresijo in želite uporabljati hrano in zelišča za lajšanje bolezni, to storite pod nadzorom in vodenjem psihoterapevta, nevrologa ali psihiatra. Če opazite kakršnekoli neželene učinke na katero od naravnih načinov zdravljenja depresije ali se vaši simptomi poslabšajo, prenehajte uporabljati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom.

Depresija - zdravljenje na domu

Kaj je depresija?
Iz pogovora s psihoterapevtom S. V. Timofeev
Depresija ali depresija - eden od sedmih smrtnih grehov, opisanih v poslanici Janeza Zlatousta (zavist, škrtost, nečistost, požrešnost, ponos, depresija, jeza).
Pospešen ritem življenja, pomanjkanje fizičnega napora, visoka intenzivnost dela povzročajo nenehno živčno napetost pri ljudeh. Če takšne zunanje dejavnike, kot so izguba ljubljene, razvezo, kronične bolezni, stalno pomanjkanje denarja, pomanjkanje razumevanja sorodnikov se prekrivajo na tem ozadju, potem življenje začne izgubljati svoj pomen. Takšna oseba je nenehno v temačnem stanju, vse pade iz njegovih rok, postane apatičen, raztresen, razdražljiv, začne razmišljati o samomoru.

Depresija (od latinščine. Deprimo - „zdrobimo“, „zdrobimo“) - duševno motnjo. Glavni simptom depresije je zmanjšano razpoloženje in zmanjšanje ali izguba sposobnosti uživanja (angedonija).
Dodatni simptomi depresije lahko vključujejo zmanjšano samozavest, nezadosten občutek krivde, pesimizem, oslabljeno koncentracijo, motnje spanja in apetita ter samomorilne težnje.
Za hude oblike depresije je značilna tako imenovana "depresivna triada": zmanjšanje razpoloženja, zaviranje razmišljanja in motorična inhibicija.

Depresija je lahko simptom nekaterih fizičnih bolezni in stranski učinek nekaterih zdravil in zdravil; če vzrok depresije ni očiten in se depresivna motnja pojavi brez zunanjih vplivov, se ta depresija imenuje endogena.

Kako zdraviti depresijo? Kako se znebiti depresije sami - 10 načinov.

Nekaj ​​nasvetov:

    Depresija je podzavestna želja, da bi vam bilo žal. Zato mora oseba govoriti, jokati v jopiču. Ampak depresija - nalezljiva stvar, se prenaša zlahka, ni potrebe, da bi svojo nesrečo prestavili na ramena drugih ljudi. Bolje je, da se obrnete na strokovnjaka. Odlaganje obiska terapevta ni vredno. Depresija lahko povzroči želodčne razjede, atopični dermatitis, bronhialne razjede.

Kako se spopasti z depresijo - video.

Recepti ljudskih zdravil za samozdravljenje depresije:

  1. Zmešajte v enakih delih liste ure trifoliate, poprove mete, valerian korenine. 1 žlica. l zbiranje pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo 30 minut. Pijte 1-2 kozarca zvečer ali 3-krat na dan pol kozarca pol ure pred obroki.
  2. Na podoben način se pripravi mešanica hmeljnih storžkov in korenine baldrijana.
  3. 4 žličke. majaron pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo. Vzemite 1/3 skodelice 3-krat na dan.
  4. Z povečano živčno razdražljivost in nespečnost v kozarcu tople vode raztopimo 1 čajno žličko. med, dodaj sok 1/2 limone. Pijte to pijačo 3-krat.

Ne popuščajte malodušju. Če si sami prizadevate, se lahko znebite depresije! (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, str. 6,7,8,).

Čaj za depresijo po receptu Evgeny Chazov.

Ta recept pomaga obvladovati depresijo.
1 del korenine baldrijana, 1 del hmeljnih storžkov, 2 dela mete, 2 del maternice. 1 žlica. l mešanica pivo 1 skodelico vrele vode. Za zdravljenje depresije pijte ta čaj 3-4 tedne, 1/3 skodelice 3-krat dnevno ali 1/2 skodelice zjutraj in zvečer. (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2005, št. 8. str. 15. Iz pogovora z dr. Chazov).

Kako se znebiti depresije depresije s pomočjo zelišč - učinkoviti recepti.

Psihiater Lebedeva E.O. Sezonska depresija.

Znaki: slabo razpoloženje, motorična utrujenost, duševna zaostalost. Stalna utrujenost, tesnoba, krivda.
Razlog je pomanjkanje svetlobe, izguba serotonina. Nevarnost samomora. Zdravljenje z antidepresivi...
Preprečevanje sezonske depresije.
1) Kolikor je mogoče, da je v luči na ulici.
2) Pijte čaj iz hiperikuma. Pour 2 TSP. s top 250 ml vrele vode zavremo. Pijte 2-3 skodelice na dan.
3) Izvleček iz pijače Hypericum. Pour 25 gramov suhega Hypericum 250 ml vrele vode, vztrajajo pol ure. Vzemite 1 žličko. 4-6 krat na dan po obroku.
(Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2006, št. 6, 26-27.)

Ravnanje z depresijo po lastnem mnenju - dr. Lyubimova.

Depresija ima različne vrste in je odvisna od narave osebe. Če je bil od otroštva navaden na potrpljenje, potem je njegova usoda depresivna apatija. Če človek pripada ljudem, ki so aktivni, potem začne čutiti tesnobo in strah, ker ne more rešiti problemov na običajen način.
Če je depresija takrat prepoznana, jo lahko hitro in brez bolečin znebite. Takoj, ko začutite prve simptome depresije, se morate takoj obrniti na psihoterapevta, saj če se ne zdravite z depresijo, bo to postalo kronično s pogostimi poslabšanji, presnova se bo spremenila, oseba bo izgubila zanimanje za življenje. Tudi na tej stopnji je mogoče pomagati bolniku z zdravljenjem z antidepresivi, vendar je bolje začeti z ukrepi na začetni stopnji, da ne dopuščamo depresivnega razpoloženja.
Da bi si pomagali, da ne padete v depresijo, lahko uporabite ljudska pravna sredstva.

  1. Od slabe volje pomaga aromaterapija. Na robček nanesite 2 kapljici bergamotnega olja in občasno vdihnite zdravilno aromo.
  2. Hipericum čaj prav tako izboljša razpoloženje po 10-14 dneh vnosa.
  3. Od slabosti živčnega izvora - obrišite s slano vodo zjutraj - 1 čajno žličko. na 1 kozarec vode.
  4. Od živčnega vznemirjenja tesnoba pomaga pri infuziji zbiranja zelišč: šentjanževke, hmeljne storže, baldrijane. Hmelj se lahko nadomesti z meliso.
  5. Občutek strahu bo pomagal premagati čaj iz bazilike.
  6. Za okrepitev živčnega sistema - infuzijo listov in korenin jagode.
  7. Za nespečnost in živčne motnje - čaj poprove mete.

Naučite se upravljati svoje misli. Stanje sreče ni odvisno od okolja, temveč od našega odnosa do okolja. Nič ne more biti slabo ali dobro, vse je odvisno od tega, kako oseba gleda stvari. (Vir: časopis "Vestnik ZOZH" 2004, št. 10 str. 14).

Ljudska zdravila za depresijo

Za to bolezen je značilna kombinacija zmanjšane psihofizične aktivnosti in slabega razpoloženja. Depresivna oseba je utrujena od vsakodnevnih stvari, počuti se apatije in utrujenosti. Jutranje okrevanje prihaja z velikimi težavami in duševno delo postane težko. Kako zdraviti depresijo folk pravna sredstva?

Kako ravnati z depresijo doma

Obstaja veliko razlogov za razvoj duševne motnje: celo poslabšanje zdravja osebe ali navadna utrujenost lahko vodi do takšne bolezni, kot je depresija. Za zdravljenje blage oblike bolezni je bolje uporabiti ljudska zdravila, vendar pa dolgotrajna motnja brez dobrega razloga, na primer zaradi resnega šoka, velja za znak duševne patologije in zahteva medicinsko terapijo.

Normalizacija dnevnega režima

Sindrom kronične utrujenosti se pojavi zaradi pogostega pomanjkanja spanja, znižanega dnevnega režima, stresa. Da bi se izognili ali se znebili depresije, ki je že prišla, načrtujte urnik po uri. V tem primeru je treba iti v posteljo do 23 ur in vzeti vsaj 8 ur spanja. Treba je razumeti, kaj je postalo dejavnik duševne motnje in ga odpraviti. Včasih je vir živčne depresije mogoče najti v nezasluženem delu ali odnosih z drugimi ljudmi.

Da bi odpravili depresijo, naredite natančen urnik za vsak dan, poskusite se držati čim bolj natančno. Odgovornost za prevzete naloge in osredotočenost na njihovo izvajanje pomaga preživeti težke čase. Med depresivnim stanjem je bolje nadomestiti fizični in psihični stres. V tem obdobju je treba opustiti sprejemanje pomembnih odločitev, saj država vpliva na ustreznost človeškega dojemanja sveta, ki ga obkroža.

Če se po prilagoditvi dnevne rutine ne počutite pomembnih sprememb v počutju, bodite pozorni na prehrano. Jejte majhno količino svežega sadja med vsakim obrokom ali pijte čaj z mlekom in medom. Če resno obremenjujemo telo, človek vrže negativno energijo, da se lahko znebi depresije. Vračanje vračanja, poleg tega lahko uporabljate redno pohodništvo. Poskusite, da nasičite sive dni s svetlim čustvom - pojdite v gledališča, muzeje, pojdite na pohod.

Glasba za sprostitev in mirne živce

Zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili vključuje ne le jemanje zeliščnih decoctions in tinktur: glasba ima odličen sedativni učinek na živčni sistem. Po poslušanju klasičnih ali drugih melodičnih kompozicij se spanje izboljša, mišična in duševna napetost se razbremeni. Glasba za sprostitev in odpravo depresije je mehak zvok klavirja ali flavte. Prav tako primerne vokale ali pesmi z ponavljajočimi se recitativnimi in preprostimi besedami. Poleg tega so naslednji zvoki pomirjujoči:

  • hrup zaradi dežja;
  • petje ptic;
  • tresenje trave;
  • zvoke morskega surfanja.

Kakšna hrana razvedri depresijo

Med depresijo lahko podpirate telo tako, da napolnite svojo hrano z živili, ki povečujejo raven serotonina (hormona sreče). Folk zdravila za depresijo so:

  • temna grenka čokolada;
  • morski sadeži;
  • cimet;
  • Oreški, zlasti mandlji;
  • mlečni izdelki (skuta, kefir, mleko, sir);
  • pusto meso;
  • jetra;
  • brokoli;
  • ovsena kaša;
  • banane;
  • jagode - borovnice, borovnice, jagode;
  • naravni sokovi iz grozdja, oranžni;
  • sladkor je učinkovito, vendar slabo zdravilo, ki ga je bolje nadomestiti z naravnimi bonboni, kot je suho sadje.

Zdravila za depresijo in anksioznost

Folk zdravila za depresijo so učinkovita pri sezonskih in poporodnih motnjah. Poleg tega, ker je duševna motnja pogosto posledica avitaminoze, bo oseba lahko s pomočjo alternativnih medicinskih receptov dopolnila raven vitaminov v telesu. Zdravljenje depresije doma z ljudskimi zdravili vključuje uporabo zeliščnih antidepresivov, zeliščnih decoctions in tinktur, živil z visoko vsebnostjo magnezija.

Zeliščni antidepresivi

Depresija zahteva obvezno zdravljenje, medtem ko zdravljenje z zdravili ni vedno upravičen ukrep. S pomočjo orodij, kot so zeliščni antidepresivi, lahko nežno razbremenite simptome duševne motnje in hitro vrnete živčni sistem nazaj v normalno stanje. Kako zdraviti depresijo:

  1. Ginseng. Korenine ali listi se vlije z alkoholom (60%), potem pa se tekočina potegne za mesec dni. Razmerja za pripravo nacionalnega pravnega sredstva za depresijo - 1:10. Vzemite končano tinkturo je potrebno trikrat na dan za 15-20 kapljic.
  2. Sadje glog. To ljudsko zdravilo izboljša krvni obtok, odstrani toksine, normalizira presnovo in izboljša razpoloženje. Za pripravo zdravila je treba z vodo (200 ml) naliti 20 g jagod in počasi požar. Ko tekočina zavre 5 minut, se posoda odstrani iz peči in vztraja pol ure. Zdravilo za depresijo je treba vzeti 1-2 skodelice na dan, raztezanje sprejem za en dan.
  3. Melissa. Zelišče je učinkovit antidepresiv, ne le listi, ampak tudi eterično olje, mladi poganjki rastline se uporabljajo za pripravo ljudskega sredstva za duševno motnjo. Meliso lahko dodamo čaju ali kuhamo decoction, postavimo nekaj listov v vrelo vodo in pustimo, da se tekočina pusti.
  4. Manchu Aralia. Korenine rastlin je treba zmleti, dodati v posodo z alkoholom (70%). Število sestavin za pripravo ljudskega sredstva se vzame poljubno, priporočena razmerja pa so 1: 5. Po enem tednu lahko tinkturo depresije vzamemo dvakrat na dan, 15 kapljic.

Živila z visoko vsebnostjo magnezija

Depresijo lahko povzroči pomanjkanje snovi v telesu, kot je magnezij. Simptomi magnezijeve avitaminoze so:

Da bi preprečili duševno bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje tega minerala, naj dnevni obrok vsebuje magnezij. Kakšno hrano vsebuje ta snov:

  • oreški (lešniki, mandlji, indijski orehi);
  • riž;
  • sezam;
  • jagode;
  • stročnice;
  • krompir;
  • cvetača;
  • proso, ajdova kaša;
  • rženi kruh;
  • špinača;
  • Bučna, sončnična semena;
  • laneno seme;
  • koruza;
  • peteršilj;
  • kakav;
  • morski list;
  • oljke;
  • buče.

Pomirjevalni zeliščni čaji

Glavni sedativi tradicionalne medicine so zeliščni čaji. Najbolj učinkoviti med njimi so:

  1. Zbiranje številka 1 zaradi depresije. V enakovrednih količinah je treba mešati liste borovnice, rožmarina, melise in šentjanževke. Dodajte 20 g zmesi v 250 ml vrele vode, pustite, da tekočina stoji 20 minut, nato pa izdelek izpraznite in vzemite kot čaj, sladkan z medom.
  2. Zbirka št. 2 iz depresije. V isti količini so združeni janež, koromač, cvetovi sivke. Eno žlico mešanice dodamo v skodelico vrele vode in pustimo, da se za nekaj časa napolni. Sprejemanje pomeni stroške, ki se začnejo zjutraj na prazen želodec. Ta infuzija pomirja živce, razbremeni simptome duševne motnje, izboljša razpoloženje.
  3. Zbirka št. 3 iz duševne motnje. Pripravek: cvetje resja, kamilice, glog, sivke, trava sv. Janeza, korenine angelice, lovage in baldrijana se združijo v enakih delih. Žlico zmesi dodamo v posodo z vodo pri sobni temperaturi, počasi segrejemo in pustimo vreti 15 minut. Po tem, ko je orodje dodano še eno četrtino ure pod pokrovom. Po napenjanju tekočine pijte trikrat na dan.

Učinkovito zdravljenje depresije z ljudskimi zdravili

Splošna priporočila za zdravljenje

Antidepresivi in ​​druga zdravila ne bodo vedno primerna, saj je veliko lažje obvladati to težavo v začetni fazi. Iz depresivnega stanja lahko izstopite takole:

  1. Potrebno je analizirati, kaj je privedlo do takega stanja. Ko je dražljaj identificiran, je najbolje odpraviti njegov negativni učinek. Na primer, zamenjati morate delovno mesto, deliti z nenaloženo osebo in tako naprej.
  2. Najbolje je, da opustimo negativna čustva, ki se vlečejo v depresivno stanje. Glavni nasveti o tem so: izogibajte se alkoholu, nikotinu in drugim stimulansom razpoloženja, ne poslušajte žalostne glasbe in tako naprej. Nasprotno, treba je poskusiti, da se napolnimo s pozitivnimi čustvi.
  3. Potrebno je spremeniti običajno prehrano. Veliko je pripomoglo vegetarijanstvo ali redna zdrava prehrana. To ne pomaga le pri izboljšanju čustvenega stanja, ampak prispeva tudi k odvajanju dodatnih kilogramov in izboljšuje delovanje celotnega organizma.
  4. Pomembno je, da najdete motivacijo zase. Klinična depresija ali preprosta hrepenenje izgine takoj, če popolnoma premislite svoje življenje. Priporočljivo je, da si sami postavite nove cilje, da najdete hobi, ki bi bil prijeten.
  5. Morate posodobiti garderobo ali spremeniti videz. To vam bo pomagalo ne le odvrniti pozornosti od težav, temveč se boste tudi počutili bolj samozavestno.
  6. Priporočljivo je, da nehate komunicirati s pesimističnimi ljudmi. To vam ne bo samo omogočilo, da se izločite iz depresivnega stanja, temveč tudi preprečite, da bi se ta težava pojavila skozi čas.
  7. Potrebujete nove izkušnje. Nezadovoljstvo, slabo razpoloženje in drugi simptomi se ne bodo več trudili, če načrtujete potovanje ali preživite prosti čas na nenavaden način.
  8. Športne dejavnosti. Ljudje, ki sistematično izpostavljajo telo zmernemu fizičnemu naporu, redko vprašajo, kako izstopiti iz depresije.
  9. Pomembno je, da ne pozabimo na komunikacijo. Zdravljenje anksiozne depresije je nemogoče, če se umaknete vase in se obrnete stran od vseh vaših bližnjih. Komuniciranje s prijetnimi ljudmi lahko bolje vpliva na stanje bolnika kot antidepresivi.
  10. Večina strokovnjakov s področja psihoterapije priporoča zapustitev cone udobja. Potrebno je obremeniti se z delom, a tudi ne pozabiti na kakovosten počitek.

Pravilna prehrana

Zdravljenje depresije brez antidepresivov je možno, če pravilno popravite svojo prehrano. Najprej morate popolnoma opustiti škodljivo hrano - preveč mastno, začinjeno, prekajeno ali soljeno. Priporočljivo je obogatiti prehrano s svežo zelenjavo in sadjem. Sladki zob je bolje odreči sladkarije in pecivo ter jih nadomestiti z zdravimi dobrotami. Lahko so oreški, suho sadje, med ali sadje.

Učinkovito zdravilo za zimski blues ali samo slabo razpoloženje - banane. Priporočljivo je jesti dnevno, vsak dan.

Banane lahko zamenjate s katerim koli drugim rumenim sadjem. Njihov pozitivni učinek je posledica prisotnosti meskalina, ki je psihotropna snov, ki izboljša razpoloženje.

Če imate vprašanje o zdravljenju depresije, lahko vsak dan pijete redni zeleni čaj. Da bi izboljšali okus, mu dodamo rezino limone in nekaj naravnega medu. Ta pijača bo zelo koristna za vsako osebo, saj vsebuje v svoji sestavi veliko vitaminov, mikro- in makrohranil.

Če se odločite za depresijo z ljudskimi zdravili, lahko naredite dokaj zdravo in okusno mešanico in jo uporabite kot prigrizek. Če želite to narediti, zmešajte limone, suhe marelice, rozine in orehe. Vse sestavine se pretakajo skozi mlin za meso. V maso dodamo malo medu. Kot zdravilo se ta zmes dnevno zaužije 1 žlico.

Zeliščno zdravljenje

Obstajajo učinkovita zelišča za depresijo, ki pomagajo odpraviti te težave v najkrajšem možnem času. Kako jih jemati v medicinske namene:

  1. Hiperikum od depresije in slabega razpoloženja. Je učinkovit antidepresiv, ki zaradi svoje bogate sestave pozitivno vpliva na celotno telo. Hypericum priporočljivo jemati v obliki alkohola tinkture, vode infuzijo ali čaj. Antidepresivi ne bodo potrebni, če boste vzeli infuzijo te rastline. Za pripravo nalijte 2 žlici suhe trave z 240 ml vrele vode. To mešanico je treba hraniti v vodni kopeli 25 minut, nato ohladiti in seva. En odmerek zdravila je treba razdeliti na 3 dele in vzeti ves dan.
  2. Učinkovito bo zdravljenje depresije folk pravna sredstva s pomočjo zdravilne tinkture iz mešanice zelišč. Lahko ga skuhate sami. Če želite to narediti, zmešajte 20 g Hypericuma, koriandra, origana in timijana. Vse to je treba vlije z alkoholom ali navadno vodko v količini 250 ml. Tinktura bo pripravljena po enem tednu. Za zdravljenje depresije s takšnimi zelišči morate vzeti 20 kapljic vsak dan zjutraj in zvečer.
  3. Zdravilna mešanica metine in melise. Folk pravna sredstva pomagajo ne samo znebiti depresije, ampak tudi za premagovanje nespečnosti. Mila in melisa imajo pomirjujoč učinek in se sprostita. Za pripravo zdravilnega sredstva je dovolj, da vzamete 1,5 čajne žličke vsake zelišča in jih prelijte z 210 ml vrele vode. Ohlajena infuzija je razdeljena na tri dele, ki jih je treba piti čez dan. Oseba, ki jemlje takšno zdravilo, se bo hitro počutila olajšavo, zdravljenje pa bi bilo treba podaljšati za vsaj teden dni.
  4. Motherwort ali Valerian. Kako zdraviti depresijo s temi zelišči? Najbolje je kupiti gotove tinkture, ki se prodajajo v kateri koli lekarni. Ta ljudska sredstva se lahko uporabljajo v prisotnosti duhovnih izkušenj, tesnobe, tesnobe ali nespečnosti. Da bi izboljšali psiho-čustveno stanje osebe, je priporočljivo piti 25 kapljic ene tinkture 3-krat na dan. Če imate težave s spanjem, potem morate zvečer uporabiti 40 kapljic terapevtskega sredstva.
  5. Pomirjevalni čaj iz Hypericuma, melise, rožmarina, listov ali borovnic. Vse zgoraj navedene sestavine se zmešajo v enaki količini, za pripravo dela infuzije pa uporabite samo eno žlico nastale mase. Vlijemo 210 ml vrele vode in držimo pod pokrovom približno 20 minut. Nastali infuzijo lahko rahlo sladkate z medom in pijačo namesto čaja.
  6. Tinktura korena ginsenga. Kaj storiti z dolgotrajno depresijo, ki je privedla do popolne izčrpanosti telesa? V tem primeru bo obnovitev vitalne energije pomagala tinktura ginsenga. Za njegovo pripravo morate vzeti 1 del korenin te rastline in 10 delov alkohola. Tinktura mora stati približno mesec dni, potem pa lahko začnete zdravljenje. Za pozitiven rezultat, je priporočljivo, da 20 kapljic zdravila 3-krat na dan.
  7. Infuzija angelice. To zdravilo pomaga odpraviti depresijo in obnoviti vitalnost. Za pripravo zdravila morate uporabiti čajno žličko korenin angelice, ki jo je treba zlije v 200 ml vrele vode in infundirati vsaj eno uro. Da bi dosegli pozitiven učinek, je nastala infuzija vzeta v 100 ml 4-krat na dan.

Aromaterapija

Kako se hitro znebiti depresije brez jemanja zdravil. V boju proti temu problemu aromaterapija daje pozitiven rezultat. S preprostimi in dokaj prijetnimi postopki lahko izboljšate razpoloženje, uredite svoje misli in okrepite obrambo telesa.

Za sejo aromaterapije je dovolj kupiti posebno svetilko in določen rastlinski izvleček. Izbira je treba ustaviti na olja, katerih vonj je najbolj všeč. Prav tako vas morajo voditi naslednja priporočila:

  • V prisotnosti migrene, hudih glavobolov, padcev tlaka, je najbolje uporabiti oranžno olje, palisander, meto, ciprese. Takšni rastlinski izvlečki bodo pomagali izboljšati razpoloženje, se znebiti nespečnosti in premagati tesnobo.
  • Z izgubo vitalne energije, depresije in depresije je najbolje, da se z aromatično terapijo z jasminom, bergamotom ali sandalovim oljem.
  • Če je oseba preobremenjena z depresijo, ima psihozo ali katero koli obsesivno stanje, priporočljivo je, da uporabimo mastne izvlečke iz čajevca, vijolice ali vrtnice.
  • Če je tesnoba, depresija ali slabo razpoloženje povezano s čustveno ali fizično preobremenjenostjo, je treba postopek aromaterapije izvesti z uporabo olja iz vanilije, brina, kadila.
  • Če je oseba uspelo premagati stres, vendar se počuti utrujen, potem vam bodo pomagali izvlečki iz evkaliptusa, pomaranče, rožmarina. Pomagali bodo, da se sprostijo, pobegnejo pred težavami in najdejo moč za aktivno življenje.


Z uporabo teh preprostih smernic se ne bi smelo več pojavljati vprašanje, kako se depresija pravilno obravnava. Za izboljšanje stanja osebe lahko uporabite več zgoraj navedenih orodij, da dosežete boljši rezultat.

Kako za zdravljenje depresije folk pravna sredstva

Depresija je patološka reakcija človeške psihe na vsako travmatično življenjsko situacijo. Brez zdravljenja se stanje bolnika postopoma slabša, trpi kakovost življenja. V skoraj vseh primerih klinične depresije je potrebno posvetovanje s specialistom, imenovanje ustrezne terapije. V mnogih primerih je lahko učinkovito zdravljenje depresije folk pravna sredstva, ki ne zahtevajo recept. Večina teh zdravil se lahko pripravi neodvisno.

Klinična slika

Depresija se kaže v psiholoških in somatskih obolenjih, ki se razvijajo s potekom bolezni ali so znaki skrite (maskirane) depresije:

  • tesnoba;
  • pojav tesnobe, neutemeljenih strahov;
  • apatija, brezbrižnost do tega, kar se dogaja, sorodniki ali razdražljivost, nezadovoljstvo z vsemi ljudmi in dogodki okoli njih;
  • samomorilne misli ali poskusi;
  • nespečnost in druge težave s spanjem;
  • disregulacija apetita (anoreksija ali bulimija) in s tem sprememba telesne teže;
  • nestabilen krvni tlak, razvoj vaskularne distonije;
  • napadi panike;
  • neuspeh menstrualnega cikla, zmanjšan libido;
  • glavoboli;
  • funkcionalna okvara sluha, vida;
  • slab spomin, pozornost;
  • omotica, nestabilnost pri hoji;
  • težave v prebavnem traktu (zaprtje, driska, slabost, zgaga);
  • nepojasnjene boleče občutke različnih lokacij.

Diagnostika

Namestitev diagnoze depresije s strani nevrologa ali psihiatra temelji na naslednjih točkah:

  • podrobne pritožbe;
  • preučevanje zgodovine bolezni in bolnikovega življenja;
  • odsotnost organskih poškodb v organih in sistemih (možgani, prebavni organi, sečil, itd.) med instrumentalnimi in laboratorijskimi študijami.

Zdravljenje

Obravnavanje depresivnih in anksioznih motenj je potrebno z uporabo celostnega pristopa. Terapijo izvajamo z različnimi metodami, ki odpravljajo vzroke depresije, spreminjajo način, kako se bolnik odzove na zunanje dejavnike in normalizira delovanje notranjih organov.

Kaj naj bolnik počne z depresijo:

  1. Normalizirati način življenja: spoštovanje pravilnega dnevnega režima, dela in počitka, odpravljanje stresnih dejavnikov, prehod na pravilno prehrano z zadostno količino beljakovin v prehrani, polinenasičene ogljikove hidrate, koristne maščobne kisline, vitamine, mikroelemente. Zelo pomembni za okrevanje so športi, sprehodi na svežem zraku, zavračanje vedno slabih navad, predvsem od pitja alkohola.
  2. Posvetovanje s psihoterapevtom, obisk posameznih razredov s psihologom, skupinski tečaji psihoterapije.
  3. Zdravljenje z zdravili, vključno z imenovanjem antidepresivov, anksiolitikov (zdravil proti anksioznosti).

Jemanje antidepresivov pogosto olajša simptome depresije, vendar vodi do razvoja stranskih učinkov, kot so zaspanost, motnje v delovanju jeter, drugih organov, odvisnost pri dolgotrajni uporabi. Za normalno življenje brez takšnih zdravil v nekaterih primerih bolnik ne more več. Zato jih je priporočljivo dodeliti le v hudi dolgoročni depresiji. Vzemite ta zdravila je treba pod nadzorom zdravnika, včasih - v bolnišnici. V blažjih primerih se lahko depresija zdravi doma (z začetno in zmerno depresijo).

Mehanizem delovanja rastlinskih antidepresivov

Morfofunkcionalna osnova depresivne motnje je kršitev presnove nevrotransmiterjev, vključno s tako imenovanim hormonom sreče, serotoninom v možganih. Povečanje koncentracije serotonina se doseže z zmanjšanjem njegovega uničenja v živčnih sinapsah zaradi delovanja antidepresivov ali zeliščnih pripravkov.

Fitopreparacije, poleg vpliva na vzrok bolezni, lahko zagotovijo tudi simptomatsko olajšanje, ki temelji na ugodnem učinku na spanje, stanju prebavnega trakta, normalizaciji krvnega tlaka in izboljšanju možganske cirkulacije.

Ljudska pravna sredstva in recepti

Priprave tradicionalne medicine imajo naravni izvor, pogosto pomagajo sami izginiti iz depresije, ne povzročajo odvisnosti in praktično nimajo stranskih učinkov in kontraindikacij.

Hiperikum

Ta rastlina je ena izmed najbolj učinkovitih pri zdravljenju vseh vrst depresije. Za pripravo infuzije z listi in cvetovi Hypericum. To bi moralo biti 6 žličk posušenih zeliščnih surovin vlijemo 600 ml vrele vode, pustite tesno zaprto 15 minut. To pijačo je treba vzeti čez dan do 3-krat na kozarec, vsaj 3 mesece. Zdravljenje lahko poteka dvakrat letno.

Zdravljenje z zdravilom Hypericum je kontraindicirano pri jemanju antidepresivov, antiretrovirusnih zdravil, kemoterapije za maligne tumorje.

Poprova meta in melisa

Te zelnate rastline imajo pomirjevalni učinek, precej hitro po začetku zdravljenja izboljšajo spanje, omogočajo, da se znebite manifestacij anksioznosti. Priporočljivo je, da pripravite decoction iz listov mete, ob veliki žlici suhe metine v kozarcu vode. Zmes je treba pustiti v vodni kopeli ali vreti četrt ure, vzeti pol kozarca zjutraj in zvečer.

Lahko naredite infuzijo iz melise: nalijte 20 g posušene rastline s pol litra vrele vode, pustite 50-60 minut. Vzemite pol steklenega orodja 3-4 krat na dan na prazen želodec.

Knotweed

Infuzija te rastline daje duševno moč, lahko zdravi astenijo. Za pripravo, morate vzeti 3 žlice zdrobljenih posušenih rastlin, nalijemo vrelo vodo (200-250 ml), vztrajati 1 uro. Stresite in zaužijte v notranjosti 1 veliko žlico trikrat čez dan.

Lemongrass Chinese

Zdravila iz te rastline izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo splošno slabost, druge astenične simptome depresije, povečajo libido. Poleg tega snovi v sestavi limonske trave prispevajo k vezavi in ​​izločanju toksinov iz telesa, kar izboljšuje delovanje jeter in ledvic. Sprejmite to rastlino kot decoction ali tinkturo.

  1. Juha je pripravljena iz 20 g posušenih jagod kitajske Schizandra, kuhano 3-5 minut v 300 ml vode. To juho je treba zaužiti večkrat na dan, dodal majhno količino medu.
  2. Tinktura je narejena tudi iz jagod limonske trave. Treba je pour kozarec alkohola 40 g jagod, odstranite infuzijo na temnem hladnem mestu za 10 dni. Vsak dan morate steklenico stresati s tinkturo, po 10 dneh pa proizvod filtrirajte. Vzemite tinkturo lahko 20 kapljic 3-krat na dan.

Ginseng

Ta rastlina se uporablja kot sredstvo za krepitev v asteničnih pogojih. Pripravki ginsenga povečajo splošni tonus telesa, izboljšajo razpoloženje s polnim vnosom tečaja. Iz korenine in listov lahko naredite infuzijo ali alkoholno tinkturo.

Infuzijo pripravimo iz 10 g rastlinskega materiala in 100 ml vrele vode. Ta mešanica se infundira 4 ure in 3 krat dnevno vzame 1 veliko žlico.

Za pripravo tinkture se uporablja tudi 10 g suhih listov in korenin rastlin in 100 ml kakovostnega alkohola. Sredstva vztrajajo 3 tedne, ne pozabite redno stresati posodo s tinkturo. Zaužitje 20 kapljic trikrat na dan.

Motherwort

Sveže matična trava je lahko zdrobljena in iztisnjena iz soka, ki je priporočljivo vzeti 30 kapljic 3-krat za pol ure pred obroki.

Farmacevtska tinktura korenine potonika v alkoholu se uporablja pri poskusu okrevanja od nevrastenije, čustvene nestabilnosti pod stresom. Vzemite 30 kapljic 3-krat na dan vsaj 1 mesec.

Kalina

Blažilno delovanje s prekomerno čustvostjo povzroča infuzijo jagodičja. Za pripravo, zbrizgajte pol skodelice jagod in nalijte 3 skodelice vrele vode, pokrijte posodo s to mešanico s krpo in pustite 4-5 ur. Nato je treba infuzijo filtrirati, piti 100 ml 4-krat dnevno.

Zelenjava

Surova pesa in korenje sta uporabna za zdravljenje depresije. Korenčkov sok pijte kozarec na dan. Pesa sok je priporočljivo uporabiti v količini, ki ni več kot 100 ml, zmešamo z 2-3 žličke medu in infundiranje te mešanice v toploto za približno 2 uri.

Zeliščne pristojbine

V lekarnah lahko najdete veliko rastlinskih pripravkov z različnimi sestavinami za zdravljenje depresivnih stanj. Glavne rastline v njihovi sestavi:

  • baldrijana;
  • origano;
  • kamilica;
  • hmelj (stožci);
  • jagode gloga;
  • listi ribeza, maline, borovnice, jagode in drugi.

Priporočljivo je, da se vsa zeliščna zdravila, pripravljena doma, vzamejo sveža. Shranite jih ne sme biti več kot 48 ur v hladilniku, pred uporabo malo toplo za bolj udoben sprejem.

Glavni nasvet za zeliščno terapijo je pravilnost jemanja.

Za zdravljenje bolnika z diagnozo “depresije”, za izboljšanje njegovega zdravja, razpoloženja in kakovosti življenja, za ponovno vzpostavitev delovne sposobnosti je potrebno pravočasno določiti diagnozo in pravočasno začeti zdravljenje. Zdravljenje brez uporabe antidepresivov, pogosto priljubljenih metod, je rešitev za bolnike, saj so ta orodja precej učinkovita, cenovno dostopna in jih je mogoče enostavno prenašati.

Domači simptomi in zdravljenje depresije doma

Depresija je bolezen sodobne osebe, ki negativno vpliva na čustveno ravnovesje, slabša kakovost življenja, prizadene različne sfere.

Pojav depresije ni nujno povezan s psihološko travmo. Včasih se bolezen pojavi brez razloga.

Simptomi depresije in diagnostične tehnike

Pravilno diagnosticiranje depresije ni tako enostavno, saj je to eden od simptomov psihosomatskih bolezni. Diagnoza se začne z pogovorom, pregledom bolnika, različnimi testi.

Obstaja tako imenovana "depresivna triada", s katero se ugotovi bolezen.

  1. Dolgotrajno zaviranje spremlja počasnost, togost gibov.
  2. Počasnost govora in mišljenja se kaže v izkrivljenem dojemanju sveta, tišini.
  3. Slabo razpoloženje med depresijo ni odvisno od dogodkov v okolici.

Po posvetovanju zdravnik opravi klinično oceno. Včasih je treba opraviti teste delovanja ščitnice, da bi ugotovili morebitne bolezni, ki vplivajo na razpoloženje.

Pogosti simptomi depresije:

  • mišična utrujenost, ki jo spremlja inhibicija;
  • dnevna zaspanost in nespečnost ponoči;
  • ostra nihanja v teži;
  • bolečine v trebuhu, driska, zaprtje;
  • razdražljivost in agresivnost do drugih;
  • poslabšanje koncentracije;
  • nerazumne anksiozne misli, obsedenost;
  • pomanjkanje samozavesti;
  • nepripravljenosti, da zapustijo osebni prostor.

Samomorilne misli se pojavijo pri ljudeh, ki trpijo zaradi hudih oblik depresije. V tem primeru morate poiskati pomoč specialista.

Vrste depresije in vzroki

Obstaja več vrst depresije:

  • eksogeni videz se manifestira zaradi zunanjih dražljajev. To je lahko izguba dela, smrt ljubljene osebe, ločitev od ljubljene osebe in tako naprej;
  • nastane zaradi notranjih težav, včasih oseba ne more razložiti vzroka motnje.

Eksogena depresija poteka, ko oseba sprejme situacijo, kot je, ali najde optimalno rešitev problema.

Spopadanje z endogeno depresijo je težko, saj povzroča hudo duševno bolezen.

Mnenja zdravnikov na to temo se razlikujejo. Nekateri se strinjajo z opisom zgoraj opisanih vrst depresije. Drugi trdijo, da eksogena depresija ni nič manj nevarna kot endogena.

Faza bolezni

Razmislite o več fazah bolezni.

  1. Slabo razpoloženje in žalost. Nerešene zadeve se kopičijo, čustveno stanje pušča veliko želje. Vsakdo je naletel na takšno stvar, v tej fazi se morate zbrati.
  2. Zaradi tesnobe brez razloga je težko koncentrirati. Oseba pogosto trpi zaradi motenj spanja, izgubi zanimanje za tisto, kar je bilo nekoč pomembno.
  3. Tretjo stopnjo spremlja privabljanje pozornosti drugih. Oseba, ki trpi zaradi depresije, je nezadostna, kar povzroča draženje sebe in drugih.
  4. Na tej stopnji se oseba spremeni v kritika. Ni mu všeč vsega in vsakogar, govor postane neskladen, klevetanje se zamenja s tišino.
  5. Zadnja faza depresivnega stanja vključuje obsesivne misli o smrti. Človek je zaprt, zavrača stik z drugimi ljudmi. V nekaterih primerih poskuša storiti samomor. Če na tej stopnji nihče ne bo pomagal, bo znorel ali storil samomor.

Nekateri ljudje zlahka premagajo vse ovire, drugi postanejo depresivni, kar se spremeni v globoko depresijo. To je resna bolezen, ki zahteva kompetenten pristop.

Značilnosti endogene depresije

Endogena depresija povzroča določeno kombinacijo karakternih lastnosti, neugodne dednosti, življenjskega sloga. Tovrstna bolezen se kaže kot posledica čustvenega stresa, v katerem oseba ostane več let.

Ljudje, ki so nagnjeni k nadzoru vsega, so redko zadovoljni s svojim življenjem, poskušajo predvideti vse, uresničiti se, doseči svoje cilje. Poleg teh lastnosti so preveč občutljive, zaskrbljene zaradi mnenj drugih, ranljive in čustveno nestabilne.

Če gre vse narobe, kot je bilo načrtovano, oseba gre vase, ograjuje od drugih, pogosto se razgrajuje, počuti se depresivno in prazno. V tem primeru se endogena depresija razvije z vsemi posledicami.

Nianse poporodne depresije

Psiho-čustveno stanje novorojene matere je nestabilno. Mnoge ženske po porodu doživijo depresijo.

Simptomi poporodne depresije so:

  • kapricioznost;
  • neravnovesje;
  • pretirano čustvo.

Emocionalno nestabilnost izzovejo dejavniki, kot so: negotovost, krivda, napetost, dramatične spremembe, nove odgovornosti.

Večina žensk se spopade s poporodno depresijo. Vendar pa obstajajo tisti, ki ne morejo izstopiti iz stalno zatirane države brez zunanje pomoči. Pomembno vlogo ima podpora bližnjih ljudi, po potrebi se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje z drogami

Nobeno drugo obstoječe zdravilo ni priznano kot najboljše v boju proti depresiji. Večina zdravil odpravlja simptome bolezni, ne vzroka.

Antidepresivi so bolj priljubljeni kot kdajkoli prej. Resnično pomagajo, vendar le v primeru imenovanja za zdravnika.

Zdravljenje z zdravili vključuje jemanje antidepresivov, nevroleptikov, normotikov, antihipoksantov. Ob zgoraj navedenih zdravil, se prepričajte, da v skladu z določenim odmerkom.

Samozdravljenje za depresijo doma

Samozdravljenje bolezni je primerno v zgodnjih fazah razvoja depresivnega stanja in je v primeru resnih duševnih motenj nesprejemljivo. Obstaja veliko načinov, da se znebite depresije, menijo, najbolj znanih.

Zdravljenje s tabletami

Lekarne so polne antidepresivov, ki se prodajajo brez recepta. Zdravila odpravljajo anksioznost, nespečnost, lajšajo depresijo.

Močni antidepresivi brez recepta se ne prodajajo, lahko pa kupite lahke tablete, ki vplivajo na vaše dobro počutje in razpoloženje.

  1. Maprotilin odstrani zaviranje, odpravi apatijo in anksioznost. Kontraindikacije: nosečnost, bolezen ledvic.
  2. Prozac odpravlja napade panike, lajša obsedenost. Jemanje zdravil naredi osebo uravnoteženo.
  3. Paxil odpravlja fobije, depresijo, stresne situacije.
  4. Persen pomirja živce in je sestavljen iz naravnih sestavin.

Nekateri vitamini in aminokisline stabilizirajo razpoloženje, dajejo živahnost in vitalnost, imajo blag sedativen učinek. Indikacije za depresijo: vitamini B, vitamin C, D. t

Vaja v boju proti depresiji

V boju proti slabemu razpoloženju in depresiji pomaga teči, kar prispeva k proizvodnji endorfinov, ki so odgovorni za občutek veselja.

Ne samo teči pomaga znebiti obsesivnih misli. To bo pomagalo plesati, kolesariti, hoditi, plavati in še veliko več. Izberite lekcijo, ki vam daje užitek, in začnite vaditi, ne glede na to, kako težko je na začetku.

Odlična alternativa intenzivnemu treningu je joga. Redni tečaji izboljšujejo razpoloženje, tonirajo, napolnijo z energijo, se upirajo depresiji.

Vodni tretmaji za dvig razpoloženja

Znano je, da voda čisti ne samo telo, ampak tudi dušo. Redno zdravljenje z vodo razbremeni psihološki in čustveni stres.

Vzemite kopel z aromatičnimi olji s sproščujočim in pomirjevalnim učinkom. To je najlažji način za izboljšanje razpoloženja.

Dvakrat na teden, kopel z dodatkom infuzijo korenine baldrijana in decoction borovih iglic.

Če imate čas, ne zanikajte užitek hoje po vodi (reka, jezero bo), ni treba plavati. 5 minut je dovolj, da se počutite sproščeno in pozabite na težave.

Na mokrih nogah nosite tople nogavice. Sprehodite se po sobi, dokler se noge popolnoma ne posušijo.

Ob slabi volji, izgubi moči, depresiji se bo spopadla s tušem. Ob tuširanju si zamislite, da vse težave izginejo z vodo.

Prehrana proti depresiji

Mnogi so navajeni, da izkoristijo svoje težave, torej prekomerno telesno težo in debelost. Izkazalo se je, da obstajajo izdelki, ki pozitivno vplivajo na čustveno stanje, in ne vplivajo na sliko.

V obdobju depresije skrbite za prehrano, mora biti popolna. Med izdelki antidepresivov izstopajo: banane, jagode in temna čokolada.

Vitamin B, prisoten v živilih, ima sproščujoč učinek. Jejte redno: kozice, losos, tuna, piščanec, goveja jetra, lešniki.

Ljudska zdravila za depresijo

Kaj samo ljudje ne pridejo do tega, da bi izboljšali svoje zdravje. Nekateri so zdravljeni z zelišči, drugi pa z akupunkturno gimnastiko, drugi pa spreminjajo svoj življenjski slog in v njem prinašajo zdrave navade.

Zdravljenje medu

Kemična sestava medu so snovi, ki pozitivno vplivajo na živčni sistem.

Izdelek vsebuje:

  • Vitamini B;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen in magnezij;
  • glukoze.

To so antistresne snovi, ki pomagajo pri soočanju s težavami, spopadanju z nespečnostjo, lajšanjem utrujenosti in apatije ter zmanjšujejo živčno razdražljivost.

Morda vas zanima članek o zdravljenju multiple skleroze.

Po branju tega članka boste izvedeli vse simptome in zdravljenje ščitnice.

Napitki za depresijo

Nekatere pijače, kot tudi izdelki, imajo antistresni učinek.

  1. Od slabega razpoloženja bo pijača razbremenjena z meto in meliso. Zelišča pomirjajo, dajejo pijači edinstven okus in aromo. Lemon in med pomagata okrepiti učinek;
  2. Ima sproščujoč učinek čaja z ingverjem, kakavom in medom. Kot bonus upoštevamo lastnosti gorečega maščobnega korena;
  3. Zmešajte 2 svežnji svežih listov limonine melise in sok iz 4 pomaranč. Preprosto vzbujanje pijače ima pomirjujoč učinek;
  4. Potrebovali boste 500 ml kuhanega mleka in žlico stepene smetane. Zmešajte sestavine, segrejte na štedilnik. Dodamo 100 g temne čokolade. Pijačo segrejte, dokler se čokolada popolnoma ne raztopi. Uporabite v obliki toplote, dodajte ščepec cimeta.

Recepti in tinkture

  • Ginseng - rastlina, ki ima pomirjujoč učinek.

Drobite 50 g korenine rastline, napolnite ga s 500 ml medicinskega alkohola. Pustite v stekleni posodi mesec dni. Pred uporabo seva. Uporabite zeliščno tinkturo 20 kapljic 3-krat na dan.

  • Dougill je uporaben za živčno izčrpanost, motnje spanja.

Naredite dve žlici zdrobljene rastlinske korenine v 500 ml vrele vode. Čez eno uro seva. Infuzijo razdelite na približno 4 odmerke.

  • Kumare zelišče okrepi in dviguje.

Suha trava (1 žlica) vlijemo v 200 ml vrele vode. Po nekaj urah seva. To je en obrok pijače proti stresu.

  • Koren cikorije se bo znebil temnih misli, postavljenih na pozitiven način.

To bo: 2 žlici sesekljane korenine in kozarec vrele vode. Ohladite pijačo. Uporabite 6-krat na dan za žlico.

  • Ficus lajša depresijo.

Cut 3 listi iz houseplant, pranje in suho. Približno 50 gramov kaše. Dodamo 500 ml visokokakovostne vodke. Pustimo 12 dni. Strain. Na kos sladkorja dajte 15 kapljic tinkture, vzemite 3-krat na dan.

  • Pobiranje cvetja bo ozdravilo melanholijo in duševne motnje.

Vzemite eno žlico suhega cvetja sivke, komarčka in janeža. Napolnite jih s kozarcem vrele vode. Hladi, napni. Vzemite ga zjutraj, popoldan in zvečer.

  • Avian Highlander zaradi jasnosti uma.

Suhe surovine (2 žlici) dodajte vrelo vodo na pol litra. Hladi, napni. Vzemite 4-krat na dan, 100 ml pred obroki.

  • Zeliščna kolekcija razbremeni blues.

Vzemite 2 dela hmelja, en del korenine baldrijana, melise in kamilice. Sestavine zmeljemo v prah. Dodajte 2 žlici zelišč v 400 ml vrele vode. Po 20 minutah infuzijo napolnimo, pripravljeno juho vzamemo v majhnih količinah skozi ves dan.

  • Tinktura na vodki bo zdravilo sezonskega bluesa.

Odstranite lupino iz 1 limone, dodajte jo v liter vodke. Dodajte ščepec muškatnega oreščka, zdrobljen koriander, 2 začinjena klinčka, 10 g melise in ščepec zdrobljenega korena angelike. Pustite, da se 14 dni napolni v temnem hladnem prostoru. Odcedite tinkturo in dodajte eno žlico v čaj.

  • Kitajska limonska trava bo vrnila moč.

Vzemite suho sadje limonske trave, sesekljajte. Dovolj 1 žlico. Kuhamo v 200 ml vode približno 30 minut. Hladi, napni. Bujon vzemite z žlico zjutraj in zvečer.

Zdravljenje cvetnega prahu

Cvetni prah je naravni antidepresiv z zdravilnimi lastnostmi.

  1. Acacia cvetni prah velja za močnega sedativa;
  2. Cvetni prah kumare pomirja živce, lajša glavobole, obnavlja zaščitne funkcije telesa;
  3. Rožmarin pelod bo olajšal kronično utrujenost;
  4. Cvetni prah sivke krepi živčni sistem, pozitivno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema.
  5. Rožmarin pelod bo razbremenil utrujenost, vrnil moč.

Ne glede na vrsto cvetnega prahu je priporočen enak odmerek, 1 čajna žlička pred vsakim obrokom. Ta metoda odpravljanja depresije ima kontraindikacije, med drugim: individualno nestrpnost do sestavin, alergijske reakcije, nagnjenost k krvavitvam, diabetes mellitus, obdobje nosečnosti in hranjenja.

Preprečevanje depresije

Depresivna oseba vidi vse v črni barvi, zato se naučite opaziti pozitivne rezultate v vsaki situaciji. Za optimista noben problem ni slepa ulica, ampak priložnost, da se najde izhod in to z najmanj izgubo.

Svetovni pogled se čez noč ne bo spremenil, na njem bomo morali delati. Prenehajte s samozavestjo, ljubite sebe tako, kot ste. Naučite se veseliti tega, kar imate, vendar se ne ustavite tam.

Ne ostanite pri problemu, pazite na prijetne trenutke. Cenim sebe in svoj čas, počivaj in se ne vozi v okvire, iz katerih lahko prideš zelo težko.

Obstajajo pravila, ki bodo pomagala hitro in trajno odpraviti depresijo:

  • dobro spanje odpravlja obsesivne misli;
  • uravnotežena prehrana obnovi živčni sistem;
  • vaje, redna vadba preprečuje depresijo;
  • naredite nekaj, kar prinaša užitek.

Vsaka oseba pozna ta preprosta pravila, vendar ve eno in počne drugo.

Če samomorilne misli ne zapustijo, se nemudoma pogovorite z bližnjimi, se posvetujte z zdravnikom, naredite vse, da se iz globoke depresije izognete z minimalno izgubo.

Zaključek

  1. Depresija je duševna motnja, ki jo spremlja depresija, izčrpanost in negativne misli.
  2. Huda depresija zahteva zdravniški nadzor.
  3. Bolezen se zdravi z antidepresivi ali popularnimi metodami.
  4. V boju proti depresiji pomaga šport, uravnotežena prehrana, zdravljenje z zeliščnimi poparki in decoctions.

Ponujamo vam videoposnetek, s katerim boste spoznali naravo depresije in kako se jo lahko znebite sami: