Pravilna vzmetnica za boleče hrbtišče, mite in resničnost

Dislokacija

Če lahko zdrava oseba nekaj časa pripravi nezadostno udobno ležišče, mora imeti težave s hrbtenico vedno udobno spanje. Obstajajo miti o tem, katera žimnica je dobra za boleče hrbtišče. Vodeni z napačnimi nasveti, posledično ljudje namesto želenega olajšanja dobijo večjo bolečino. Katere kvalitete bi morale imeti takšno vzmetnico in kako jo pravilno izbrati?

Zakaj je bolečina v hrbtu odvisna od vzmetnice?

Za začetek, zakaj postelja vpliva na vaše dobro počutje? V vsakem primeru oseba spi, in zdi se, da mora telo počivati. Vendar pa obstaja razdalja med izklopom zavesti, ki ga povezujemo s spanjem in resničnim počitkom. Ponoči se možgani ne izklopijo za sekundo. Še naprej spremlja vse procese. Če ima telo neugodno držo z vidika fiziologije, se na nekaterih področjih pojavi kompresija živcev in žil. Da bi to popravili, možgani povežejo mišice, ki so prisiljene biti v dobri formi skozi celo noč. Jasno je, da brez sprostitve telesa spanec ni popoln, ampak je manjše zlo. Najpomembneje pa je, da se stagnacija neizogibno pojavi na najbolj ranljivih območjih hrbta. Povzročajo vnetje. Posledično se bolečina povečuje in vsako noč se stanje poslabša.

Razmerje ukrivljenosti hrbtenice in obremenitve na njej

Vsega tega se je mogoče izogniti, dovolj je kupiti pravo žimnico. Edino vprašanje je, katera ležišča bodo sprostila telo vsako noč.

Mit o prednostih trdega ležišča, ali kaj izbrati površino?

Mit se ni razvil iz nič.

  1. Prvi razlog za to je dolgo zastarel. V zadnjem času je bilo treba izbirati med mehkimi pernatimi posteljami, bombažnimi trakovi in ​​žimnicami na trdnem bloku med seboj povezanih vzmeti. Razlogi za to sijaj so bili padanje oklepnih mrež ali vezanega lesa. Jasno je, da je za preprečitev pojava učinka viseče mreže, ki je izredno škodljiva za hrbtenico in poslabša njeno bolezen, dovoljena le ena kombinacija. Nizko podloženo ležišče je položeno na enakopravni osnovi. Bilo je tako trdo površino zdravniki svetoval. In danes, ko si je težko predstavljati različne stopnje trdote in ortopedske prilagoditve vzmetnic, mnogi od navad uporabljajo priporočila iz preteklosti.
  2. Drugi razlog ima več razlogov. In to ni povezano s držo spanja, ampak z dejstvom, da bolna oseba ne sme pasti, ko vstane iz postelje. To lahko zagotovi le zanesljivo podlago za vzmetnico, kar je napačno povezano z njegovo togostjo.

Močna ukrivljenost hrbtenice na trdem ležišču.

Katera žimnica za boleče hrbtišče je boljša, pomladna ali brez vzmetenja

Torej, katera žimnica vam drži hrbet? Seveda, ob zadostni elastičnosti v sredini, v bazi, ki pod nobenim pogojem ne bo zamudila viseče mreže. Pomembna je ta lastnost v blazini. Togost površinskega sloja pod pokrovom nima nič s tem. Takšna elastičnost lahko zagotovi naravni lateks in neodvisen visokokakovosten vzmetni blok. Zaključek: za ljudi s težavami v hrbtenici se lahko izbere tako vzmetnice kot vzmetnice. Prepustite samo vzmetnico z odvisnim blokom Bonnel!

Osnova vzmetnice ima težo.

Posamezne značilnosti narekujejo to ali tiste krepitev osnove. Lateks je kombiniran s kokosom, uporabljajo se samostojne vzmeti posebne vrste, izdelane so iz različnih kovin, položene z visoko gostoto. Z določeno vrsto figure, ko obstaja velika razlika med pasom in boki, lahko razmislite o nakupu pet- ali sedmozračnega ležišča. Izbira je velika in morate začeti z njo. Vzmetnica za bolniški hrbet je dolžna dobro oblikovati telo. Pomembno je, da čutite podporo v ledvenem delu, dlan pa ne sme prosto prehoditi med ovinkom hrbta in njegovo površino. Na pravem ležišču je hrbtenica ploska, v pozi na svoji strani je vzporedna s tlemi.

Latex ležišče ima ortopedske lastnosti

Na vrh plast 2-3 cm, da tako imenovana polnila žimnico lahko manj zahteve. Tu imajo posamezne preference veliko vlogo, vendar jih je treba upoštevati. Kokos, ki se zaradi skupne napačne predstave šteje za najpomembnejši material v vzmetnicah za boleče hrbet, je preprosto škodljiv za večino ljudi. Polnila ustvarjajo udobje za sprostitev med spanjem. Kokos ne more razdeliti tovora. Neizogibno ustvarili točke povečanega pritiska, morate spremeniti položaj. Ljudje s kakršnimi koli težavami hrbtenice potrebujejo vzmetnico, na kateri lahko spite in se zbudite v enem položaju. Bolj ko material obdaja telo, manj kompresije.

Fiziološki položaj hrbtenice v pozi na hrbtu

Če nič ne preprečuje, da bi kri tekla skozi žile, ni razloga, da bi se spali. Svetujemo vam, da pazite na mehka in super mehka polnila, naravni in umetni lateks, penasto gumo s spominom. Na pravilno izbrani osnovi vzmetnice mehki sloj z dvema do trem centimetrom ne bo spremenil občutka zanesljivosti in elastičnosti, temveč bo telesu omogočil pravo sprostitev. Najbolj praktična rešitev je nakup dvostranskega ležišča. Z izbiro boste zadovoljni, če dopolnite običajno poltogo stran z mehkejšo.

Izbira vzmetnice za spinalno kilo

Če imate medvretenčno kilo, je zelo pomembno izbrati primerno žimnico. Povedali vam bomo, kako to narediti, da bo vaše spanje zdravo in zdravo, jutro pa prijazno in veselo.

Za spinalno kilo je značilno premikanje medvretenčnih ploščic. Slabost, otrplost okončin, glavobol... Če je podrobneje, medvretenčni disk sestoji iz zunanje lupine, vlaknastega obroča in notranje vsebine, podobne želatini, jedro razgradnje. To je jedro, ki predstavlja velik del fizičnega napora, ki ga izvaja človek. V primeru resnih patologij, jedro zlomi vlaknasti obroč, zapusti prostor na disku in pritisne na živčne končiče, zaradi česar se oseba sooča s hudo bolečino.

Poškodbe hrbtenice, povečan fizični napor, sedeči način življenja lahko povzročijo kilo.

Pomen anatomske vzmetnice za kile

Anatomske vzmetnice upoštevajo strukturo človeškega telesa, izključujejo nenaravno upogibanje hrbtenice, kar omogoča zmanjšanje premika vretenc in posledično odpravo bolečinskega sindroma v kili. Ko oseba leži na anatomskem modelu, je njegova hrbtenica v vodoravnem položaju, kar pomeni, da se diski ne premikajo. Z boleznimi hrbtenice anatomski modeli spodbujajo dobro počutje in preprečujejo razvoj bolezni, spanje pa postane zdravo in izpolnjujoče.


Kako izbrati pravo vzmetnico za spinalno kilo

Kako izbrati vzmetnico za spinalno kilo? Temu vprašanju je treba pristopiti z vso resnostjo. Dejstvo je, da lahko samo pravilno izbrani model zagotovi anatomski učinek, kar je še posebej pomembno pri boleznih hrbta.

Izbira vzmetnice v primeru kile naj se pojavi po posvetovanju z zdravnikom in natančno diagnosticiranje, kateri deli hrbtenice potrebujejo posebno pozornost.

Dobri anatomski vzmetniki:

  • enakomerno porazdeli obremenitev človeškega telesa;
  • imajo območja s posebno podporo za glavo, medenico in okončine;
  • brez upogiba držite osebo v ležečem položaju in jasno ponavljajte anatomsko obliko telesa.

Najboljše ležišče je tisto, ki popolnoma sledi obrisom vašega telesa.

Parametri izdelka

Eden glavnih parametrov pri izbiri modela je njegova velikost. Širina, praviloma za vse izdelke je standardna: 80 ali 140 cm, za eno ali dvoposteljno. Dolžina je izbrana za višino osebe. Splošno sprejet standard za izračun dolžine izdelka: višina osebe plus 22 - 25 cm Pri nakupu morate upoštevati tudi težo. Sodobni proizvajalci označujejo največjo dovoljeno vrednost za določen izdelek.

Ne pozabite natančno izmeriti postelje pred nakupom. Ti parametri naj bi sovpadali z dimenzijami vzmetnice, sicer se je nemogoče izogniti deformacijam in anatomski učinek ne bo popolnoma razkrit.

Trdnost

Da bi izbrali najboljši anatomski model, ki je pravi za vas, morate biti pozorni na togost izdelka.

Izberite žimnico z želeno togostjo - naloga ni enostavna, temveč precej rešljiva. Treba je upoštevati ne le običajno stopnjo trdote, temveč tudi lokalizacijo kile, stopnjo bolezni in starost.

Glede na togost modela sta razdeljena v tri glavne kategorije:

  1. Mehka. Primerna za tiste, ki radi spijo na boku, kot tudi tisti, ki imajo bolezni ledvene hrbtenice. Ta kategorija je vredna razmisleka za starejše in tiste, ki trpijo za žilnimi boleznimi.
  2. Povprečje. Priporočljivo za ljudi, ki raje spijo na hrbtu, kot tudi za bolezni prsne hrbtenice.
  3. Trdo. Izberite ljubitelje, da ležijo na želodcu in tiste, ki trpijo zaradi bolezni medeničnega in vratnega dela hrbtenice. Poleg tega se priporočajo za najstnike.

Druge možnosti, na katere morate biti pozorni pri izbiri

Bolje je izbrati vzmetnico, ki je dobro dihljiva in vlažna, narejena iz okolju prijaznih, varnih materialov za zdravje. Če ste alergični, morate kot polnilo uporabiti hipoalergen material, kot je lateks ali kokos.

Pred nakupom se lahko malo sprostite in ležite na modelu, ki vam je všeč. Izbrani izdelek naj ponovi krivulje vašega telesa in enakomerno porazdeli obremenitev. Hkrati je hrbtenica v strogo vodoravnem položaju, brez upogibanja.

Poskusite se prevrniti z ene strani na drugo, spremenite položaj rok in nog, kar se lahko zgodi med spanjem. Ali ti je udobno? Ali te moti hrbet? Če ste zadovoljni, potem lahko kupite svoj najljubši model.

Kaj žimnice se ne sme uporabljati za kilo

Ko bolečine v hrbtenici ni priporočljivo uporabljati vzmetno oblikovanje starega tipa. Samo ne zamenjujte z modernimi vzmetnimi modeli. Glavna razlika je v tem, da so ti opremljeni z neodvisnimi vzmeti in dodatnim polnilom. Te žimnice pomagajo sprostiti mišice celotnega telesa in imajo anatomski učinek.

Glavni cilj Ascona Holdinga je, da naredimo vse, kar je v njegovi moči, da zadovolji potrebe vsakega posameznika v zdravem in udobnem spanju.

Bodite prvi, ki boste izvedeli za vse promocije in posebne ponudbe - prijavite se na novice

Kako izbrati ortopedsko vzmetnico za bolečine v hrbtu

Če imate bolečine v hrbtu, je zelo pomembno, da izberete pravo vzmetnico. Mnogi verjamejo, da je trdna žimnica najbolj primerna za boleče hrbtenico, v resnici pa to sploh ni tako. Trda blazina se ne prilagaja naravnim krivuljam hrbtenice, kar lahko povzroči dodatne težave.

Kljub razširjenemu prepričanju, da je trdo ležišče primerno za kile in osteohondrozo, to absolutno ni tako. Preveč trdo ležišče nasprotno poslabša bolečine v hrbtu.

Poglejmo, kako izbrati ortopedsko vzmetnico za osteohondrozo, kilo in druge bolezni hrbtenice. Kakšno žimnico je primerno za boleče hrbtišče in zakaj je preveč trdo ležišče na splošno slabo za vse.

Slabosti trdih vzmetnic

Preveč trdo ležišče ne more ublažiti bolečine, saj ne omogoča sprostitve in počitka mišic.

1 Točke pritiska

Trdo ležišče ustvarja pritiskne točke v ramenih in medenici. To je neprijetno za vse, še posebej za tiste, ki raje spijo na svoji strani. Poleg tega bodo te pritisne točke podvojile neugodje, ki ga doživljajo ljudje z bolečinami v hrbtu.

Druga težava, ki jo ustvarjajo tlačne točke, je, da povzročajo otrplost. To pomeni, da boste prisiljeni nenehno premeščati in se obrniti in se obrniti, da bi si privoščili udoben položaj. V primeru pretežkega ležišča udobne drže sploh ne obstajajo, kar bo vodilo tudi v neprespane noči.

2 Napačen položaj hrbtenice

Preveč trdo ležišče ne bo moglo podpirati vaše hrbtenice v naravnem položaju. Namesto tega bo podpiral le najtežje dele telesa, torej ramena in boke. To bo povzročilo nelagodje zgoraj opisanih tlačnih točk. Poleg neugodja trdega ležišča zaradi nezadostne podpore v daljšem časovnem obdobju bo prišlo do novih težav s hrbtenico.

Trdo ležišče lahko povzroči veliko težav pri ljudeh z bolečino v hrbtu zaradi dejstva, da bodo njihova telesa neuspešno poskušala nadomestiti pomanjkanje podpore hrbtenici, zlasti v ledvenem delu. Najbrž tudi ne čutite, da se to dogaja, saj bodo vaše mišice to nezavedno počele. Kljub temu pa boste v celoti izkusili nenehno bolečino in nelagodje, ki se čez dan ne bodo umirili.

3 Nezadostna prilagodljivost

Trda blazina se ne prilagaja ustrezno telesu, kar pomeni, da obstajajo vrzeli med njim in telesom. To pomeni, da nekateri deli telesa preprosto ne bodo prejemali podpore med spanjem, to pa bo povzročilo povečano bolečino v hrbtu. Idealno bi bilo, da vzmetnica zagotovi dobro podporo in se natančno prilagodi obrisom telesa.

Popravite togost nazaj

Ležišče, ki je slabo za vaše telo, ne bo moglo pravilno podpreti hrbtenice in tako narediti neugodje še močnejše. Če se vaša blazina upogiba, je premehka ali preveč trda, so vaše hrbtenice in mišice prisiljene opraviti veliko dela med spanjem. Ne sprostijo se in se ne morejo okrevati po napornem dnevu, kar še poslabša bolečino.

Glede na raziskave, najboljša žimnica za boleče hrbtišče ni preveč mehka ali preveč trda. Togost vzmetnice je treba izbrati tako, da bo vaša hrbtenica v naravnem položaju.

Zmanjšanje bolečine je mogoče doseči le, če se vaše mišice popolnoma sprostijo, kri dobro kroži in se med spanjem ne zbudite. Idealna stopnja togosti za boleče hrbtišče je medij, ki zagotavlja ustrezno podporo in udobje.

Na ramenih in bokih je velik pritisk, spodnji del hrbta pa ostane brez podpore. Hrbtenica je v nenaravnem položaju.

Pretirano mehka ali stara zdrobljena vzmetnica ustvarja učinek viseče mreže. Hrbtenica je upognjena in v napačnem položaju.

Celotno telo se enakomerno ohranja, vzmetnica ponavlja vse konture telesa, kar zagotavlja anatomsko naraven položaj hrbtenice.

Seveda, stopnje togosti niso nekakšna konstantna vrednost med proizvajalci vzmetnic, saj se lahko zelo razlikujejo. Po raziskavah pa najboljša blazina za boleče hrbtišče ni preveč mehka ali preveč trda. Nekje med temi lastnostmi je togost popolne vzmetnice. Če ga dopolnite z dobrim ravnotežjem med podporo in udobjem, dobite popolno blazino za lajšanje bolečin v hrbtu.

Ne kupujte na etiketi "ortopedski"

Visokokakovostna ortopedska vzmetenja so resnično oblikovana tako, da je mogoče čim bolj podpreti dele telesa in hrbtenice, da se olajšajo bolečine pri osteohondrozi, kilah in drugih boleznih hrbta. Toda, žal, proizvajalci nizko kakovostnih žimnic imenujejo tudi svoje izdelke "ortopedske", in to je zgolj marketinška poteza, zahvaljujoč kateri lahko dvignete ceno, ne da bi vam dali kakršne koli resnične prednosti. Zaradi tega lahko zdaj tudi najbolj zdrava kupca težko loči pravo ortopedsko vzmetnico od tistega, ki je bil tako imenovan.

Napačno je misliti, da če je žimnica označena kot »ortopedska«, vam bo samodejno pomagala ublažiti bolečine v hrbtu. Resnica je, da ni enotnega standarda, zahtev ali posebnih preskusov, ki bi jih moralo izpolnjevati vzmetnica, da bi dobila naziv "ortopedski".

Še več, tudi pri pravih visokokakovostnih ortopedskih blazinah ni nobenega zagotovila, da je primeren za vaše telo. Telo vsakega človeka ima svoje značilnosti in v vsakem primeru so vzroki bolečine v hrbtu različni. Zato je edini način, da resnično ugotovimo, ali je določena žimnica primerna za hrbet in če razbremeni bolečine.

Vrsta ležišča

Če imate bolečine v hrbtu, boste zelo veseli, da danes proizvajalci vzmetnic ponujajo veliko več različnih vrst žimnic in zlasti materialov kot kdajkoli prej.

Modificirane žimnice iz poliuretanske pene in blazine iz lateksa v tem trenutku lahko najbolje pomagajo lajšati bolečine v hrbtu pri osteohondrozi, kili in drugih boleznih hrbtenice.

Oba materiala imata svoje prednosti in slabosti.

Blazina spominske pene se odlično prilagodi obrisom telesa, kar je zelo pomembno za ljudi z bolečinami v hrbtu. Večina lastnikov teh vzmetnic je opazila izboljšanje stanja.

Vendar je glavna pomanjkljivost tega materiala ta, da ne dopušča, da zrak prehaja in lahko oddaja neprijeten kemični vonj. Poleg tega, če je plast iz spominske pene predebela, je težko premakniti na žimnico, kar pomeni, da se bodo mišice morale bolj obremeniti, da boste spremenili svoj položaj v spanju, kar poveča bolečine v hrbtu. Zato je pomembno izbrati najboljšo možnost za debelino polnila spominske pene, ki bi vam ustrezala posebej.

Lateksne vzmetnice so narejene iz soka gumijastega drevesa. Ta naravni material zagotavlja odlično podporo in udobje. Občutek naravne elastičnosti blazine iz lateksa je zelo udoben za ljudi z osteohondrozo, kilo in drugimi težavami s hrbtenico. Lateksna blazina se prilagodi obliki in teži telesa, kar prispeva k naravnemu položaju hrbtenice. Ne čutite nobenih pritiskovnih točk, kar pomeni, da med spanjem zagotavlja tudi dobro prekrvavitev. Poleg lajšanja bolečin imajo blazine iz lateksa še veliko drugih prednosti: so hipoalergene, dobro izhlapijo vlago in pršice ne pridejo vanje. Vendar pa je zelo pomembno tudi, da izberete vzmetnico iz lateksa, ki bi vam ustrezala glede trdote.

Pomembna pomanjkljivost naravnega lateksa je njegova visoka cena. Če torej ne želite porabiti veliko denarja za 100% lateksno blazino, lahko izberete model na osnovi vzmeti ali pene z zgornjim slojem lateksnega polnila. Vendar bodite pozorni na debelino sloja lateksa, saj mora biti dovolj debela, da vam zagotavlja udobje.

Vzmetnice ne smete kupiti na osnovi vzmetnih blokov tipa Bonnel, saj ne morejo zagotoviti pravilne podpore za hrbet. Izbrati morate model, ki temelji na neodvisnih blokih.

Glavna stvar, ki jo morate zapomniti: vsako telo ima svoje značilnosti, zato boste morali preizkusiti različne vrste vzmetnic, da boste našli popoln vzorec za določen problem.

Nasveti

Nasveti za izbiro ležišča, če imate bolečine v hrbtu:

  1. 1 Zjutraj se odločite za vzmetnico, ko se bo bolečina v hrbtu poslabšala. Če greste zjutraj v trgovino, lahko naredite napako in kupite žimnico, ki vam ustreza, le, če vam ne moti hrbet.
  2. 2. S seboj vzemite svojo blazino (če ne boste kupili novega). Torej lahko vzmetnico preizkusite točno tako, kot boste na njem spali doma.
  3. 3. Pojdite v trgovino s prijateljem, ki bo sledil vaši hrbtenici. Če ležite na strani na ležišču z dobro oporo, bo vaša hrbtenica ravna.
  4. 4 Poslušajte svoje telo. Če občutite pritisk, je vzmetnica preveč trda. Nasprotno pa, če ramena in boki potoneta, je vzmetnica preveč mehka.
  5. 5. Ne razmišljajte le o hrbtu, ramenih in bokih. Dobra vzmetnica za hrbet mora tudi držati glavo in noge v pravilnem položaju. In čeprav njihov položaj vpliva na bolečine v hrbtu, je veliko manj kot položaj hrbtenice, vendar se lahko bolečine v hrbtenici spopadajo le na kompleksen način.
  6. 6 Priporočljivo je, da uporabljate storitve trgovin, ki omogočajo zamenjavo ležišča. Za osebo z bolečim hrbtom je ključnega pomena, da lahko izbrano vzmetnico doživite doma.

Rezultati

Vzmetnice igrajo veliko vlogo, če imate bolečine v hrbtu: lahko jo olajšajo in povečajo. Osredotočiti se je treba na povprečno togost vzmetnice, ki lahko med spanjem zagotovi pravilen položaj hrbtenice. Ne sme biti pretežka ali mehka. Najbolje je, da izberete materiale, kot so naravni lateks in spominska pena.

Ljudje z bolečino v hrbtu potrebujejo posebno ravnovesje med udobjem in podporo hrbtenice. In če boste našli takšno žimnico za sebe, bo to dobesedno spremenilo vaše življenje.

Kako izbrati medicinsko vzmetnico za boleče hrbtišče. Preglednica bolezni

Nadaljujemo s temo "Priročne mize" za stranke, kjer se vse koristne informacije zbirajo v eni tabeli, v kateri je enostavna za navigacijo. Naše mize za nego pohištva in blaga pomagajo uporabnikom, da se hitro odločijo za nakup. Vse tabele lahko najdete s klikom na oznako »Priročne tabele« na dnu strani.

Višina ležišča ni nič manj pomembna od materiala.

Za ljudi z vitko konstitucijo bodo imeli izdelki srednje trdote ali mehkobe. Na primer, pomladni izdelki z lateksnim polnilom.

Povprečen človek se bo udobno počutil na modelu z zasnovo neodvisnih vzmeti srednje trdote. Polnilo je lahko kombinacija kokosovega lateksa.

Ljudje s prekomerno telesno težo raje trdo vrsto vzmetnice. Modeli spomladi tipa z neodvisno kombinacijo vzmeti, kot tudi mogoče prilegajo. Kot tudi brezležna vrsta s kokosovim kokosom kot polnilom.

Izbira za nazaj in vzmetnice

Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni mišično-skeletnega sistema in imajo težave s hrbtom, morajo skrbno pristopiti k izbiri spalne površine. Pogosto se verjame, da so za takšne bolnike prikazana trda ležišča, vendar je to napačna predstava. Preveč toga površina se ne more prilagoditi naravnim anatomskim ukrivljenjam hrbtenice, pogosto zaradi te površine se pojavi dodatna bolečina.

Kako izbrati dobro vzmetnico z boleče nazaj?

Ko se sprašujete, kako izbrati vzmetnico za boleče hrbet, morate upoštevati splošna priporočila in nasvete:

  1. V fazi izbora, morate preveriti vonj spalne površine: če je neprijetno, je bolje zavrniti nakup.
  2. Izdelek mora imeti ortopedske lastnosti in ohranjati krivulje telesa, kar zagotavlja dodatno consko podporo. Kakovostna vzmetnica odstrani obremenitev s posameznih delov hrbtenice in jo enakomerno razporedi po površini.
  3. Za udobno spanje na hrbtu je bolje uporabiti vzmetnice srednje trdote, na hrbtu in na trebuhu pa trde modele.
  4. Znanost je dokazala, da nezdravo spanje povzroča željo po uživanju nezdrave hrane, bogate z beljakovinami maščob in škodljivim holesterolom.
  5. Bolniki s sladkorno boleznijo s slabim spanjem lahko poslabšajo bolezen in pogoste pomanjkanje spanja povzročijo depresivne motnje.
  6. Pravilna spalna površina pozitivno vpliva na imunski, živčni, kardiovaskularni in drugi telesni sistem.

Katera ortopedska vzmetnica je bolje izbrati glede na starost in bolezen

Pomembno merilo za izbiro ležišča je starost osebe, ki bo na njem spala. Glede na to vrednost se izbere ustrezna stopnja togosti. Za mlade so prikazani izdelki s povečano togostjo, za starejše pa zmerni.

Manj kot 25 let

Pri starosti 25 let se telo aktivno razvija. Da bi se hrbtenica pravilno oblikovala, je treba uporabiti udobno in anatomsko pravilno spalno površino. Uporablja trde vzmetnice z ortopedskimi lastnostmi. Ohranijo krivulje hrbtenice, preprečujejo njeno upogibanje ali deformacijo.

Kako izbrati ležišče za osebo, staro 25-49 let

Od 25. leta dalje se začasno ustavijo posebne fiziološke spremembe v razvoju organizma. Glavni sistemi so končno oblikovani, zato je za izbiro ležišča dovolj, da se upošteva fizično stanje in življenjski slog osebe. V takem obdobju so dovoljene površine z različnimi stopnjami togosti. Vse je odvisno od osebnih preferenc. Ko telo starajo, je treba preiti na mehke vzmetnice, ki jih odlikujejo visoke anatomske lastnosti. Lajšajo obremenitev telesa in hrbtenice ter izboljšujejo delovanje cirkulacijskega in dihalnega sistema med počitkom.

Kako izbrati vzmetnico z ortopedskim učinkom, glede na težo praga

Nič manj pomembna izbirna merila je teža spalne osebe. Če se giblje v razponu od 60 do 90 kg, za žimnico ni posebnih zahtev. Za ljudi, ki tehtajo 40-60 kg, je treba uporabiti najmehkejše modele, in če teža presega 90 kg - najbolj togo, primerno starosti.

Prav tako imajo ortopedske površine omejitev največje obremenitve na eni postelji. Torej, če morate izbrati ležišče za dve osebi, je pomembno, da upoštevate ne samo svojo težo kategorije, ampak tudi razliko v teži. Dovoljena količina je 40 kg in se uporablja za večino ortopedskih modelov.

Vzmetnica za boleče hrbtišče: značilnosti izbire

Če ima oseba težave s hrbtom, mora biti izbira vzmetnice ob upoštevanju različnih odtenkov in razlik. Uporaba neprimerne površine za spanje bo povzročila nelagodje in le poslabšala bolnikovo stanje. Če je ležišče pretirano trd ali preveč mehko, bo hrbtenica med spanjem naletela na izjemno obremenitev. Mišice in sklepi se ne bodo mogli normalno sprostiti in ko se boste zjutraj zbudili, se bo oseba počutila utrujeno in boleče.

Optimalni tip ortopedskega izdelka je odvisen od oblike in obsega bolezni.

Kila

Veliko ljudi trpi za progresivno kilo hrbtenice. Odvisno od narave toka lahko ta patologija povzroči hude nelagodje in bolečine, tako med fizično aktivnostjo kot med počitkom. Da se ne bi srečevali z neprijetnimi občutki, ki ostanejo na postelji, je treba uporabiti udobno, anatomsko pravilno vzmetnico. Toda kako naj bi bilo? Po eni strani togi modeli ne omogočajo normalne sprostitve hrbtenice, mehki izdelki pa ne morejo zagotoviti potrebne podpore hrbtenici.

Strokovnjaki priporočajo, da dajejo prednost modelom z zmerno trdoto. Omogočajo vam dovolj spanja, prebujenja in spočitja. Optimalna stopnja togosti je odvisna od naslednjih dejavnikov:

  1. Teža spalne osebe;
  2. Starost;
  3. Polnilo in značilnosti modela.

Skolioza

Ljudje s skoliozo morajo uporabljati posebne ortopedske vzmetnice, ki so oblikovane za odpravo ukrivljenosti hrbtenice. Pri izbiri ustrezne možnosti vas morajo voditi naslednja načela:

  1. Bolje je zavrniti izdelke z mehko površino. Stopnja trdote mora biti srednja ali visoka.
  2. Pri uporabi vzmetnih modelov je pomembno upoštevati vrsto vzmeti. Pacientom so prikazane površine z neodvisnimi vzmeti, ki lahko ohranijo problematično območje v pravilnem položaju.
  3. Za vzmetnice iz kokosa ali lateksa je značilna dobra stopnja trdote. Pri uporabi brez vzmetnih modelov je priporočljivo dati prednost izdelkom iz bambusa, poliuretana in ortopedske pene.
  4. Vse vzmetnice z ortopedsko površino odlikujejo anatomske lastnosti. Toda za ljudi s skoliozo je bolje uporabiti strukture brez vzmeti s povečano elastičnostjo.

Radikulitis

Pri izbiri vzmetnice za boleče hrbtišče s progresivnim radikulitisom se je treba posvetiti modelom s srednjo togostjo, ki so dopolnjeni z nizkimi vzglavniki. Uporabljena površina naj bi idealno sledila obrisom telesa, s čimer bi zagotovila točkovno prilagoditev krivinam.

Dobra možnost bi lahko bila vzmetnica na osnovi neodvisnih vzmeti iz kokosovega kokosovega vlakna in mehkega polnila. Pri uporabi modelov brez vzmeti je treba dati prednost izdelkom iz lateksa ali ležišču iz ortopedske pene. Učinkovito odstranijo obremenitev iz mehkih tkiv in spodbujajo sprostitev vseh mišičnih skupin.

Išias

Z razvojem išiasa naj počiva na zmerno trdih vzmetnicah z majhno blazino. Dobre ortopedske lastnosti so različni izdelki na osnovi pene "memori" in naravnega lateksa. Lahko razbremenijo mehka tkiva in notranje organe.

Osteohondroza

Katera žimnica je bolje uporabiti z osteohondrozo, je dvoumno vprašanje. Ta patologija napreduje ne le pri starejših, ampak tudi v mladosti, z večjo aktivnostjo in sedečim načinom življenja. Zato mora biti postopek izbire temeljit, ob upoštevanju posameznih fizioloških značilnosti strukture.

Za predstavnike srednje starostne skupine so prikazani izdelki s srednjo togostjo, za starejše bolnike - mehke vzmetnice. Uporaba pretirano trdih ali premehkih spalnih površin je nesprejemljiva. Pomembno je najti tako imenovano "srednjo podlago".

Strokovnjaki svetujejo, da prekinete izbiro izdelkov z uspešno kombinacijo elastično togih kokosovih kokosovih vlaken z mehkimi lateksnimi polnili ali poliuretansko peno.

Osteoartroza

V primerih osteoartritisa je uporaba mehkih površin prepovedana. Takšna degenerativno-distrofična sprememba vpliva na tkivo hrustanca in potrebuje učinkovito zdravljenje. Za lajšanje bolečin je bolje spati na boku, v položaju ploda, kar omogoča, da se sklepi normalno odprejo, kar zmanjša pritisk na prizadeto območje. Najboljša rešitev je izdelek, ki temelji na kokosovih kokosovih vlaknih, v kombinaciji z elastično ortopedsko peno tipa "Memory".

Po 50 letih

Če je starost spalne osebe več kot 50 let, je priporočljivo uporabiti izdelke brez polžev iz poliuretanske pene z večjo mehkobo. Imajo odličen sproščujoč učinek, ki zagotavlja dobro cirkulacijo krvi. Počivajte na vzmetnicah, lahko hitro zaspite in se zbudite brez utrujenosti.

Za ljubitelje trdih spalnih površin, ki nimajo težav s hrbtenico, so prikazane vzmetnice s kokosovim polnilom ali pomladnim blokom. Sposobni so se hitro prilagajati krivuljam telesa in ga med počitkom olajšati.

Bolečina v spodnjem delu hrbta in vratu

V primeru hude bolečine v ledvenih in vratnih predelih je priporočljivo kupiti vzmetnice s kokosovim polnilom iz lateksa ali holofibra. Uporabite lahko tudi vzmetne izdelke z dobrimi ortopedskimi indikatorji. Kvalitativni modeli omogočajo raztezanje hrbtenice, ohranjanje pravilnih razmerij in lokalizacijo bolečinskega sindroma, kar olajša obremenitev mehkih tkiv.

Protrusions

Če so med kliničnim pregledom bolnika odkrili izbokline, mora opustiti trde površine v korist mehkih žimnic. Da bi zmanjšali tveganje za težave z medvretenčnimi diski po 45 letih, ni mogoče uporabiti trdih struktur za spanje ne morejo lajšati mehkega tkiva in samo povečati bolečino.

Lumbago

Osebe z napredovalim lumbagom (akutne bolečine v ledvenem delu) morajo uporabljati srednje trdne vzmetnice. Zagotavljajo močan in zdrav spanec, enakomerno porazdelijo obremenitev na ramenih in stegnih. Bivanje na takšni površini izboljša krvni obtok in se bori s hudimi bolečinami.

Kako izbrati vzmetnico po operaciji ali zlomu

Po operaciji ali po zlomu mora bolnik zagotoviti dolgo in celovito rehabilitacijo. Sestavljen je iz uporabe trdih spalnih površin, napolnjenih s kokosovimi vlakni. Če je bolnik pred incidentom spal na mehko blazino, ga bo težko opustiti v prid trdega izdelka. Toda telo se hitro navadi na nove razmere.

Da bi izboljšali učinkovitost rehabilitacije, morate kupiti vzmetnice s terapevtskim in masažnim učinkom.

Slabosti trdih vzmetnic

Uporaba pretirano trdih vzmetnic za bolezni mišično-skeletnega sistema je nepraktična. Ne samo, da motijo ​​mišice in sklepe, da normalno počivajo, temveč tudi poslabšajo bolečinski sindrom.

Izdelki s povečano togostjo tvorijo pritiskne točke v medenici in ramenih. Takšna razmerja ustvarjajo neprijetnosti za ljudi, ki radi spijo na svoji strani. Tudi prisotnost točk povečuje nelagodje zaradi obstoječih težav s hrbtenico.

Preveč trdi vložki ne morejo podpirati hrbtenice v pravilnem položaju. Zagotavljajo podporo le za težke dele telesa, tj. ramena in stegna.

Zakaj je bolečina v hrbtu odvisna od vzmetnice

Pojav akutne bolečine ob prebujanju se lahko pojasni z uporabo slabe ali neprimerne blazine. Po dolgem bivanju v postelji se mnogi ljudje pritožujejo, da so vdihani, težki in občutek "slabosti".

Če se taki simptomi pojavijo takoj po nakupu nove površine, je to običajen proces navajanja organizma na nove razmere. Če pa se po 2 do 3 tednih poslabšajo in opazijo, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Možno je, da vzmetnica ni kakovostna in ima tovarniške poroke. Prav tako ni izključena nezdružljivost izdelka z anatomskimi značilnostmi spanje.

Katera žimnica za boleče hrbtišče je boljša: pomlad ali brez vzmetenja

Ob nakupu novega ležišča je treba izbirati med vzmetnimi in brez vzmetmi. Kot je znano, so za bolnike z mišično-skeletnim sistemom prikazani izdelki z elastično osnovo, ki se ne pod vplivom obremenitev upogibajo. V tem primeru togost površinskega sloja pod pokrovom ne vpliva na udobje počitka, zato lahko za zdravo spanje uporabite modele z ali brez vzmeti.

Izjemoma lahko postanejo žimnice z Bonnel-ovimi bloki.

Pravilna stopnja togosti ležišča

Če površina ležišča ni primerna za določeno osebo, ne bo mogla podpirati hrbtenice med počitkom in bo le poslabšala težave z lokomotornim sistemom. Določanje pravilne togosti je enostavno. Zagotoviti mora učinkovito sprostitev mišic in hrbtenice kot celote po dnevnih obremenitvah ter zagotoviti masažni učinek. Za lajšanje bolečin je pomembno uporabiti udobno površino, ki zagotavlja dobro cirkulacijo krvi. Zlata sredina bo povprečna stopnja trdote.

Bolečine v hrbtu in njihovo preprečevanje

Da ne bi trpeli akutnih bolečin v hrbtu, je potrebno upoštevati več priporočil strokovnjakov in preprečiti razvoj bolezni hrbtenice. Prvič, ženske bi se morale odreči stalnemu hoje v visokih petah, ker To povzroča nepravilno porazdelitev bremen.

Nizka telesna dejavnost, povezana s sedečim delom, pogosto povzroči poslabšanje bolečin v lokomotornem sistemu. Da bi preprečili nastanek bolezni, je potrebno uporabiti kakovosten delovni stol z naslonjali za roke in trdim naslonom.

Ohranjanje nezdravega načina življenja, slabih navad in slabe prehrane je resna grožnja za telo. Če jih ne zmanjšate, bo to povzročilo težave ne le s hrbtom, ampak z drugimi sistemi in organi.

Izbira ležišča za ljudi s boleznimi hrbtenice je odgovoren proces, ki zahteva posebno pozornost. Če ne upoštevate številnih pravil in priporočil, bo to poslabšalo stanje hrbtenice in povzročilo dodatne motnje.

Katera je najboljša žimnica, ki jo lahko izberete za boleče hrbtenico?

Katera je najboljša blazina, ki jo lahko izberete za boleče hrbet - to je težka tema, v kateri vam bomo pomagali ugotoviti. Glede na patologije ali bolezni so potrebni mehki ali trdi izdelki. Bolje je, da izberejo ortopedsko vzmetnico za težave s hrbtenico, ob upoštevanju priporočil zdravnika, in bomo preučili razlik in svetovanje.

Najboljše vzmetnice za boleče hrbtišče - kaj so?

Pri spinalni kili, osteohondrozi in drugih boleznih je zdravilo potrebno za izboljšanje počutja in preprečevanje napredovanja bolezni. Medicinske vzmetnice za hrbtenico so dražje kot običajno, vendar je izguba denarja upravičena in koristna.

Za izbiro ortopedskega ležišča je pomembno upoštevati stopnjo togosti, polnilni material, velikost in druge dejavnike. Če pride do težav s hrbtenico, bodo izdelki z ali brez vzmeti:

  • pomladni modeli določajo položaj hrbtenice, izboljšajo spanje in splošno počutje;
  • Brezležne različice iz različnih polnil (holofiber, lateks, kokos in pena - imajo različno togost).

Pravilno izbran izdelek lahko ohrani hrbtenico v pravilnem položaju, izboljša spanje, lajša bolečine po napornem dnevu. Zahvaljujoč temu se boste zbudili v dobrem razpoloženju in dobrem počutju.

Ročni terapevti priporočajo le ortopedske modele za osteohondrozo. Dobri izdelki iz naravnega lateksa, kokosovih kokosov ali sestavljeni iz neodvisnih vzmetnih blokov. Takšni modeli so primerni tudi za kompresijske zlomke hrbtenice, vendar ne izberejo najtežjih možnosti.

Splošna pravila izbire

Torej, kakšno žimnico kupiti za kile hrbtenice, osteohondroze ali po operaciji na hrbtenici? Da ne bi obžalovali, vam svetujemo, da prisluhnete priporočilom dobrega zdravnika in upoštevate številne ključne parametre in značilnosti.

Polnilo

Ko vas bolečine v hrbtu ali bolezni motijo, odgovorno izberite polnilo. Ko osteohondroza zahteva srednjo togost, priporočamo neodvisne pomladne bloke, kokos in lateks.

Pomnilniška pena ustreza manj, ker je običajno mehkejša, kot bi morala biti, vendar obstajajo izjeme, o katerih bomo govorili spodaj. Pred nakupom preverite stopnjo trdote materiala.

Lahko kupite izdelke s polnilom v obliki volne in konjske žime. Odločite se za nakup, odvisno od resnosti. Obstajajo tudi vzmetnice z vodo ali zrakom, vendar so brez ortopedskih lastnosti in njihova anatomija je vprašljiva. Ko osteohondroze ali kile ne morejo kupiti.

Stopnja togosti

Na togost modela so razdeljeni na trde, srednje trde in mehke. Prevzemite se s številnimi posameznimi funkcijami:

  • mehkejši izdelki so sprejemljivi za kilo ali osteohondrozo, če spite na boku ali imate težo manj kot 60 kg;
  • izdelki srednje trdote podpirajo prsno hrbtenico in so optimalni za ljudi, ki spijo na hrbtu (to je najboljša drža za spanje s težavami z vretenčnim delom);
  • Zdravniki izberejo trde modele za bolnike z bolečinami ali nepravilnostmi v materničnem ali medeničnem predelu, primerni pa so tudi za ljudi, ki spijo na želodcu.
Druge možnosti

Med drugimi parametri se razlikujejo prijaznost do okolja. Ta postavka je manj pomembna za zdravje hrbta, vendar je tudi ni mogoče zanemariti. Ležišče mora biti izdelano iz naravnih materialov in nima tujih vonjev. Pomembno vlogo ima proračun, dodeljen za nakup. Stroški izdelka se začne od 7-8 tisoč rubljev.

Pred nakupom se uležite in bodite pozorni na tuji vonj. Primerni model naj se rahlo upogne in sledi obrisom telesa, enakomerno porazdeli obremenitev.

Drobnosti izbire vzmetnice

V primeru bolezni hrbta in po zlomu hrbtenice so primernejši izdelki s polnili iz kokosovih čipov, holofiberja in lateksa, vendar so v trgovinah pogosto najdeni spomladanski modeli. Obstaja veliko mnenj o takšnih izdelkih v omrežju: ena jim je všeč, medtem ko drugi opažajo hitro pomikanje pomladnih blokov.

Kakovostna, ne najcenejša vzmetnica z vzmetmi je uporabna za raztezanje hrbtenice, saj se prilagaja njenim krivuljam. Kupujte izdelke dokazanih blagovnih znamk in ne varčujte z lastnim zdravjem.

Potrebni so samostojni pomladanski bloki - to je pomembno pravilo za ljudi z osteohondrozo ali po operaciji hrbtenice. Konstruktivna razlika takšnih izdelkov je v tem, da je vsaka vzmet skrita v ločenem primeru, kar prispeva k optimalni porazdelitvi bremen in ponavljanju anatomije človeškega telesa.

Najboljša možnost za spinalno kilo

Kakšno žimnico je boljše s spinalno kilo, da ne bi izkusili nelagodja med spanjem in se zbudili osveženi? Po eni strani mehka različica ne zagotavlja zadostne podpore hrbtenici, preveč tog model pa ne dopušča sprostitve.

Spinalna kila je pogosta patologija, zaradi katere se morajo mnogi odločiti za vzmetnico. Zdravniki takšnim ljudem priporočajo, naj bodo pozorni na mehke ortopedske modele, ki omogočajo dovolj spanja in se zbudijo živahno in v dobrem razpoloženju.

Pri izbiri togosti se upošteva teža telesa osebe: če je težja, to je potrebna bolj natančna možnost. Stopnja togosti je odvisna od polnila in specifičnega proizvajalca, zato je pred nakupom izbrana posebej v trgovini.

Kako izbrati vzmetnico po operaciji ali zlomu?

Bolniki potrebujejo dolgo celovito rehabilitacijo, zdravniki pa priporočajo počitek in spanje na trdih površinah. Če želite izbrati vzmetnico, ki je primerna v tem primeru, priporočamo, da bodite pozorni na polnilo v obliki kokosovih vlaken brez vzmeti.

Sprva bo nerodno spati, vendar se boste navadili nanj in v prihodnosti se ne boste zadovoljili z mehkejšim. Upoštevajte, da je primerna ortopedska masaža po operaciji nujnost, ki vam omogoča hitrejše okrevanje.

Modeli skolioze

S takšno kršitvijo potrebujete vzmetnico, ki razteza hrbtenico. Trdnost izdelka se izbere posamično, upoštevajoč priporočila zdravnika, vendar najtežji model ne bo deloval za vas.

Optimalna je povprečna togost, ki jo dobite pri nakupu modela z neodvisnimi vzmetnimi bloki ali polnili: lateks, spominska pena ali holofiber.

Vzmetnica z osteohondrozo

V primeru bolečine v hrbtu zaradi osteohondroze ne moremo spati na mehkih modelih ali izdelkih z vzmeti, na katerih se vrača hrbet, mišice pa ne morejo ohraniti naravnega anatomskega položaja vretenčnih delitev.

Srednje togost izdelki so primerni za bolnike z osteohondrozo - to je lahko model s kokosovimi, lateksnimi ali neodvisnimi pomladnimi bloki, ki preprečujejo kršenje drže med spanjem. Možnosti so številne, zato se posvetujte z zdravnikom.

Vzmetnica za boleče nazaj: kako izbrati

Zakaj spanje na neudobnem vzmetnici povzroča bolečine v hrbtu? Ponoči, človeško telo počiva, vendar možgani ne prenehajo nadzorovati vseh procesov. Ko so živci in krvne žile stisnjeni v neudobnem položaju, možgani signalizirajo mišice, da popravijo situacijo. Posledica tega je, da se napnejo čez noč, bolečine na ranljivih območjih pa se povečajo. Takšne sanje ni mogoče imenovati popolne in zdrave. Spanje na neudobnem ležišču v neudobnem položaju pomeni poslabšanje bolečin v hrbtu.

Dobra blazina je koristna ne le za hrbet, ampak ima koristen učinek na:

  • imunost;
  • živčni sistem;
  • endokrini sistem;
  • kardiovaskularni sistem.

Značilnosti izbire vzmetnice za boleče nazaj

  • Osteohondroza. Najboljša možnost za spanje je ležišče srednje trdote in višine od 5 cm, kot polnilo pa so primerni umetni ali naravni lateks, kot tudi kombinacije kokosa + memoriksa ali kokosa + lateks. Tak izdelek bo imel ortopedski in anatomski učinek. Ležišče bo olajšalo bolečino in hrbtenico obdržalo v naravnem položaju.
  • Skolioza Pri deformaciji hrbtenice raje dajte vzmetnici brez vzmeti, togost - visoko ali srednje, material - kokos ali umetni / naravni lateks.
  • Radikulitis Izberi vzmetnice z neodvisnimi vzmetmi, to so takšne vzmeti, ki niso med seboj povezane in vzamejo točko obremenitve. Potiskajo se samo vzmeti, na katere je naložen tovor.
  • Lumbosakralni radikulitis (išias). S to boleznijo oseba doživlja bolečino ne le v hrbtu, ampak tudi v okončinah. V tem primeru morate kupiti vzmetnico z zmerno mehko ali srednje trdoto. Najboljša polnila so lateks in memoriks. Prilagajajo se obliki telesa, lajšajo napetost mehkih tkiv, sprostijo mišice in zmanjšajo bolečino.
  • Intervertebralna kila. Ljudje s takšno diagnozo bodo ustrezali dvostranskemu lateksu na bloku neodvisnih vzmeti. Ena stran je srednje trda, druga pa je mehka. Naloga polnil: zmanjšati pritisk telesa na žimnico in odstraniti hipertonijo mišic.
  • Artritis. Pri porazu sklepov je izbira vzmetnice odvisna od vašega počutja. Mora imeti srednje togost in ojačan vzmetni blok. Prednostna je pomladna Micropack S2000 in Multipack S1000.
  • Postoperativno obdobje. Po zlomu ali operaciji hrbtenice morate kupiti trdo ležišče s kokosovim polnilom - to bo pripomoglo k pospešitvi rehabilitacije.

Kako izbrati vzmetnico za boleče hrbtišče?

Sedeči način življenja, pogosti in izčrpavajoči fizični napori ali učinki dolgotrajnih, dolgotrajnih poškodb - obstaja več razlogov, ki lahko povzročijo akutne in boleče občutke v hrbtu. Ne morete jim pripisati pomembnosti, dokler ne povzročijo resnih posledic in vas ne bodo prisilile, da se obrnete na najbolj radikalne metode, vendar je najbolje, da začnete zdravljenje hrbta v zgodnjih fazah. Eden od najpreprostejših sredstev za preprečevanje zdravja hrbtenice, ki preprečuje tudi razvoj bolezni, je ortopedsko ležišče. Toda pridobitev takšnega "sredstva" čudežno ne odpravi vseh težav, včasih pa lahko poslabša že vzpostavljeno stanje. Zato je treba pri izbiri prave vzmetnice za boleče hrbtenice sprejeti odgovorno ravnanje.

Ortopedska vzmetnica

Ortopedsko ležišče je medicinski pripomoček, ki je izbran za vsak posamezen primer posebej in natančno ponavlja vse anatomske značilnosti osebe. Ampak, da imajo ortopedske lastnosti, in zato se imenuje ortopedski, ne bo nobena žimnica, temveč le tista, ki je pravilno izbrana glede na fizične parametre same osebe, njegovo težo, višino in naravo bolezni. Glavna funkcija vzmetnice z ortopedskimi lastnostmi je vzdrževanje hrbtenice v naravnem položaju med spanjem, ne glede na položaj, ki ga jemljete. Ta žimnica lahko razbremeni napetosti in popolnoma sprošča mišice hrbta. Zjutraj po spanju na ortopedski blazini ni nobene "otrplosti" hrbta ali nepričakovane bolečine. Od običajnega ležišča se razlikuje predvsem po uporabnih lastnostih in uporabi sodobnejših tehnologij.

Ortopedske vzmetnice:

  • Odvisne vzmeti - okvir je priključena vzmet.
  • Neodvisne vzmeti - vse vzmeti so med seboj ločene, v posebnih prevlekah.
  • Brez vznožja - sestavljena iz več plasti posebnega materiala.

Glavni materiali polnila:

  • Lateks (naravni in umetni)
  • Poliuretanska pena
  • Kokosovo vlakno
  • “Memory” je posebna, viskoelastična poliuretanska pena.

Ortopedsko blazino razbremeni kronično utrujenost in pomaga preprečevati bolezni hrbtenice. Na takšnem ležišču se bo oseba počutila bolj udobno, manj se premetavala in obračala, bolje spala in zaradi tega se bo počutila dobro. Zato je dobro razpoloženje ves dan odvisno od pravilne izbire žimnice.

Trda blazina zdravi vse - to je iluzija. Če čutite bolečino v hrbtu, ne smete takoj »oditi v skrajnosti« in kupiti najtršo žimnico. Takšne vzmetnice so koristne, vendar ne v vseh primerih.

Video prikazuje priporočila ortopedskega kirurga za pravilno izbiro idealne vzmetnice.

Kakšno žimnico izberemo, če vam boli hrbet?

Bolečina v spodnjem delu hrbta, vrat

Tak simptom v večini primerov pomeni, da oseba spi na napačni vzmetnici. To je lahko premehko ali preveč trdo ležišče, tako da je med spanjem hrbet v nenaravnem, neprijetnem položaju.

V tem primeru se praviloma priporoča ležišče srednje trdote. Oba sta spomladi in brez vzpona.

Poliuretan, lateks se uporablja kot polnilni material, najbolj osnovni pa je kokosovo vlakno.

Lahko spite na strani in na želodcu. Če je to trdna žimnica, potem je za njega najuspešnejša drža za spanje "na strani".

Povprečna življenjska doba običajne vzmetnice je do 7-8 let. Vzmetnica na neodvisnih vzmeti bo trajala 10-15 let, dobra vzmetnica brez vzmetnic - približno 10 let.

Skolioza

Ukrivljenost hrbtenice je nevarna bolezen, ki se lahko razvije postopoma in povzroči nevarne posledice.

V tem primeru so mehke vzmetnice kontraindicirane.

Naj pridobi ležišče srednje trdote. Obstajam tako pomladni kot tudi vzmetni model, toda za skoliozo je najprimernejša bolj prožna vzmetnica z neodvisnimi vzmetmi, ki se upogibajo le na mestu, kjer se nahaja večji del telesa. Še posebej primeren za dvojno opcijo. Uporabite lahko tudi dvostranske vzmetnice z različnimi stopnjami togosti.

Če je bolezen v zgodnjih fazah, je primerna tudi poltrdna žimnica z lateksnim polnilom ali na osnovi kokosovih vlaken. V primeru, ko je skolioza dosegla stopnjo 3-4, je treba uporabiti vzmetnice iz kokosovih vlaken visoke trdnosti z mehko, elastično plastjo lateksa.

Optimalna drža za spanje je na hrbtu. Če upoštevamo posebnosti bolezni, potem s desno stransko skoliozo je bolje spati na levi strani, z levo stranjo - na desni strani, kar prispeva k odvijanju hrbtenice.

Pri poslabšanju skolioze nekateri zdravniki predlagajo, da pod hrbet namestite mehko blazino.

Protrusion

Stiskanje živcev lahko povzroči zelo močno bolečino in vpliva na celoten način življenja osebe in ne samo na postelji.

Spanje na trdem ležišču ali v položaju "na hrbtu" je kontraindicirano, kar bo povzročilo prekomerno napetost v hrbtu, kar bo povzročilo le zaplet bolezni in poslabšanje bolečin.

V takih primerih je uporaba dvostranskih vzmetnic mehka na eni strani in srednje trdote na drugi, saj vzmetnica ne sme izvajati pretiranega pritiska na hrbet. V normalnih časih praviloma spijo na mehki strani, med poslabšanjem bolezni pa je že potrebno preiti na tršo stran.

Material je umetni lateks ali kokosovo vlakno. Dobra možnost - brez vzmetenja, večplastna dvoslojna vzmetnica.

Priporočljivo je, da spi na hrbtu, vendar pa je v času poslabšanja bolezni ali vnetnih procesov bolje uporabiti položaj "zarodka" - ob strani, upogibati kolena.

Če spite na hrbtu, lahko pod kolena in glavo položite brisačo, tako da sta vam ramena in kolena približno enaka. To bo pomagalo zmanjšati bolečino.

Osteohondroza

Izčrpavajoče bolečine v hrbtu, povezane s to boleznijo, je še posebej neprijetno, zato je pomembno zagotoviti najbolj udoben in naraven položaj hrbta in popolno sprostitev mišic.

V tem primeru so mehki in prepuščeni vzmetniki popolnoma kontraindicirani. Ni priporočljivo spati na želodcu.

Ležišče je v tem primeru potrebno srednje trdoto.

Zaželeno je, da je bila osnova za ležišče bloki neodvisnih vzmeti, polnilo je kokosovo vlakno ali lateks. V takšnem ležišču je praviloma vmesni sloj, ki je prav tako polnjen z lateksom, ali posebna poliuretanska pena, ki se imenuje tudi "spominski" material, ki spominja na položaj osebe, ki leži.

Primerni položaj za spanje je na hrbtu ali ob strani, pri čemer so noge upognjene. Kot preprečevanje bolezni je treba na žimnico vsakih 15 minut spremeniti položaj.

V primeru cervikalne osteohondroze lahko kupite tudi posebno ortopedsko blazino.

Radikulitis

Šteje se, da je najpogostejša bolezen, ki trpi približno 20% vseh bolnikov.

Ko radiculitis kontraindicirana trdo ležišče - ne glede na to, kako zagotovljeno prijatelji, ali karkoli svetuje tradicionalne medicine.

Za preprečevanje išiasa je primerna vzmetnica z neodvisnimi vzmeti, ki temelji na lateksu ali »spominu«, kljub temu pa je merino volna idealni material - to je ime pasme ovac. Med spanjem ne bo samo ohranila pravilnega položaja hrbta, temveč bo tudi zadržala toploto. Pri radikulitisu je pomembno, da je hrbet topel, poleg tega pa šest Merino proizvaja tudi masažo hrbta, ki je nujno potrebna za to bolezen.

Ustrezen položaj za spanje je na strani, ena noga na drugi, roka pod glavo.

Če se čez dan otrdi hrbet od dolgega bivanja na enem mestu, lahko držite posebno gimnastiko: ležite na kavču in dvignite noge nad glavo.

Išias

Lumbosakralna bolečina se ne čuti le v spodnjem delu hrbta, temveč gre tudi v okončine, zato ne zanemarite zdravljenja in preprečevanja te bolezni.

Kontraindikacije - spanje na želodcu, visoka blazina, trdo ležišče.

V tem primeru uporabite vzmetnice s povprečno trdoto.

Material - lateks ali "spomin".

Najbolj primeren položaj za spanje je, ko oseba leži na hrbtu, rahlo upogiba kolena - za to lahko pod noge postavite blazino ali zloženo brisačo. Lahko tudi spi "na strani". V tem primeru je vzglavnik nameščen med noge.

Pri išiasu je priporočljivo spati na postelji, ki je rahlo dvignjena na eni strani in tako tvorila poševno ravnino. Če želite to narediti, lahko pod glavo noge postavite nekaj pod nogami.

Osteoartroza

Tako imenovana prezgodnja obraba sklepov zaradi sušenja tkiv. Bolezen se pogosto razvije brez vidnih simptomov, zato je zelo pomembno tudi njeno preprečevanje.

Mehki vložki in vse druge mehke površine, kot so stoli ali kavč, se ne priporočajo za osteoartritis.

Pri osteoartritisu se uporabljajo vzmetnice srednje trdote ali trde.

Kot podlaga za žimnico se uporablja, praviloma, toga material - poliuretanska pena ali kokosovo vlakno. Njegova površina mora biti elastična, zato je površinski sloj vzmetnice napolnjen z lateksom ali "memori" materialom.

Če čutite bolečine v kolenih, potem morate spati na hrbtu, če vam kolena ne bolijo, potem pa na boku, pri čemer se noge upognejo.

V nekaterih virih so za to bolezen priporočene vodne žimnice, napolnjene s toplo vodo.

Lumbago

Lumbago ni bolezen, temveč boleč sindrom, ki se pojavi med nenadnimi gibanji ali dvigovanjem teže. Vzrok lumbaga je ponavadi prenapetost.

Položaj na trebuhu ali visoki blazini je kontraindiciran.

V tem primeru se priporoča ležišče srednje trdote.

Polnilo je lateks, »spomin« ali ortopedska pena.

Primerna drža za spanje - na strani.

Če je bolezen v naravi "lahka", bo v nekaterih primerih dovolj in blazinico.

Popravite togost nazaj

Obstajajo tri vrste ortopedske togosti vzmetnic:

Pri izbiri prave stopnje trdote si je treba zapomniti, da preveč trde vzmetnice ne morejo ozdraviti vseh bolezni. Pogosto tak model med spanjem povzroča močno napetost in neprijetno stanje zaradi nenaravnega položaja telesa: hrbtenica ostane brez opore, boki in ramena pa se naslanjajo na ležišče. Če je vzmetnica preveč mehka, se zjutraj pojavi nevarnost občutka bolečine v hrbtu. Takšne vzmetnice se močno spuščajo, zato tudi hrbtenica pada, kar spet ne bi smelo biti. Ležišče pravilne stopnje togosti bo izdelek, ki ves čas podpira hrbet v naravnem položaju, kar pomeni, da mora biti hrbtenica ravna vodoravna črta, če jo prikažete na sliki. Optimalna za večino primerov je žimnica povprečne trdote.

Pri izbiri vzmetnice je pomembno upoštevati težo osebe, ki bo na njem spala. Za tanke ljudi se vzmetnica srednje togosti morda zdi pretežka in neudobna, za ljudi z velikimi utežmi pa je nasprotno bolje kupiti strožje modele.

Lahko zadnji del vzmetnice boli?

Če je stopnja togosti ortopedske vzmetnice nepravilno izbrana, hrbet ne bo mogel le, ampak bo tudi bolelo. Hrbtenica bi morala biti v svojem naravnem položaju, ne da bi se "nagnila" in ne bi imela stresa in neugodja.

Po približno mesecu nakupa vzmetnice lahko hrbet poškoduje, ker se hrbtenica vrne v normalno stanje.

Preprečevanje bolečine v hrbtu

Če je po dolgotrajnem zdravljenju že preteklo obdobje poslabšanja bolezni, bolečine v hrbtu pa se ne pojavijo tako pogosto, je za preprečevanje primerna vzmetnica s stranicami različne togosti. V običajnih časih lahko spite na mehkejši strani, v primeru bolečine pa se premaknete na stran srednje trdote.

Glede na rezultate raziskav nekateri znanstveniki trdijo, da je v različnih letnih časih potrebna drugačna togost ležišča. To je posledica trajanja dnevne svetlobe in posledično trajanja spanca: pozimi je noč daljša - spanec je daljši, zato priporočamo uporabo mehkejšega ležišča in obratno.

Ležišče, ki najbolj ustreza fiziološkim značilnostim določene osebe, se lahko šteje za ortopedsko. Ne glede na to, kaj pravijo čudovite prodajalce in proizvajalci, je najpomembnejše, da na njem udobno spimo. Da bi to naredili, lahko pred nakupom prosimo, da nekaj minut ležite na vzmetnici, da se ne bi zmotili z izbiro. To ni muhavost in ne neumni hir, zato ne oklevajte. Prepričajte se, da ta zahteva ne bo povzročila več neprijetnosti, temveč bo v naslednjih letih povzročila neprijeten občutek med spanjem.

In najpomembnejši nasvet: Niti ena bolezen, še bolj povezana s hrbtenico - glavno in lahko rečete nosilni del celega telesa - ne bi smeli biti „zategnjeni“. Zdravljenje začnite takoj po odkritju prvih simptomov. Ortopedska vzmetnica bo pomagala odpraviti bolečino, preprečila, okrepila, ne pa tudi ozdravila. Če se želite popolnoma izterjati, uporabite vse razpoložljive metode zdravljenja, ne pozabite na svoje zdravje in ga hranite več let.

Naslednji Članek

Hrbet na polju lopate boli