Škoda na ligamentih gležnja - najpogostejša poškodba, ki jo lahko dosežemo na počitnicah ali v športu. V 70% primerov se ruptura ligamentov pojavi pri posameznikih, ki so prej prejeli raztezanje. Razlog za to je dejstvo, da pogoste vgane (zlasti med športniki) povzročajo nestabilnost gležnja in s tem povečujejo tveganje poškodb in osteoartritisa v prihodnosti.
V večini primerov pride do raztrganja vezi, ko je noga nagubana navznoter. Hkrati se obremenitev zunanjih vezi v sklepih večkrat poveča. V času raztrganja vezi se lahko odtrgajo majhni fragmenti kosti. V najhujših primerih poškodbo spremlja zlom kosti, ki tvorijo sklep.
Za vzpostavitev diagnoze se je potrebno posvetovati s travmatologom, rentgenskimi žarki.
Po pregledu bo travmatolog ugotovil resnost poškodbe in predpisal zdravljenje.
Pri zbiranju krvi v sklepni votlini (hemartroza) se izvede punkcija (punkcija), med katero se odstrani vsa nakopičena tekočina. Postopek je nemogoče zavrniti, ker bo to povzročilo poslabšanje stanja, bistveno povečalo čas rehabilitacije, povečalo tveganje za vnetje (artritis).
Prvi trije dnevi se izvajajo najpreprostejše vaje 3-krat na dan, vsak po 10 pristopov.
Po 3-7 dneh (odvisno od resnosti poškodbe) so povezane naslednje vaje.
Namen vaj je izboljšati prekrvavitev v okončini, ohraniti mišični tonus.
Pred gimnastiko se prepričajte, da se ogrejete. Nikoli se ne ukvarjajte z bolečino, lahko le poslabša stanje sklepov in vezi.
Priporočljivo je, da sledite prehrani, bogati z beljakovinami in kalcijem. Za hitro obnovitev delovanja sklepov je priporočljivo jemati vitaminske komplekse in prehranska dopolnila (glukozamin in hondroitin).
Glede na razširjenost poškodb gleženjskih vezi, ukrepi za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja vključujejo obsežno paleto manipulacij. Ne smemo pozabiti, da je rehabilitacija brez fizikalne terapije in fizioterapije nemogoča.
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...
Gleženj je zasnovan tako, da je njegova podlaga povezava kosti noge in stopala, ki se izvaja zahvaljujoč sklepnim površinam, kot so tibialne, peronealne in talusne kosti. Zaščiteni so s vezi in sinovialno sklepno kapsulo.
Poškodbe teh tkiv se pojavijo bodisi zaradi močne odvisnosti od stopala, bodisi zaradi izostanka.
Ko pride do take poškodbe, funkcije stopala niso omejene, vendar obstajajo številni neprijetni simptomi. Domneva se, da bolj ko so mišice usposobljene, hitreje se bodo lahko opomogle.
Tudi pri ledu se lahko pojavi lom gležnja, medtem ko se poleti lahko doseže, na primer, pri spuščanju z lestve.
Obstaja velika verjetnost rupture ligamentov pri starejših ljudeh, saj ligamenti sčasoma postanejo manj elastični in oslabijo. Tisti, ki vodijo sedeči način življenja, bi morali biti tudi bolj previdni, saj obstaja velika verjetnost raztrganja vezi zaradi postopne atrofije mišic gležnja.
To vrsto poškodbe lahko razdelimo na tri najpogostejše stopnje z večjo resnostjo:
Za vsak primer je značilna prisotnost določenih simptomov. Njihova intenzivnost se bo povečala v skladu s težo poškodbe.
Diagnoza se začne po pregledu zdravnika in njegovega pregleda. Najbolj očitna slika pa je mogoče doseči le z naslednjimi ukrepi:
Potek zdravljenja bo odvisen od zapletenosti preloma ligamenta gležnja in bo nekoliko drugačen.
Za težje poškodbe je potrebno veliko več ukrepov za obnovitev funkcij gležnja.
Ta stopnja se šteje za najlažjo poškodbo, zato se za fiksiranje stopala uporablja tesno prevezovanje.
Tudi med zdravljenjem je indiciran nežen režim zdravljenja, uporaba lahkih sredstev proti bolečinam ali mazil.
Običajno jemanje močnejših zdravil ni potrebno.
Zdravniki priporočajo toniranje mišic od prvega dne po poškodbi.
Priporočljivo je, da s prsti naredite lahke premike.
Funkcije gležnja se popolnoma obnovijo v približno tednu in pol.
Delna ruptura ligamentov gležnja je v primerjavi s prvo stopnjo resnejša poškodba, zato je uporaba posebnih farmakoloških učinkovin indicirana kot ena od oblik zdravljenja. V tem primeru se lahko razlikujejo naslednji ukrepi za zdravljenje: t
Ker se v tem primeru v bolnišnici zdravi razpok ligamenta gležnja, je njegova učinkovitost precej višja in v popolni skladnosti z zahtevami lahko okrevanje pride kmalu. Obvezne zahteve so naslednje: t
regeneracija, izboljšanje oskrbe tkiva s hranili z uporabo UHF, medicinskih kopeli, aplikacij, masaže, vadbene terapije. Priporočljivo je tudi premikanje prstov s postopnim zmanjševanjem bolečin.
Okrevanje od tako hude poškodbe gležnja se pojavi po dveh mesecih. To ne bo vplivalo na aktivno življenje v prihodnosti, če bo po okrevanju nekaj časa še vedno nežno, nositi povoj in izvajati rehabilitacijske postopke.
Poškodba tega vezi se ponavadi pojavi skupaj z zlomom, njegova neodvisna ruptura je precej redka. Za takšno škodo se lahko razlikujejo naslednji ukrepi: t
Postoperativni ukrepi na gležnju vam bodo omogočili, da se čimprej vstaneš na noge in okrepi poškodovano mišico, da se prepreči ponovna poškodba.
Najpogostejši ukrepi vpliva, ki se uporabljajo v takih primerih, vključujejo:
Praviloma jih ni mogoče posebej težko izvesti. V prvih dneh je pomembno, da se stopalo zagotovi popoln počitek, med zdravljenjem pa ga ne preobremeni.
Prav tako je potrebno izvesti fizioterapevtske postopke in samostojno razviti poškodovani sklep.
Od vseh teh ukrepov bo odvisno tudi od tega, ali bo v prihodnosti prišlo do zapletov. S pravilnim zdravljenjem, v nekaj tednih po prelomu ligamentov gležnja, se bo v celoti obnovila skupna funkcija in mogoče se bo vrnila v normalno življenje.
Človeški mišičnoskeletni sistem, kljub navidezni moči in stabilnosti, kot tudi drugim sistemom, je podvržen zunanjim dejavnikom.
Lahko so mehanske poškodbe: zvini in raztrgane vezi, zvini, zlomi.
Najpogosteje se pri hrbtenici in spodnjih okončinah pojavlja največja obremenitev. Najpogostejša poškodba je morda poškodba vezi na gležnju.
Poškodba golenice se v večini primerov pojavi v naslednjih primerih:
Ostra sprememba sklepne osi v času tekanja ali hoje, pogosto po grobi cesti.
Spustite se z višine ali spolzke površine.
Stranski učinek na področje gležnja, zaradi katerega stopalo prevzame nenaravno pozicijo.
Nosijo neudobne čevlje (športne čevlje, ki ne pritrdijo golenice, visoko peto), zaradi česar se lahko stopalo zategne.
Simptomi zvijač se bistveno razlikujejo od drugih poškodb (ruptura mehkega tkiva, izpah, zlom).
Glavni znaki raztezanja:
V nekaterih primerih zdravnik ne more pravilno oceniti stanja, saj je gleženjski sklep edematen in ga ni mogoče pregledati. Tu je najbolj sprejemljivo predpisati rentgen (po možnosti v dveh projekcijah).
Na rentgenski sliki je zelo jasno vidna poškodba struktur kosti (zlom).
Po raztezanju gležnja v najkrajšem možnem času je potrebno sprejeti nujne ukrepe.
Ko je pacientu zagotovljena prva pomoč, jo je treba pokazati zdravniku in tega časa ne smemo zamujati. Ustrezno zdravljenje lahko ob upoštevanju vseh značilnosti poškodb predpiše le zdravnik. Poleg tega bo odpravila ligamentne solze ali zlom kosti (če resnično manjkajo).
Na pacientovo vprašanje: koliko zdravi vgane? - Zdravnik lahko odgovori le po temeljitem pregledu.
Na domu se poškodovanje gležnja, oziroma njegovo raztezanje, zdravi predvsem s preostalim prizadetim delom. Bolnik ne sme izvajati nenadnih gibov in, če je mogoče, zmanjšati obremenitev vnetja.
Zahvaljujoč temu se bo okrevanje zgodilo veliko hitreje. Dodatno lahko uporabite javno dostopne tehnike, ki spodbujajo regeneracijo tkiv in naredijo zdravljenje učinkovitejše po poškodbi.
Za lajšanje bolečin in zmanjšanje drugih simptomov je potrebno drgnjenje.
V dveh do treh tednih po poškodbi pacient ne sme iti v savno in se ogrevati. Ogrevanje lahko povzroči povečano bolečino.
Zdravljenje raztezanja je treba izvesti pod nadzorom zdravnika. Ko sta prekinitev in zlom izključena, in akutno obdobje je konec, morajo predpisati fizioterapijo in potek fizioterapevtskih posegov.
Za zdravljenje sklepov so naši bralci uspešno uporabili Artrade. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...
Poleg tega je zdravljenje odvisno od stopnje poškodbe. Obstajajo trije:
Če je poškodba ligamentov manjša, se lahko omeji na nalaganje gipsane opornice, ki imobilizira sklep in preprečuje prelom.
Če poznamo obseg lezije, lahko predvidimo trajanje rehabilitacijskega obdobja. Zdravljenje in okrevanje se pojavita mnogo hitreje, če so simptomi patologije neizraženi.
Zdravljenje prve stopnje raztezanja bo trajalo največ en teden. Toda za rehabilitacijo po tretji stopnji lahko traja 2-3 mesece.
Za hitro okrevanje mora bolnik izvajati dnevne telovadne vaje, namenjene stabilizaciji gleženjskega sklepa in krepitvi mišic.
Kompleksna vadbena terapija za podobno poškodbo vključuje naslednje vaje:
Te vaje je treba izvajati ne samo v času rehabilitacije, ampak tudi po okrevanju. Okrepljene mišice bodo zanesljivo zaščitile sklep in ne bodo omogočile ponovnega raztezanja vezi in njihovega razpokanja.
Splošno stanje žrtev pozitivno vpliva na masažo, ki izboljša presnovo v mehkih tkivih stopala in olajša njeno hitro okrevanje.
Bolniki, ki imajo patološko mobilnost artikulacije v času rehabilitacije, lahko uporabijo posebno ortozo ali uporabijo povoj za gleženj. Te naprave imajo veliko sort in imajo drugačno togost, ki je izbrana v skladu s klinično sliko poškodb.
Varovalo lahko nosite v prihodnosti, vendar ne ves čas, ampak samo v trenutkih povečanega stresa na spoju, zlasti pri športu.
Raztegovanje ligamentnega aparata golenice kot celote ima ugodno prognozo, vendar obstajajo izjemni primeri, pri katerih je potrebno posebno zdravljenje. Če pa se ligamenti ne raztrgajo, se v teh primerih sčasoma ponovno vzpostavijo funkcije diartroze.
Raztrganje ligamentov gležnja je zelo boleča poškodba, s katero se športniki pogosto srečujejo. Tudi navadni ljudje imajo podoben problem. Raztrganje vezi je lahko delno ali popolno, s kršitvijo celovitosti vlaken v določenem delu človeškega telesa. Najpogosteje so prizadeti ligamenti gležnja, ki so vedno izpostavljeni hudim stresom in včasih ne prenesejo stresov. Statistični podatki kažejo, da je približno 10% primerov, ki so povezani s poškodbami gležnja, na tem področju raztrgana.
Narava je skupaj ustvarila 3 skupine vezi za fiksiranje stopala. To je zunanja, notranja in medosebna navezanost. Zunanji vezi so najpogosteje prizadeti. To je posledica dejstva, da večina ljudi proizvaja upogibne gibe s svojimi nogami navzgor in navzdol. Posledica tega je, da se z ostrim ovinkom noge lahko pojavi solza ali zlom ligamentnega tkiva.
Poškodba ligamentnega tkiva v gležnju je lahko različna. Veliko je odvisno od stopnje deformacije vlaken. Zdravniki skupaj razločujejo 3 stopnje.
Trauma ligamentov gležnja prve stopnje se imenuje raztezanje. V tem primeru ni popolnega pretrganja vezi gležnja, ampak samo nekatera vlakna so raztrgana. Posledica tega je, da večina kite ostane nedotaknjena in noga lahko deluje, vendar bo osebi prinesla veliko neprijetnih občutkov.
V primeru poškodbe druge stopnje pride do bistveno večje tkivne vrzeli. Funkcije ligamenta ostanejo nedotaknjene, vendar vsako gibanje noge povzroča hude bolečine.
Najresnejša in najnevarnejša možnost je prekinitev vezi na gležnju tretje stopnje, v tem primeru je poškodovano vse vezno tkivo, to je vsa vlakna. Posledično lahko pride do ločitve vezi od kraja njegove pritrditve. V tem primeru noga ne bo opravljala svojih funkcij. To stanje je zelo nevarno in zahteva visoko kakovostno zdravljenje.
Gleženj se fiksira s pomočjo treh skupin vezi. Vsakdo lahko trpi, toda zunanji najpogosteje so pod negativnim vplivom. Vendar pa lahko glede na resnost poškodbe pride do preprostega raztezanja ali popolnega raztrganja tkanine. To lahko moti lokalizacijo talusa glede na gleženj, ki bo vidna od zunaj.
Vendar pa še zdaleč ni vedno jasno, da gre za rupturo ligamenta gležnja. Če so funkcije nog ohranjene, vendar obstaja huda bolečina, se morate posvetovati z zdravnikom, da boste opravili vse potrebne diagnostične postopke in dobili pravo zdravljenje. V nekaterih primerih, ko je ligament gležnja raztrgan, je toliko bolečine, da se oseba ne more premakniti neodvisno. V takem primeru lahko pokličete rešilca ali s pomočjo nepooblaščenih oseb, da greste v najbližjo urgentno sobo.
V primeru, da se bolečina pojavi nad stopalom, je to problem z gležnjem. Da ne bi povzročili še večjega zvonjenja, je treba začeti pritrditi nogo s tesnim povojem. Šele potem lahko poskusite vstati. V tem primeru se ne zanašajte na poškodovano okončino. Raztrganje ligamentov gležnja je za osebo izjemno boleče. Mnogi se poskušajo nemudoma znebiti simptomov bolečine z zdravili proti bolečinam, vendar so lahko neuporabni. Vsekakor je najpomembneje, da dobite kvalificirano zdravniško pomoč.
Pri vsaki stopnji poškodbe gležnja so simptomi, na primer, znaki prve stopnje raztezanja se kažejo v dopustni bolečini, ki vam omogoča, da stojite na poškodovani nogi.
V tem primeru se lahko v spodnjem delu noge pojavi rahlo pordelost.
Če bi bil zvitek dovolj močan in bi se poškodovalo veliko število veznih vlaken, bi bil spodnji del gibanja nekoliko omejen. Na to se ne bo mogoče zlahka zanašati, saj bo to povezano s precejšnjimi bolečinami. Če lahko oseba še vedno hodi, potem tek ni več vprašanje. Če je poškodovana noga močno preobremenjena, bo prišlo do hude bolečine, tudi če je poškodovan ud še v mirovanju.
Škoda na tretji stopnji je najresnejša. S popolnim prelomom vezi na nogi preprosto ne bo mogoče stopiti naprej. Poleg tega bo ob samem delu jasno, da obstajajo težave. To je močna oteklina v gležnju in gležnju, pa tudi hematomi in modrice. Slednje je normalna reakcija na raztrganje notranjih tkiv. Noga iz kolena in spodaj popolnoma izgubi mobilnost. Hkrati bolečina postane tako huda, da je nemogoče prenašati, tudi če ni gibanja.
Vzroki za prelom ligamentov so lahko različni, najpogosteje pa se ta problem sooča z ljudmi, ki vodijo aktivni življenjski slog. Ko nenehno ležijo na kavču ali sedijo za računalnikom, se ligamenti težko raztrgajo, čeprav nekateri ljudje v takšnih situacijah poškodujejo gleženj.
Glavna rizična skupina so ljudje, ki se ne ukvarjajo stalno, ampak občasno. Vendar pa večina od njih računa na hiter učinek. Močna preobremenitev neobučenega telesa bo povzročila, da bo športnik spremljal poškodbe. Ena izmed najpogostejših je razpoka ali zvijanje gležnja.
Še en pogost vzrok poškodb na gleženjskem tkivu je starost osebe. Sčasoma postanejo kosti človeškega telesa bolj krhke, mišice izgubijo elastičnost in ligamenti so močni. Posledica tega je, da se lahko tudi z ne preveč močnim, vendar neuspešnim gibanjem stopala doseže pomembno raztezanje. Padci in druge travmatične razmere za starejše so resnejše kot za mlade. V tem primeru lahko zlahka zlomite vezna vlakna.
Traumatologi pravijo, da imajo najpogostejše paciente med tistimi, ki se ukvarjajo s težavami gleženjskih vezi, tistimi, ki se ukvarjajo z aktivnimi športi in ljubijo ekstremne športe, na primer skakanje z višine. Tisti, ki pogosto zaprejo noge zaradi neudobnih čevljev, so vedno v nevarnosti, da zlomijo vezi.
Če je oseba, ki je sumila, da ima raztrgan ligament, po poškodbi okončine, takoj poiskal zdravnika. Obisk urgentnega centra bo najprimernejša rešitev, ki bo hitro in brez težav rešila vprašanje. Še posebej nevarne so poškodbe, pri katerih oseba zaradi hude bolečine ne more vstati na nogo, območje gležnja pa je močno pordelo in pojavil se je hematom.
Oseba s podobno poškodbo ima neposredno pot do travmatologa. Samo izkušeni zdravnik lahko takoj določi obseg problema. Včasih, da potrdite diagnozo, je dovolj, da zdravnik izvede primitivni fleksijski test. Vendar so dodatni diagnostični postopki, kot je radiografija, obvezni. Včasih se lahko predpiše dodatni pregled, najpogosteje pa je rentgenska slika dovolj za določitev stopnje pretrganja vezi gležnja.
Ko strokovnjak postavi pravilno diagnozo, bo predpisano ustrezno zdravljenje. V ta namen se najpogosteje uporabljajo posebni fiksirji, ki ne dovoljujejo premikanja poškodovane noge, kar lahko poslabša položaj z ligamenti. Zdravila se lahko uporabijo za hitro obnovitev ligamentnega tkiva, vendar se zdravila lahko uporabijo le, če je bilo dogovorjeno z zdravnikom.
Terapevtski ukrepi so neposredno odvisni od stopnje razpokanja gleženjskih vezi na bolniku. Poleg tega se lahko predpiše dodatno zdravljenje za odpravo dodatnih simptomov. Eden od pomembnih sestavin zdravljenja poškodovanega gležnja je popoln počitek stopala. To je zelo pomembno, ker bodo dodatni premiki otežili obnovo vezivnega tkiva. V večini primerov pri zdravljenju preloma gleženjskih vezi ni dovoljeno le tek in težke obremenitve prizadete noge, temveč tudi preprosta hoja. Omejitve veljajo, dokler rentgenska slika ne pokaže, da so vezi dobro.
Kot glavni terapevtski ukrep je uporabljena pnevmatika ali posebna ključavnica. Namesti se na področje gležnja, da se zagotovi nepremičnost. Zaradi tega pacient ne bo tvegal in se med spanjem ne bo mogel dotakniti noge. Omejevanje gibanja ima zelo pomembno vlogo, saj je sicer mogoče še bolj raztrgan ligament.
Poleg fiksiranja bolečega okončine uporabite in dodatne metode, ki pomagajo pri hitrem celjenju rane in zmanjšanju bolečine. Običajna metoda je krioterapija. V tem primeru, bolnik povoji z ledom, ki omogoča, da ozki plovila na prizadetem območju. Ta pristop vam omogoča, da odstranite zabuhlost, zmanjšate hematom in lajšate hude bolečine. Krioterapija je še posebej učinkovita takoj po poškodbi ligamentov gležnja.
Elastične povoji se uporabljajo za zmanjšanje otekanja in stabilizacije sklepov. Uporabne bodo ne le med zdravljenjem, temveč tudi v obdobju okrevanja po travmi, saj bo z njihovo pomočjo lažje obnoviti funkcionalnost okončine.
V celotnem obdobju zdravljenja bo zelo pomembno, da se strogo upoštevajo pravila relativne omejitve telesne dejavnosti. Če oseba ne prenapolni, ampak preprosto počiva, mu bo proces okrevanja hitrejši. Potrebujete več časa, da preživite v ležečem položaju. V tem primeru mora biti bolna noga na določeni nadmorski višini nad telesom. To bo izboljšalo pretok krvi in odpravilo zabuhlost.
Kar se tiče uporabe drog, so v večini primerov neobvezne. Vendar pa včasih zdravniki še vedno predpisujejo protivnetna zdravila, kot so nimesulid in Ibuprofen. Zaradi njihove uporabe ne zmanjšuje le tveganja vnetja na prizadetem območju, temveč tudi zmanjšuje simptom bolečine.
Za hude bolečine se lahko uporabijo zdravila proti bolečinam. V skrajnih primerih so dovoljene injekcije z Lidokainom ali Novocainom. Uporablja se le v primeru izrazito bolečega sindroma bolečine.
Za zdravljenje in obnovo gleženjskega sklepa po poškodbi vezi je treba kombinirati s fizioterapijo. Ampak to je mogoče začeti šele, ko zdravnik vidi izboljšanje in mu omogoča, da premakne stopalo. Strokovnjak mora določiti vrsto vaj. Izbrana je glede na stopnjo raztrganosti vezi, vrsto poškodbe in splošno stanje bolnika. Z redno vadbo lahko zmanjšate čas okrevanja zaradi poškodb.
Pomembno stanje pri zdravljenju vezi je toplo. Hipotermija lahko negativno vpliva na stanje prizadetega območja. Fizikalne metode zdravljenja, kot so parafinske obloge, UHF in diadinamična terapija, se uporabljajo za pospešitev okrevanja poškodovanih tkiv.
V najtežjih primerih lahko bolnik pride na kirurško mizo. Naloga zdravnika bo šivanje zlomljenih vezi. To bo edini izhod, če je ena ali več kit na gležnju popolnoma zlomljena. Operacijo lahko opravite največ 5 tednov po poškodbi. V nasprotnem primeru bo verjetnost zapletov zelo visoka. Kirurški poseg je potreben v primeru tretje stopnje poškodbe ligamentov gležnja.
Sklepi spodnjih okončin so izpostavljeni povečanim obremenitvam. Raztrganje vezivnega tkiva v gležnju se lahko doseže med športom, padcem ali hojo po mestu. Nenamerno upogibanje stopala ali zdrs pete z visoke pete je preobremenjeno z dislokacijo, raztezanjem, zlomom. Običajno poškodovane kite med kostnimi, peronealnimi in ramusnimi kostmi.
Pravočasno zdravljenje in rehabilitacija po raztezanju v gležnju bo popolnoma obnovila anatomske funkcije sklepov in stabilizirala stopalo. Vlakna iz tkanin rastejo skupaj v 3 tednih in pridobijo nekdanjo elastičnost.
Zgrebni gleženj spremljajo simptomi bolečine, ki se kažejo glede na stopnjo poškodbe. Znaki patologije niso specifični in jih je mogoče opaziti pri modricah, izpahih ali zlomih, zato so za pripravo klinične slike potrebne informativne diagnostične metode.
Razlikujte 3 stopnje raztezanja:
Raztezanje ni življenjsko nevarno, vendar zahteva zdravljenje in potek fizioterapevtskih vaj, sicer bo problem dolgoročno kroničen in tveganje za ponavljajoče se poškodbe se bo povečalo. Zapleti so preobremenjeni z abrazijo sklepnega hrustanca, pojavom artroze.
Pred imenovanjem zdravljenja ugotovite resnost poškodbe. Zdravnik preveri gibljivost noge, če je potrebno, določi rentgen. V težkih primerih se izvaja CT za oceno poškodb sklepne vrečke, hrustančnih in mišičnih vlaken, predpisana pa je tudi artrografija.
Z rahlim raztezanjem gleženjskih vezi je dovolj elastičen povoj v obliki osmice. Povoj, ovit okoli stopala in spodnjega dela gležnja, nanesemo na oblogo z ledom. V primeru patologije zunanjih tkiv se stopalo razporedi s podplatom navzven. Če so notranja vlakna poškodovana, jo vodijo navznoter, da se oblikujejo. Raztezanje fibule trupa sile, da se razbremeni napetost iz poškodovanega območja upogiba stopala. Od trenutka poškodbe se povoj nosi 2 meseca. Ohranja sklep v pravilnem položaju in preprečuje ponavljajoče se raztrganine.
Za izboljšanje mikrocirkulacije in odtekanja limfne drenaže se noga položi na visoki vzglavnik. Bolečine odstranimo z zdravili z mentolom (kloretil). S pomočjo antikoagulantov, estri znaki raztezanja hitro mimo. Dan pozneje vodijo toplotne postopke. Subjektivni simptomi se odstranijo z analgetiki in mazili.
Z močno poškodbo vezi ponujamo hospitalizacijo. Na gleženj se nanese gips na 20 dni. Za odstranitev krvi iz sklepne votline in preprečitev vnetja se izvede punkcija z novokainsko blokado.
Po odstranitvi mavca za določeno obdobje, se predpišejo ogrevanje in dekongestivi za zunanjo uporabo - Finalgon, Menovazin. Kirurški poseg je potreben, če je zlom zlomljen. Med potekom zdravljenja gre za manjše bolečine in kromate.
Postopki so predpisani dan po poškodbi. Odpravijo neudobne in vnetne simptome, pospešijo okrevanje.
Trajanje zdravljenja in število sej se določi po presoji travmatologa po zbiranju informacij.
V primeru zmerne poškodbe na domu je priporočljivo, da se sklep razvije čim prej. Zgrešeni čas v prihodnosti bo povzročil nepremičnost Ahilove tetive. Pri raztezanju 1 stopnje že na 2. dan priporočamo začetek pouka. V hudih primerih je skupna gimnastika predpisana po koncu konzervativne terapije.
Tudi v prisotnosti langette morate premakniti prste. Gibanje bo zagotovilo mikrocirkulacijo kapilarnega omrežja, kar bo pospešilo rast vlaken.
Za začetek odstranijo povoj in poskusijo z žogico zviti teniško žogico ali s prsti pobirati majhne predmete. Bolj zapletene prakse se izvajajo na recept na kliniki.
Za ponovno vzpostavitev mobilnosti gležnja je prikazana fizioterapija. Nepravilno izbrani postopki in kršitev tehnike izvajanja bodo poslabšali stanje in izničili učinek zdravljenja. Pravilno izvedene vaje bodo hitro obnovile izgubljene funkcije in okrepile vezi.
Ležejo na hrbtu in s prsti opravijo več ciklov upogibanja-podaljšanja in jih premaknejo na stran. Po kratkem premoru naredite krožne zavoje stopal v nasprotni smeri urinega kazalca.
Naslonjen na steno in položi nogo na kolena, se velik pas pritrdi na pas. Če vzamemo medenico nazaj, počepimo, dokler ne vzporedno s tlemi, pri tem pa držimo v kotih pravi kot. Med gibanjem hrbtenice žogico zavrtite. V obratnem vrstnem redu se vrnite v osnovni položaj.
Vadite odpornost pri opravljanju sedenja. Bolna noga je postavljena na kavč, podplat je pritrjen na elastično zanko in obe roki sta potegnjeni na prsni koš. Če sedite v stolu za simulacijo Biodex, izvedite nasproti naslonske upognjenosti. Izokinetični treningi popolnoma okrepijo sklepe in kite.
Poklici na mobilni platformi razvijajo koordinacijo, krepijo vlakna vezivnega tkiva. Stati na zdravem ukrivljenem okončini in uravnotežiti telo, vrzite žogo v steno.
Zanka njihovega elastičnega traku je pritrjena na steno 15 cm nad tlemi. Na razdalji 80 cm potisnite zdravo nogo v laso in stojte na valjčku. Pri ohranjanju statične narave telesa se s poškodovano nogo gibajo v različnih smereh.
Vaja stabilizira stopalo, razvija telečje mišice. V zanki, ki je po premeru enaka volumnu bokov, potisnite obe nogi, jo dvignite do gležnjev ali nižje, malo čepite. Z ravnim telesom se premaknejo na stran z dodanimi koraki, ki premagajo upornost traku. V šestih ponovitvah naredite 20 korakov levo in desno.
Stoječi stransko na zanki, pritrjeni na steno na višini 20 cm od tal, se poškodovana noga vstavi v laso na ravni subtalarnega sklepa. Zdrav ud je zložen in prost. Delajoča noga stoji na prstih, raztegne trak, premakne stopalo ven. Ko se mišice prilagajajo obremenitvi, se razdalja od stene poveča.
Po zvini gležnja, III. Stopnje, priporočam hojo na simulatorju v bazenu. V vodi prsni koš bistveno zmanjša telesno težo in aksialno obremenitev hrbtenice, kar pomaga pri razvoju normalne hoje in drži nogo v pravilnem položaju.
Video - Obnovitev zvonjenja gležnja
Na koncu rehabilitacijskega tečaja se opravi test ravnotežja in mišične moči. Kreda nariše ravno črto. Bolnik se premika po eni nogi, izmenično pristaja na nasprotnih straneh osi. Učinkovitost zdravljenja se ocenjuje po obsegu in številu skokov.
Še en kazalnik stabilnosti vezi - skok v daljino. Naloga je potisniti se in pristati na isti nogi. Primerjava moči obeh okončin vam omogoča, da objektivno ocenite stanje poškodovanega gležnja, sprejmete ali prekličete odločitev o povečanju intenzivnosti treninga.
Trauma gležnja se lahko prepreči pod določenimi pogoji. Tveganje za raztezanje žensk je veliko večje kot pri moških, zato so za vsakdanje življenje izbrani udobni čevlji s peto, ki niso višji od 5 cm, tisti z visokim dvigom nog pa je priporočljivo, da nosijo čevlje samo ob posebnih priložnostih.
Za športne aktivnosti so zaželjene vrhunske superge s trdno podporo za hrbet in lok. Sprva je zaželeno, da se gleženj podpre z elastičnim povojom "Farmix" ali ortrezom.
Vključevanje vaj v programe usposabljanja o ravnotežju in razvoju mišic tele in tele je koristno za usklajevanje in zagotavljanje stabilnosti nog. Pomembno je, da začnete in končate raztezanje.
Gleženj je spoj, ki povezuje stopalo in golenico. Njegove poškodbe se ne dogajajo tako pogosto, večinoma se nanašajo na profesionalne športnike. Kako hitreje pridobiti gleženjske vezi in kaj je mogoče storiti, da bi preprečili takšne situacije?
Tukaj sta samo dva razloga. Paradoksalno so diametralno nasprotni. Prva je visoka telesna aktivnost. Profesionalni športi zagotavljajo ogromne obremenitve celotnega mišično-skeletnega sistema. Najpogosteje pride do poškodbe gležnja pri tistih, ki sodelujejo v timskih športih - nogometaših, košarkah. V košarki, poleg splošne obremenitve na spodnjih okončinah, je izzivalen dejavnik, kot je skakanje.
Pri pristanku je kratkoročno povečanje telesne mase, kinetične energije. Če hkrati pade košarkaški igralec, si lahko predstavljamo, da je raztezanje gležnja ena od poškodb artikulacije, ki se lahko pojavi. V nogometnih igralcih se lahko pri udarcu pojavijo zvijanje gležnja ali celo zlom. Ko eden nogometaš, ki poskuša namesto tega zadeti žogico, zadene čevlje s konicami na golenici drugega igralca, je poškodba lahko zelo resna.
Drugi razlog je nizka telesna aktivnost. V tem primeru pomanjkanje gibanja povzroča slabost in nizko elastičnost vezi. Atrophied ligamentni aparat ni sposoben obvladati tudi z dnevno obremenitvijo. Zlasti taki ljudje lahko dobijo zvitek gležnja, samo z zavrtanjem ene noge.
Med dejavniki, ki povzročajo to stanje, so:
Poškodbe vezi je nemogoče opaziti. Simptomi so zelo svetli:
Glede na resnost bolnikovega stanja se razlikujejo naslednje stopnje poškodbe gleženjskih vezi. Blaga ima naslednje manifestacije. Oteklina je majhna. Bolniška bolečina je sprejemljiva. Mobilnost noge se ohranja, čeprav se gibanja dajejo osebi z velikimi težavami. S precej veliko vrzeljo v regiji gležnja je močna bolečina. Nabreklost lahko vpliva na spodnji del noge in na zgornji del stopala. Pogosto obstaja notranji hematom v obliki modro-črne podkožne modrice.
Pri popolnoma raztrganih ligamentih pride do hude bolečine. Volumen akumuliranega v krvi doseže pomembno velikost. Bolnik se ne more samostojno gibati, v bolnišnici potrebuje nujno zdravljenje.
Torej, kaj lahko in kaj je treba storiti v takih primerih:
Brez tega znanja pacientu ni mogoče zagotoviti nobene pomoči! V nasprotnem primeru lahko samo poslabšate bolnikovo stanje in povzročite zaplete. Če oseba poleg bolnika ne ve, kaj naj stori, je najbolje, da pokliče rešilca in pokliče zdravniško ekipo. Morda vam bo strokovnjak po telefonu svetoval, kako pomagati bolniku med čakanjem na medicinsko osebje.
Naslednje napake rešilca bodo le poslabšale stanje bolnika. Torej, kateri postopki in metode veljajo za najbolj nevarne in škodljive?
Uporaben je pri osteoartritisu, artritisu in nekaterih drugih diagnozah mišično-skeletnega sistema. Vendar pa ne vključujejo poškodb, zlasti - raztrganja vezi gležnja. Masažna dejanja lahko izzovejo premik tkiv, povečajo mikrocirkulacijo, pretok krvi do mesta, kjer so poškodbe krvnih žil, in posledično - povečanje hematoma.
Tako kot pri masaži se poveča verjetnost hematoma. V tem primeru, ne morete narediti toplo kopel stopala in uporabiti suho toploto.
Nekateri ljudje verjamejo, da bo drgnjenje z alkoholom pomagalo pri razkuževanju in bo koristno pri poškodbah. Delci alkohola, ki so bili absorbirani skozi kožo, delujejo negativno takoj zaradi dveh dejavnikov. Prvič, alkohol preprečuje ustavitev krvi, kar pomeni, da se bo hematom vse bolj povečal. Drugič, strupene sestavine alkohola bodo preprečile celjenje gležnja.
Dejansko bo po poškodbi med priporočili strokovnjaka "oblečeno povoj". Toda ponoči, ko je obremenitev na spodnjih udih minimalna, morate odstraniti to napravo, ker pomaga le v pokončnem položaju, ponoči pa je položaj telesa drugačen. Poleg tega naj se vezi ne le zrastejo skupaj, ampak tudi obnovijo svojo elastičnost, kar je možno le v prostem stanju noge brez podpore.
Včasih ljudski recepti povzročajo veliko škode, še posebej, če jih nadomestijo delovna terapija in rehabilitacijske metode.